我的恐惧逻辑

远离颠倒梦想

精神交互作用，打破这个怪圈就OK,不是很难。

窗外的雨声

我觉得恐惧根本不存在什么突然好的情况，这是骗人的，我们根本不会完全好。吃吃药。。爱干嘛干嘛。。严重的时候我就是不见人。。不想见就是不见。。也没什么呀。。就这么任性的过着。。我现在好了大概7.80%吧，随意放 ...
youyou22le 发表于 09-10-25 19:22

说的对。

爱在心中

说得有道理，其实我们内心特别想跟人正常交流，让别人喜欢自己，别人对自己热情地微笑的时候，我特别想给对方相同的回应，内心真的是特别渴望。但是很多时候却不遂愿，有时候想，自己明明是喜欢对方的，为什么表情却让人觉得自己很冷漠呢？？？这跟自己被别人误解哪有分别呢，有些人误解你，有些人感到了你的不自然就看不起你，真是无语啊。我的爱在心里，却常常因为表现失常让人误解啊。明明想跟人愉快地交流，却常常搞得气氛尴尬。呵呵，以前经常哭泣，现在哭的时间少了却是无奈地笑了。 15# 蓝风

想不完美

我发这个贴。既有我的感想，也有我的困惑。我的经验是为所当为好办到。但是我现在的阶段是不是主动性，而是被动性，比如我在家里，有一件小事如给自己攒台电脑，我就会左思右想，迟迟办不到。我想“我到电脑城怎么办，碰到别人打招呼怎么办”等这一类念头。左右着我的思维。不能行动。而假如同学找我攒一台，我一天这内就能办成，这是为什么。办了面子，为了别人说你有能力。说你不是寄生虫，从而满足自己的虚荣心。我真不知道为了什么。

另外，我原先是“忍受痛苦”后来看论坛里常说这是被动。要“接纳痛苦”变主动，我试着接纳，这个观念转变真好，我尝试着“接纳痛苦”。接纳自己的恐惧，自己的“多疑（疑心别人瞧不起你，疑心别人对你别有用心）。但是接纳自己不是“自己想的那样的人”真的很难受，很痛苦。我想坛子里大多数人和我一样吧，如果接受了自己就是这样一个“不好的人”就不会有病了。我的方法是每天早上对自己做10分钟训练如“我就是这样的一个人，我并不完美。我有缺点，但更多的是我的优点，没人看我，人家都在忙自己的事“对自己进行心理暗示示。有效果但进展不大，不知道xdjm们是怎样“接纳自己”的。

想不完美

[quote其实我们内心特别想跟人正常交流，让别人喜欢自己，别人对自己热情地微笑的时候，我特别想给对方相同的回应，内心真的是特别渴望。但是很多时候却不遂愿，有时候想，自己明明是喜欢对方的，为什么表情却让人觉得自己很冷漠呢？？？][/quote]
我有时觉得自己内心真是一团火，特想和别人聊天。打的火执，好羡慕别人。但我现在明白了，我就是一个内向的人。我要接纳自己，接纳自己的性格。劝诫自己，“你就是一个性格内向的人，但内向不等于不好，“

想不完美

今天，有俩同学来找我，都1年多没见了。关系不错的老同学。我答应了人家中午去饭店请人家，但在家里我就恐惧不安，在去饭店路上。等人家的时候，我突然有一种莫名的恐惧。我想逃避，都11：50了。我甚至想打电话告诉他们别来了。“我在路上被狗咬伤了，要去打针“以此来逃避恐惧。但我咬牙坚持隹了。告诉自己“没什么大不了的事，人家就是来叙叙旧，聊聊天，人家不会注意你的表情。你的紧张的。就算注意到了，他们是老同学，也不会笑话你的“然后深呼吸。当时他们来的时候，我记得我很慌乱，手眼口，都被恐惧控制隹了，手不知往哪放，脑袋有些发懵，记得我倒水的时候，手都哆嗦了，我努力的控制着自己，狂喝白酒。真是奇怪，随着聊天的渐渐深入。我意然恐惧减少了许多，现在还有点兴奋。莫非这就是“为所当为”

想不完美

[quote][/quote]也希望你可以意识到，就像你所说的，这已经固化了10年了，形成了习惯，甚至进入到你的潜意识之中。所以治疗过程一定会不容易的。但，看到你关注你的这方面困难，我相信你可以治愈。我个人的建议是服药+心理辅导

我已经住了3次院，我现在不相信医院和药了。不知道别的地方怎么样。反正我这的医院就是让你睡觉。吃药。你说你难受，医生就给你加药，你说你好点，他就给你减药。你给他说了半天你的情况，你的想法。最后他一句“这要吃药”把你给气死。咱的本意，本想是让他给分析分析。自己的想法错在哪了。可人家说你说的不见得对，要把家属找来。听家属的。言下之意就是你是个“精神病”说的话不能算数。我这个气呀。又见到一些真的精神病人又过来和你握手。称兄道弟。郁闷呀郁闷无奈只得出院。
再说吃药，我吃过“塞乐特，舒比利，左洛复。绿胆平。“在我看来这些药，都是让人停止思考。停止反应的。吃过以后，只觉得。浑身发木。好像身体被什么控制住了，。我以后很少吃药。当然也不是完全不知，当身体十分难受的时候，我就去找一个人少的地方跑步，大声的喊。再不行就吃药。不过最多吃两天就不想吃了。给我的感觉是药物是治标不治本。

爱在心中

我觉得内向不等于神经症，我以前的同事有的挺内向的，但他们并不紧张焦虑，我并不算内向的人，但我却恐惧紧张。我现在觉得神经症的人不能跟内向或者外向划等号，神经症的人就是神经敏感。 20# 想不完美

残阳

症状怎么样了？
你的逻辑比我的强多了，我是说错话－别人嘲笑和看不起自己，不会想到对方要打自己或自己要打对方。

Verovero

我看楼主好的很嘛，敢说敢做，不像怕被人打的神经病