双相的朋友，都采用什么方式锻炼身体？

龙井似碗钉 · 发表于 08-10-29 18:59:52

坚持打太极拳和静坐

263075 · 发表于 08-11-1 21:21:23

我在坚持----------------------------

bobomu2 · 发表于 08-11-4 10:29:06

我喜欢游泳，很放松，也不是特别累

263075 · 发表于 08-11-4 20:16:14

花钱啊！！！！！！！！！！！！！！！1

xujing216 · 发表于 08-11-4 20:30:58

我是骑车和散步,最近报了镇运动会的跳绳,练着呢

263075 · 发表于 08-12-6 08:35:53

锻炼身体需要毅力啊！

圆圆圆 · 发表于 08-12-6 08:45:39

我坚持走路上下班

263075 · 发表于 08-12-6 08:52:50

好习惯！！！！！！！！！！！！！！！！

zjh · 发表于 08-12-10 20:27:27

散步，偶尔郊游，打羽毛球

ddr258 · 发表于 08-12-10 22:51:35

不管那样好像都很难坚持......
所以我干脆洗冷水澡,不烧水就没理由逃避了....

花开花落 · 发表于 08-12-11 00:11:10

楼主学习我的经验了?呵呵,我就是由于洗冷水澡目前狂咳嗽,难受死了,不过如果还有机会不咳嗽的话我会继续洗冷水澡!坚持就是胜利,楼主首先要有健康的身体,仿佛看到自己的体重由120忽然降落到100以下,削瘦的面目.再苦再痛也要支持一下....咳嗽一下先..

dingyifei · 发表于 08-12-11 12:28:28

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

263075 · 发表于 08-12-27 08:25:49

我刚去学的时候，教的老师就走了。他们已经学了近两年了，10几个人，我现在是跟着老师的徒弟学，模仿，跟着音乐，一套气功八段锦，再就是太极拳24、42、48式，一次共50分钟左右。这个活动，改变了我睡懒觉的习惯，以前8、9点钟起床，现在是6点，且练完了，全身比较放松，舒服一些，练太极拳可以锻炼身体的各个部位，挺好的。我的动作虽然不规范，但我觉得活动总比不活动强。
另外，我晚上也出去散步、慢跑、压腿，1个小时左右，9点入睡，中午12点多睡到1点半，不懒床。
经过上述努力，我现在基本不失眠了，又找到儿时那睡不醒的感觉了，真好。

263075 · 发表于 08-12-27 08:26:29

现在的睡眠依然很好，好的都不想起床了。每天坚持1到2小时的锻炼。

东北小伙 · 发表于 08-12-27 16:20:29

263075前辈:
您好!我也打太极拳.学会了24式和42 式,半年多一直早起.因为最近考试,已经一个月没打.半年来不断早起,感觉很好!您也是吧?原本想打十年八年的,现在看来并不容易,这一个月的间断,不知道今后还能否坚持下来.不过,您要加油呀!实话讲,前辈,打太极拳的年轻人太少,我没伙伴,因为抑郁的症状,对太极也没多大兴趣.既没有吸引我的氛围,又没有内在兴趣的趋动,单靠那点毅力,不知能打多久.

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

dingyifei dingyifei 当前离线积分 2140 雷达卡	27^# 发表于 08-12-11 12:28:28 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
dingyifei dingyifei 当前离线积分 2140 雷达卡
	回复支持反对使用道具举报

[讨论] 双相的朋友，都采用什么方式锻炼身体？

263075,咱俩是拳友!