在森田的实践中遇到的障碍－－－应该怎么避免陷入强迫

照相馆

森田讲的“顺应自然，为所当为”－－－我的理解是不要去关注症状，而是做好当下要做的事情。

而行动起来是最重要的。正好这阵我有些莫名的紧张，喉咙象堵了什么东西一样难受，借此机会我正好实践一下，我就对自己说，不管症状，去做事，可结果是我做事的时候感觉不到症状，可一停下症状就会重现，对自己说的话“不管症状”也会强迫着出现，然后就不断的精神交互，症状就更为严重了。

我去问心理医生，可是她没有给我任何答案，只是告诉我不容易。

”放下“两个字怎么这么难呀!

努力了三天，症状依旧。

我该怎么做呢？

[ 本帖最后由 照相馆 于 08-10-22 17:04 编辑 ]

照相馆

还有我发现在症状好转些的时候不能高兴，一高兴注意力又转移到症状上又不好了。

aladingg

哎，那种感觉一时天堂（有时进入忘记强迫状态）一时地狱，学了森田连森田疗法的理论指导思想（比如为事实真等）也跟着强迫，连森田都强迫，真是太讽刺了！，可能只能等“悟道”的那天，中国可以又多了一位伟人。我的情况跟你差不多感觉。 实践吧，好像也没其他办法了。