与焦虑症反反复复相伴的日子

围城.钱终输

2011年，虽然有时也会发作，但我把这种状态视为一种"情绪",不把他当病看待了,不再害怕，恐慌，慢慢的,不去为这个烦恼,自然焦虑也就少了.希望我们都能有一个健康的心理和身体。

再看一遍,得到启示

星星的新娘

灿灿最近好吗，这两天宝宝生病，又有点焦虑了，一焦虑就关注呼吸，担心自己不会呼吸，烦恼

灿灿2010

最近也是时好时坏的,咽炎很严重,不知道咽炎有没有什么好方法,真是痛苦..妹妹昨天和我聊天(我妹是护士,妹夫是麻醉师,也是从医的),妹妹对我说了这样一段话,那些你去看心理医生  肯定都说你有病了  没病他怎么赚钱呢  只要有人去她都会说有病  本来人在有的时候心理肯定不正常  不正常都可以说成有病
是这样吧,我们刚开始可能是身体不舒服,去看了医生,医生说我们是焦虑症,那我们在脑子里老是强化这个词,没病都成有病了,还是要淡化处理,不要去过份强化这个概衾,有助于病情的恢复吧.

围城.钱终输

咽烟是小问题,男人不抽烟,女人少吃辛辣食物,自然就会好.我原来也有点,一下就好了.到是焦虑症没那么容易断根.我到现在没太大发作了,但还是感觉没断根.可能真的要靠时间才能治愈吧,起码半年

彷徨——

灿灿好久没来了，想你呀，坚强的女性。

kuzi0915

39# 围城.钱终输  
对这些我不太了解,我还没有说刻意为了我的病,去买什么食物吃,但我想,人生病,主要还是与太关注有关了,我觉得吧.我们对身体不要太较真了.顺其自然,平时注意纠正我们的生活习惯与懒惰的思想,这个病 ...
灿灿2010 发表于 11-6-30 10:26

       嗯。看了很受益呀，觉得也相当有道理。因为我发现我最大的问题就是生活习惯和思想问题。。

       看来以后要多上来学习呀！