设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 3800|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

[推荐] 视觉注意力强迫

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 07-11-30 16:57:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
视觉注意力强迫
强迫思维患者一天在看着眼前的东西,忽然发现似乎自己的视觉一次只能注意一个物体,但是在这个念头发现之前------以前的感觉是“可以看到视野里的所有东西”,有了这个念头后,觉得一次只能注意一个东西,这个念头让自己总觉得不完美、不完善、不舒服,想把这一切想了清楚,这时是简单的强迫思维。Y6D
在思考过程中提出这样一个问题,冒出这样一个念头:“万一我注意一个想看物体对象的时候,视觉注意力“偏偏逆反”的要注意另外一个物体对象怎么办?”_L)<0
这个问题提出来只是一个强迫对象内涵念头,一个提出问题,而强迫患者马上觉得这个念头违反了完美执着的心瘾,于是要使它消失来满足心瘾。{\p
怎么用强迫行为使它消失呢?T6PmaR
患者往往去证明自己的提出问题不存在,说服自己的强迫对象内涵念头消失。然后反复的证明、说明不能彻底的满足心瘾,心瘾依然有疑惑的念头存在。W^%B=
而患者就会更加的陷入反复严重的“证明问题不存在”中去,怎么证明问题不存在呢?怎么说服自己呢?5
患者就想去实验一段“生活过程”,实践一段时间的“症状状态过程”,实验一个稳定的“问题消失”理想化状态,用事实来说服自己问题不存在。(bLhI=
患者于是思考实验,他注意(看)一个物体的时候,脑中冒出逆反去注意(看)另一个物体的逆反念头。9q(T\
实验就是追求一段完美的、问题不会存在的过程。患者于是在这时候,告诉自己,不能去注意另一个物体,只能注意要看的物体。:ID.
这样,患者就会发现要求即逆反的注意力根本不听控制,忽然患者就会本能的强行压制“要求即逆反”的注意力,去强行压制这个现象的发生,越压制,要求即逆反就越反应的越激烈。F+RNd
可以这么说,要求即逆反只是个正常的心理反应,如果去压制,则是去激化了它的反应。患者越想压制,注意力越逆反,他想和以前一样注意一个东西,周围的东西就被忽略,但是他又强行去做、追求理想化状态而做而不到。E
陷入了死循环,这时可以看到,问题因为解决而存在,症状因为解决而产生。kA
其实一开始只不过是提出一个“万一要求即逆反的注意力不受控制怎么办?”的一个强迫对象内涵念头,然而因为心瘾去执着于解决问题,证明问题不存在,通过实验的强迫行为去证明,去强行压制“要求即逆反”现象,而被反扑。0
患者陷入死循环,总觉得自然和正确就在死循环不远处,但总是找不到。IWU"$
阍者为了解决问题,会去探索理论,用理论来说服自己,然后用理论指导实验行为,用行为来说服自己,强迫对象内涵念头消失,这都是满足心瘾的行为。hkhr
探索理论,用理论指导强迫行为,都是合一的强迫行为。sY
?发现者心理人生讨论区 -- 发现生活的经藏,启迪人生的智慧  &A
患者在证明过程中,不停的探索理论,说服自己,不停实验行为,说服自己的念头。都不能彻底的做到。2pbp9$
因为心瘾的需求是无限的,满足是有限的。不能彻底的做到就使症状一直存在,患者总是避免不了注意力的逆反,症状就是这样了。O,
患者长期探索理论,并用理论指导自己的行为,理论指导的强迫行为也是压制“要求即逆反”的注意力,或许刻意的去注意逆反的对象。总之,目的是使逆反注意力消失,强迫对象消失来达到强迫对象内涵念头的消失,以此来满足心瘾。ZGc75
患者每次看一东西,都是先由一个理论指导着自己去看,先思考后看。无时无刻在实验着强迫行为的看,看东西前先对付强迫对象,而不是正常单纯无为的看。正因为强迫行为这么去看,症状因解决而存在。j>n
患者结识传统的森田的疗法以后,可能走进弯路。弯路就是说,森田理论被它所探索、森田效果被它所实验,其实只是多了个森田的招牌,弯路是症状的延续。rkj+r
这时,真正的顺应自然就是去看,无为的去看,不用思考直接看。即使偶尔的逆反也能接受。不刻意接受强迫对象,而和强迫对象和平相处。不去因为心瘾强求痛苦,顺应自然,放弃强迫行为,放松自己,让自己舒适。以生活为了中心,不以症状为中心。,i>)<~
在自然与满足心瘾的选择下,顺应自然就是选择自然,选择了自然就会觉得不安、符合心瘾所带来的不习惯,但是这种不习惯并没有什么杀伤力,只是心瘾的蠢蠢欲动而已。nI&0*
注意力就是这样,你做什么事都以注意力消失为前提的话,那么其实就是你先让它存在了。如果不以注意力的消失为前提不以症状的解决为前提,去做以“当为”为前提,它就自然的消失了
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
发表于 07-12-1 16:57:43 | 只看该作者
似乎越搞越复杂了,其实视线强迫很简单,就是正常的与人接触。你的理论性的东西似乎太多了
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-5 18:30

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表