我想选择死亡，治不好了，太痛苦

美惠子

活在这个世上其实是很值得开心的事，有很多的人会关心你，你的父母，你的另一半（如果有，或现在没有但将来必然有），还有你的好朋友，当然还有你自己－－－我觉得每一个人都应该学会关心自己。
每个人都有觉得无奈的时候，这时找亲密的人或知心好友聊聊，或到开阔的地方走走，什么都不想，让自己放松放松，你就会觉得生活还是很美好的。

美惠子

当你活着觉得自己生不如死的时候，请你拿出一张纸来，写出你欠的债，欠父母的，欠兄弟姐妹的，欠朋友的，。。。你还完了再用另一张纸写，这个世界的优点，然后再决定是不是一定非死不可。

美惠子

与青少年谈自杀
龙迪

你是否想过死？
　　不要被一个“死”字吓坏了。虽然人们总是忌讳谈“死”，但绝大多数人在自己的一生中都曾不止一次地想到死，包括那些活得有滋味的人。想到死并不是耻辱和懦弱，而是说明你开始思考活着的意义。
　　有人为什么想死？
　　我们每个人都会在生命的某个时刻在心里说：我想死！但这并不意味着我们真的想要永远离开这个世界，而只是说明我们想要暂时解脱一下。因为在那个特定的时刻，我们实在太痛苦太挣扎了。生活超过了我们自己所能承受的限度。我们想要暂时少一些痛苦和挣扎。当困难得以解决，忧郁的情绪得以缓解时，我们仍想回到这个生龙活虎的世界。
　　你可能会感到非常孤独，觉得这个世界如此残酷，没有人想要聆听你的痛苦，没有人愿意接触你心里的“垃圾”。你只想尽快逃离生活，好像除了死就没有别的出路。
　　这是非常自然的！当你觉得自己处于可怕的境地，无论你用什么办法都无济于事，你只好把幻想作为逃避现实的手段。“想到死”是一种幻想，死亡像征着安宁、平静、和谐和安详，是一个不再痛苦的地方。
　　对于许多青少年来说，在失恋的时候最容易想到自杀。失去自己所爱的人是非常痛苦的，即使你知道这个人在你的生命中只是昙花一现。你可能会觉得自己永远无法从中恢复过来。正是在这个时候，有的人彻底绝望了。
　　有的人是在遭受重大打击后想到自杀，比如亲密的关系破裂、搬家、父母失和，或者亲人亡故。有的人是因为吸毒或酗酒对自己感到绝望而自杀。许多你的同龄人想到自杀是因为高考失利、学习成绩不好、没有朋友、对性感到困扰，或者未婚先孕等。
　　还有些人是因为对某人非常生气。他们想要通过杀死自己来惩罚那个人。他们可能会这样想：“如果我死了，他（她）会多难受！我就是要让他（她）难受！”尽管你死后那个人的确会非常痛苦，但是，死去的却是你！要知道，一旦你死了，就没有人能够帮助你了。
　　无论迫使一个人自杀的原因是什么，自杀都是一种求助和召唤关注的信号。可惜，这样的呼唤常常不能得到别人的回应，于是，悲剧发生了。
　　与死亡谈判
　　尽管生活中有许多美好的事物，但同时也有艰难、忧伤、残酷和不公正。战争、饥荒、自私贪婪的人、家庭破裂、父母吸毒酿酒……在成长的历程中，几乎所有人都经历过刻骨铭心的丧失。
　　在我们成长过程中，很少有人告诉我们要做好这样的心理准备，包括我们的父母。因此，在我们感受生活之苦的时刻，由于缺乏必要的心理准备，我们会感到非常孤独。我们可能会觉得自己是世界上惟一沮丧、无助的人。可是，掩盖和逃避令人失望的生活对你并没有帮助。
　　电视和电影也会增加我们对生活的不满意。在影视世界里，每个人都是完美的，都充满个人魅力。即使刻画出的所谓“严酷现实”，最终也都是完美的结局。然而，在我们生活的现实中，没有人能够像影视和杂志里的演员模特那样风情万种、英俊潇洒。要知道，如果没有化装师的修饰，如果不穿设计师专门设计的时装，那些倩男倩女未必显得英俊漂亮。其实，在现实生活中，他们也并不总是面带笑容，并不总是知道自己要说什么、要怎么做。他们和你一样，有时也会感到不安全，感到有很多痛苦。
　　生活是艰难的，但同时也是奇妙的。生活中的真善美使绝大多数人愿意留在世上。自杀所带来的最遗憾的事情是，如果你杀死自己，你就剥夺了自己体验生活馈赠的美好情怀的机会。
　　死亡就是终结，这意味着一切都结束了！死，并不能给你机会改变什么。重要的是，要找到度过痛苦时候的办法，让你的情绪随着时间的流逝平静下来。即使痛苦的日子是一周、一个月或几个月，但在你整个一生中，它仅仅是一个小小的片断。
　　即使所有的事情都糟糕透顶，即使你讨厌自己、讨厌生活，但是，希望总是存在的。当你从挫折中站起来的时候，你会发现，挫折给你的心灵注入了更多的力量和深刻。
　　挽留生命
　　如果你的情绪非常不好，你想到死，不要放弃！你仍然有机会改变现状，仍然有人会帮助你。
　　尽管人们常说，“时间可以医治心灵的创伤”，但是，如果你所遭受的心理创伤太深重，你就不能等待时间慢慢治愈了，你需要向别人求助，找人帮助你。这是非常有价值的！这样的帮助不仅能够挽救你的生命，而且还能提升你的人生境界。记住，无论多坏的情绪都会过去的，可死却是永久的终结！
　　许多人在想要自杀的时候做了一件明智的事，就是给自己最好的朋友打电话，即使是在深夜。他们用这样的办法给自己向别人寻求帮助的机会，使自己能够重新考虑想杀死自己的暂时冲动。
　　你可以找到一个信任的朋友谈一谈，与朋友交谈可以帮助你战胜绝望的情绪，即使朋友只能听你说，也是非常有帮助的。奇妙的是，一会儿你就会感觉好多了。不要做傻事、走绝路。
　　如果你爱你的父母、亲属或朋友，就去找他们。如果你有可以谈心的老师、同学或心理咨询员，就去找他们。所有的助人专业人士都认为，把你的情绪说出来是最好的办法，那样可以使你感觉好一些。
　　如果你想要自杀，在采取行动之前一定要花点时间向别人求助，花点时间重新考虑你的选择。你可以拨打24小时热线电话，很多大城市都有。你可以从本地的综合类报纸找到这些热线的电话号码，也可以通过114查找。如果你实在找不到可用的热线电话，你也可以拨打110报警，警察会帮助你的。如果占线，你要不断拨号。绝大多数的热线不是专职心理医生或心理咨询员，而是受过选拔和专门训练的志愿者。他们能够对你有帮助。你眼下最需要的是有一个愿意倾听你的倾诉者，而不是接受系统的心理治疗，那是你的情绪平静下来以后的事情

美惠子

我很重要

作者：毕淑敏


　　当我说出“我很重要”这句话的时候，颈项后面掠过一阵战栗。我知道这是把自己的额头裸露在弓箭之下了，心灵极容易被别人的批判洞伤。许多年来，没有人敢在光天化日之下表示自己“很重要”。我们从小受到的教育都是——“我不重要”。
　　作为一名普通士兵，与辉煌的胜利相比，我不重要。
　　作为一个单薄的个体，与浑厚的集体相比，我不重要。
　　作为一位奉献型的女性，与整个家庭相比，我不重要。
　　作为随处可见的人的一分子，与宝贵的物质相比，我们不重要。
　　我们——简明扼要地说，就是每一个单独的“我”——到底重要还是不重要?
　　我是由无数星辰日月草木山川的精华汇聚而成的。只要计算一下我们一生吃进去多少谷物，饮下了多少清水，才凝聚成一具美轮美奂的躯体，我们一定会为那数字的庞大而惊讶。平日里，我们尚要珍惜一粒米、一叶菜，难道可以对亿万粒菽粟亿万滴甘露濡养出的万物之灵，掉以丝毫的轻心吗?
　　当我在博物馆里看到北京猿人窄小的额和前凸的吻时，我为人类原始时期的粗糙而黯然。他们精心打制出的石器，用今天的目光看来不过是极简单的玩具。如今很幼小的孩童，就能熟练地操纵语言，我们才意识到已经在进化之路上前进了多远。我们的头颅就是一部历史，无数祖先进步的痕迹储存于脑海深处。我们是一株亿万年苍老树干上最新萌发的绿叶，不单属于自身，更属于土地。人类的精神之火，是连绵不断的链条，作为精致的一环，我们否认了自身的重要，就是推卸了一种神圣的承诺。
　　回溯我们诞生的过程，两组生命基因的嵌合，更是充满了人所不能把握的偶然性。我们每一个个体，都是机遇的产物。
　　常常遥想，如果是另一个男人和另一个女人，就绝不会有今天的我……
　　即使是这一个男人和这一个女人，如果换了一个时辰相爱，也不会有此刻的我……
　　即使是这一个男人和这一个女人在这一个时辰，由于一片小小落叶或是清脆鸟啼的打搅，依然可能不会有如此的我……
　　一种令人怅然以至走入恐惧的想象，像雾霭一般不可避免地缓缓升起，模糊了我们的来路和去处，令人不得不断然打住思绪。
　　我们的生命，端坐于概率垒就的金字塔的顶端。面对大自然的鬼斧神工，我们还有权利和资格说我不重要吗?
　　对于我们的父母，我们永远是不可重复的孤本。无论他们有多少儿女，我们都是独特的一个。
　　假如我不存在了，他们就空留一份慈爱，在风中蛛丝般飘荡。
　　假如我生了病，他们的心就会皱缩成石块，无数次向上苍祈祷我的康复，甚至愿灾痛以十倍的烈度降临于他们自身，以换取我的平安。
　　我的每一滴成功，都如同经过放大镜，进入他们的瞳孔，摄入他们心底。
　　假如我们先他们而去，他们的白发会从日出垂到日暮，他们的泪水会使太平洋为之涨潮。面对这无法承载的亲情，我们还敢说我不重要吗?
　　我们的记忆，同自己的伴侣紧密地缠绕在一处，像两种混淆于一碟的颜色，已无法分开。你原先是黄，我原先是蓝，我们共同的颜色是绿，绿得生机勃勃，绿得苍翠欲滴。失去了妻子的男人，胸口就缺少了生死攸关的肋骨，心房裸露着，随着每一阵轻风滴血。失去了丈夫的女人，就是齐斩斩折断的琴弦，每一根都在雨夜长久地自鸣……面对相濡以沫的同道，我们忍心说我不重要吗?
　　俯对我们的孩童，我们是至高至尊的惟一。我们是他们最初的宇宙，我们是深不可测的海洋。假如我们隐去，孩子就永失淳厚无双的血缘之爱，天倾东南，地陷西北，万劫不复。盘子破裂可以粘起，童年碎了，永不复原。伤口流血了，没有母亲的手为他包扎。面临抉择，没有父亲的智慧为他谋略……面对后代，我们有胆量说我不重要吗?
　　与朋友相处，多年的相知，使我们仅凭一个微蹙的眉尖、一次睫毛的抖动，就可以明了对方的心情。假如我不在了，就像计算机丢失了一份不曾复制的文件，他的记忆库里留下不可填补的黑洞。夜深人静时，手指在揿了几个电话键码后，骤然停住，那一串数字再也用不着默诵了。逢年过节时，她写下一沓沓的贺卡。轮到我的地址时，她闭上眼睛……许久之后，她将一张没有地址只有姓名的贺卡填好，在无人的风口将它焚化。
　　相交多年的密友，就如同沙漠中的古陶，摔碎一件就少一件，再也找不到一模一样的成品。面对这般友情，我们还好意思说我不重要吗?
　　我很重要。
　　我对于我的工作我的事业，是不可或缺的主宰。我的独出心裁的创意，像鸽群一般在天空翱翔，只有我才捉得住它们的羽毛。我的设想像珍珠一般散落在海滩上，等待着我把它用金线串起。我的意志向前延伸，直到地平线消失的远方……没有人能替代我，就像我不能替代别人。我很重要。
　　我对自己小声说。我还不习惯嘹亮地宣布这一主张，我们在不重要中生活得太久了。我很重要。
　　我重复了一遍。声音放大了一点。我听到自己的心脏在这种呼唤中猛烈地跳动。我很重要。
　　我终于大声地对世界这样宣布。片刻之后，我听到山岳和江海传来回声。
　　是的，我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身分可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。
　　重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。
　　人们常常从成就事业的角度，断定我们是否重要。但我要说，只要我们在时刻努力着，为光明在奋斗着，我们就是无比重要地生活着。
　　让我们昂起头，对着我们这颗美丽的星球上无数的生灵，响亮地宣布——
　　我很重要。

丫丫

怎么说呢。
在这个论坛上已经有过很多这样类似的贴子，
说真的，面对这么多无助的人。
我都能感同身受。
我在十月会做一期有关这个的专题。
希望能给你们一些启发。
今天时间不是太够。
所以我想用一句与你共勉。
我们每个人的人生都是一个完整的故事。有故事的来龙去脉。前因后果。
我们今天在这里，是因为我们的前因出了一点小问题。
但是我们可以改正这些问题。
改变我们人生的结局。
悲剧能变正剧甚至是喜剧。
一切问题都是可以改变的。
未来的结局都在于我们的今天的努力与态度。

小花

to musicd 千万不要走绝路，你很年轻又很优秀，你的生活是美好的，一定要珍惜啊！抑郁根本不是什么病啊！只不过是一种神经递质的紊乱，一定会好的。我现在基本就好了，今天还参加了一个庆祝舞会，舞姿照样优美，有谁想到我曾经是一个差一点自杀的抑郁患着呢？我爱人的同事，一个年青漂亮的女硕士，讲师，就在去年自杀在教师公寓里，除了她父母伤心欲绝外，在也没有人提起过，偶而有人议论她感情出了问题，所以我们再难再痛苦，也不要轻易放弃生命。为自己，为父母，那怕成为一个残废，一个傻子也要自然的死去。

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