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[求助] 在森田的实践中遇到的障碍---应该怎么避免陷入强迫

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1#
发表于 08-10-22 16:10:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
森田讲的“顺应自然,为所当为”---我的理解是不要去关注症状,而是做好当下要做的事情。

而行动起来是最重要的。正好这阵我有些莫名的紧张,喉咙象堵了什么东西一样难受,借此机会我正好实践一下,我就对自己说,不管症状,去做事,可结果是我做事的时候感觉不到症状,可一停下症状就会重现,对自己说的话“不管症状”也会强迫着出现,然后就不断的精神交互,症状就更为严重了。

我去问心理医生,可是她没有给我任何答案,只是告诉我不容易。

”放下“两个字怎么这么难呀!

努力了三天,症状依旧。

我该怎么做呢?

[ 本帖最后由 照相馆 于 08-10-22 17:04 编辑 ]
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2#
 楼主| 发表于 08-10-22 17:06:17 | 只看该作者
还有我发现在症状好转些的时候不能高兴,一高兴注意力又转移到症状上又不好了。
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3#
发表于 08-10-22 17:26:23 | 只看该作者
哎,那种感觉一时天堂(有时进入忘记强迫状态)一时地狱,学了森田连森田疗法的理论指导思想(比如为事实真等)也跟着强迫,连森田都强迫,真是太讽刺了!,可能只能等“悟道”的那天,中国可以又多了一位伟人。我的情况跟你差不多感觉。 实践吧,好像也没其他办法了。
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