抑郁也有心理暗示的成份吗？

昔日重现

我总是在想，我得了抑郁症了，老公让我抑郁了，我该怎么办呢？

这是我心里反复的最多的话。

听说抑郁症不可能恢复到原来的状态，我年纪轻轻的就抑郁了，没有热情，没有欲望，越想越恨伤害我的人，毁了我的大好年华，毁了我的幸福，一切都是物理性的发生了，该怎样才能忘记，才能恢复，才能回到原来快乐的自己。

该怎么办啊？

findshine

办法，是有的！只怕你肯不肯做，我希望你一步一步走出来！

渴望宁静

是的，抑郁有心理暗示因素而且比较强，抑郁患者一般都容易受心理暗示。而且抑郁还会自我强化，因为抑郁后会得到照顾，所以潜意识中会有“躲在病上”、以抑郁这个借口来逃避面对现实困难的倾向，甚至借此获得某些心理利益和现实利益，对恢复不利。

你反复想是别人让你抑郁，恨别人，只会反复强化思维，把注意力集中在你内心的纠葛，脱离面对现实困难，抑郁更重。这个病就是要少想多做，强迫自己离开内心思维的反复强化，逼迫自己面对外界困难，走出去面对现实的生活。与其沉溺在对别人的恨上，不如把这能量用于思考自己的问题，现实的问题，不是会好的多吗？别人对你再不好，最后也还是要通过你自己才能起作用，才能伤害到你。别人永远无法毁掉你，只有自己才能毁掉自己。多反思自己的问题，少想别人的不是；别人如何对我们，我们无法控制和改变，但可以先改变自己，从而别人也会改变对你的态度和行为。少想自己抑郁了抑郁了多么悲惨不幸，为此哀叹痛苦，反复强化痛苦，多想怎么走出抑郁、面对现实问题。需要把思维和注意力转移一下，从内转向外，加强行动力，这很重要。

抑郁症归根到底还是以心理因素为源头，然后引起很多生理变化，不是纯物理性的。彻底治疗的关键在于改变错误的思维方式和认知习惯。只要这些改变了，不但会完全恢复到原来状态，而且会比原来更好，思维层次上一个台阶，对自己和他人、人生的认识进步不少。过去不可能完全忘记，但可以转移淡化。欣赏一句话“拿起是聪明，放下才是智慧”，抑郁患者都聪明，但缺少人生智慧，把聪明都用于和自己较劲上了，所以抑郁。拿起容易，放下很难，但放下了才有个新天新地。以此与你共勉，一起加油吧

[ 本帖最后由 渴望宁静 于 09-5-13 06:56 编辑 ]

[ 本帖最后由 渴望宁静 于 09-5-13 07:01 编辑 ]

昔日重现

原帖由 渴望宁静 于 09-5-13 06:48 发表
是的，抑郁有心理暗示因素而且比较强，抑郁患者一般都容易受心理暗示。而且抑郁还会自我强化，因为抑郁后会得到照顾，所以潜意识中会有“躲在病上”、以抑郁这个借口来逃避面对现实困难的倾向，甚至借此获得某些心理 ...

说得太对了，说到我心里了。

昔日重现

“抑郁症归根到底还是以心理因素为源头，然后引起很多生理变化，不是纯物理性的。彻底治疗的关键在于改变错误的思维方式和认知习惯。只要这些改变了，不但会完全恢复到原来状态，而且会比原来更好，思维层次上一个台阶，对自己和他人、人生的认识进步不少。过去不可能完全忘记，但可以转移淡化。欣赏一句话“拿起是聪明，放下才是智慧”，抑郁患者都聪明，但缺少人生智慧，把聪明都用于和自己较劲上了，所以抑郁。拿起容易，放下很难，但放下了才有个新天新地。以此与你共勉，一起加油吧 ”


这话说得非常好，我真听进去了，其实道理我都明白的，只是现在脑子越来越不好用，总结不出来，也懒得想了。有时候想明白了，也觉得是在喊口号，讲大道理。

虽然现在连皈依的欲望都没了，但还是很喜欢你的这席话，谢谢！

[ 本帖最后由 昔日重现 于 09-5-13 13:38 编辑 ]

aaronguan

顶！
我也感觉你似乎抱着报复性的心态让自己受伤、抑郁。

昔日重现

原帖由 aaronguan 于 09-5-13 15:15 发表
顶！
我也感觉你似乎抱着报复性的心态让自己受伤、抑郁。

是的，拿别人的错误惩罚自己，结果肯定是两败俱伤

zangma

我抑郁时脾气也挺暴躁的 当知道我的病父母又很大的责任 我对他们更加排斥了让他们非常痛苦 当随着药物的作用 和看点心理书 我才慢慢的调整过来 其实都是无知惹的祸 希望我们都躲了解疾病 不要被它蒙骗了