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10多年的抑郁症,经过5年的历程才搞定

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发表于 08-9-22 09:53:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
高中阶段就得了抑郁症,不过当时自己不知道,高中毕业后走上社会好几年了,读弗洛伊德心理学才知道,去精神病院看了,医生不懂弗洛伊德,要给我开药,我再也没找过医生了。

经过自我心理治疗(未采用任何药物),历时5年,才搞定,估计和正常人差不多了。
以下是我的几点经验:
1,抑郁的根源,可以尝试从自我回忆幼年儿童的经历,结合近期诱发的事件。把问题找出来。只要明白了原因,问题就可以说得到了50%的解决。
2,玩电脑的朋友,若睡眠不正常,请天黑后,坚持不要使用电脑,等天亮了再用。
3,晚上睡不着看电视的朋友,天黑后,坚持不要看电视。
4,晚上有其他爱好,睡不着,请晚上戒了,改白天进行。

现在鄙人虚度年华10多年后,经过这些年努力,终于自学大学毕业。并且拿到了高级职称。
以下是我的证书图片和介绍:
http://luox.com/lxd
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 楼主| 发表于 08-9-22 10:04:17 | 只看该作者
我以前的抑郁和大家说的状况不同,我以前的表现如下:
1,没有任何智力下降的感觉,但是觉得整个世界灰蒙蒙一片,觉得人生毫无意义。
2,有自杀倾向,但也不是很强烈。可以说真的自己想办法杀自己可能不会的,但是若天要杀我,可能懒得去自救。也就是没啥求生欲望,但也不算是痛不欲生。
3,生物钟混乱,我一天的生物钟是30个小时的样子。如果今天是晚上睡觉,明天可能就是上午睡觉,后天就是中午睡觉,依次类推。也就是说睡觉时间比别人长,醒着的时间也长。
4,懒惰,脏乱,不洗澡,不洗脸,不洗脚,不换衣,不刮胡子,不爱搭理人,没上进心。
5,好像世界上任何事物都无所谓,如果失去了什么别人认为重要的东西,好像没啥悲哀,得到了什么别人认为重要的东西,好像没啥欢喜。(举个例子,若当时被冤枉判我死刑,我也会觉得无所谓。另若当时的李嘉诚把他所有财产捐献给我,我也无动于衷。)

[ 本帖最后由 罗小迪 于 08-9-22 10:06 编辑 ]
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