我自创的忧郁和谐疗法 (wan1388)

美惠子

性格改造意味着利益和风险同时存在，所以绝大多数人都只能作极其有限的改变。性格是习惯的延伸，改变性格从改变习惯开始。
养成自信，果敢，坚强品质，这是我们好的愿望，但不要期望我们就能拥有这些性格特点，有些东西在我们身上不存在，我们看到它的美丽就想拥有它，然而真正拥有它又陷入尴尬的处境。(wan1388)

美惠子

其实这个病是一种性格缺陷引起的,我们性格都有缺陷,这个很正常,没什么特别.但为了生活质量,我们必须去勇敢面对,软弱的逃避只会是将来的又一滴泪水,我们不要那些,不是吗,即使要也是出于感动.环境造就人,把自己融入健康的生活环境,先跟着做,强迫自己做,然后再转化成自发的做,快乐的做,其实改造性格也不会是那难的(郁维)

美惠子

其实性格可以做到完美，只不过不同人追求的完美性格是不同的罢了，抑郁中我的自卑表明我对自己当时性格极度的不满，然而康复后的我感觉自己的性格却是“无可挑剔”。(长风大侠）

美惠子

时间: 2004-8-28 周六, 上午1:38    标题:   

--------------------------------------------------------------------------------

性格的改变其实是心的改变.我不敢说我会有性格的改变,但我的心已经改变了.看到许多人有忧郁症,自己的心同时也会开放一些,我发现到我还是幸运的那一群.虽有忧郁状况,但在生病的边缘中被人及时拉我一把,心理学规定要两个星期,我没有符合它.
从此,我对世界另眼相看,发现世界的美妙.

不知这是性格改变,还是心的改变?（kimbee）

美惠子

面对现实才是好转的开始  (wan1388)

心理疾病都是逃避现实的问题
很多人避开现实，寻求解决问题
其实他要解决的问题，根本不是问题
因为问题就是： 不能面对现实
所以他自己都困惑
他的问题是否无解

面对现实
一切就都解决了
当然不是真正意义上的解决
因为很多问题对每个人都是难懂的
这里的解决问题
是说
你能通过现实的行动来处理问题

解决问题不像解题
有一个答案
有对与错
只要你不要执着于问题本身
灵活随便地处理问题
增强适应现实的能力
那么
就不会存在心理的问题
而是变成一个
处事的经验的问题

心理病都是适应环境不够所致
病是逃避这种“不完美”
随着经验的开放，阅历的丰富，和能力的提高
一切心理病都会好转

美惠子

反省一下：是不是方向没找准？ (wan1388)  

装有实弹的枪，再多的子弹，没有瞄准目标，乱放一气，打不准一个敌人，一群敌人越发凶猛地向你扑过来。这时你再不能慌了，镇定下来，准备、瞄准、扣动扳机、射击，敌人终于倒下了一个。再来一次，又有一个敌人倒下了， 这样就做到弹无虚发。当然也有失误的时候，但是你已经有了信心了，有了经验，你不再慌张了。最后敌人就这样一个一个被你消灭掉了，这种胜利的喜悦只有亲手用自己的武器消灭一个敌人的人才能真正体会得到。
人生不正如战斗在沙场吗？ 自卑，消极的态度是要打败仗的，不能当逃兵， 你只能拿起手中的武器，去干！
没有绝对的幸福可言， 幸福总是短暂的，总是人生最难得的奢侈品，因为世界太现实。不要那么理想化，你要找怎么样一种生活呢？ 活着，亨受生命的权利，本身就是最幸福的事情。你想啊，你拥有了世界上最幸福的东西，那你还要去追求什么别的幸福呢？ 还要为小小的挫折失败还认为自己不幸福呢？
烦恼与欲望有关，普通而渺小的你， 在茫茫人海，大千世界之中，你只不过是苍海一粟。人不可能没有欲望，欲望是中性的，看你怎么去对待，怎么安排，怎么平衡？ 人总是生活在“欲望”和“条件”的矛盾之中，聪明的人善于辨别，估计，懂得争取，懂得放弃。
上帝刻意安排很多我们想得到的东西，最后又不能让我们得到，这就是要我们明白什么才是真正的幸福。朋友， 你还是在困惑之中吗？你还不快乐吗？

美惠子

抑郁症本来是不存在的一个东西，是疾病的一个概念，不是物质，它是影子，看不见你怎么和它斗？结果使你一定要和自己斗，你敢否认你一直来的行为确是和自己斗吗？
要斗的是性格， 是滋生抑郁、自卑、消极的性格，不要把对象搞错了，斗就要斗到要害，而抑郁往往会以其痛苦假象而迷惑绝大多数人，那是为什么，你知道吗？ 就是森田说过的“疑病素质”作怪。
好多人都说要坚强挺过去，然而真正去面对生活又有几个人能有“豁出去了”的勇气，还是被抑郁所迷惑，看不到真相。
当你忍受痛苦的时候，就会发现真相，否则，都是貌似十分可怕，实则一桶即破的“纸老虎”，它只是吓唬你而已，何必执着呢？
走出去吧，去看，去听，去感觉，还是用你的感官去感受实在的物质吧。那是实实在在的体验啊，没有体验的人生那真是生命的浪费啊。(wan1388)

O。娃娃。O

最近我和几个朋友发生了矛盾，但真正错并不在我啊 可她们几个人联合起来骂我 天天的骂 这两个月来我就因为太在意她们的骂所以一直病着，我真的快崩溃了 有时候真的好想死了算了 那我就可以解脱了 我真的不知道该怎么办了 而且同学们都说我变了好多 不爱说话了 也很爱哭了 可是又有谁知道 我是在怕再次被背叛呢 所以才不相信任何人才不任何人说秘密了呢 难道太相信了一个人也错了吗？？？我真的感到自己快顶不住了 压力太大了 我曾经有过此经历所以现在的我再次经历的时候更加难受了

O。娃娃。O

惠子姐姐麻烦你帮帮我吧？？？我以前小的时候就有自闭现象的只是后来慢慢变化成了 两种个性 一般人看来以为我好了 但是我觉得我从未走出那个阴影过 现在的我觉得自己又开始一步步的走向自闭了 而且更加严重了 我该怎么办呢 我也鼓励过自己但是没用啊