双相的朋友，都采用什么方式锻炼身体？

263075 · 发表于 08-12-27 18:38:55

东北小伙你好！
我也坚持了将近半年，感觉挺好。也是由于孩子需要照顾，耽误了一些，（爱人有时上夜班），一间断，就不愿起了，不过，我的晚饭后的锻炼，还没间断。打太极拳的年轻人确实太少，不过，也不是没有。能坚持多久就坚持多久吧，毕竟身体是革命的本钱。

呼吸的翅膀 · 发表于 08-12-27 19:12:29

嘿嘿.我老妈现在学42式太极拳呢!

Ata · 发表于 08-12-27 20:09:22

我是早上出去散步，顺便听英语

开心果果 · 发表于 08-12-27 21:18:05

原帖由 圆圆圆 于 08-12-6 08:45 发表
我坚持走路上下班

我得向迷糊娃娃学习

263075 · 发表于 08-12-29 09:42:18

我治好了失眠！
两个原因：1、锻炼
2、早睡早起，不懒床，中午1：30就起床。

263075 · 发表于 08-12-29 09:42:50

一懒床就要失眠。

茶树的夏天 · 发表于 08-12-29 12:07:04

早上起不来~~~想跑步实行不了
要不改到晚上?
现在锻炼为0

263075 · 发表于 08-12-29 12:09:38

晚上也行啊！

doudouxiu · 发表于 08-12-29 14:06:53

我在锻炼！

caj · 发表于 08-12-30 10:54:06

吃了药有些发胖,每天晚上跳绳,精神尚好

caj · 发表于 08-12-30 10:54:54

有吃药发胖的朋友吗?

263075 · 发表于 08-12-30 11:57:44

有。不过，这正是我渴望的，以前太瘦。

SMALL · 发表于 09-6-5 14:08:57

我也是散步,跳舞.锻炼身体效果很好,首先是睡眠会很好,只是我也不是每天坚持,不过还好,最近急着减肥,所以强度大点,昨晚就是跳舞,跳的臭汗淋漓,回家洗个澡,感觉特别的舒服,特幸福.大家一起努力每天坚持锻炼哦,还想请教的大家,戊丙酸钠每天一片会导致人胖么

SMALL · 发表于 09-6-5 14:11:41

我想263075的身材肯定很好,1-2小时的锻炼强度很的哦,不知道是什么运动哦

263075 · 发表于 09-6-6 09:15:19

44# SMALL
散步、慢跑、太极拳、八段锦

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