我怎样消除疑心病哦！帮我出出主意

avatar1987

计划赶不上变化，我喜欢这句话

Mara

如果你可以通过旅游、和友人聊天、自己开解就可以心情好起来，说明还是可以自助的，并不是很严重的焦虑。多爱护自己就会好的。

否则的话，建议你去找心理医生看看吧。国外一个人有好几个心理医生，以前不理解。现在我很认同，自己心情不好的时候，找个医生去聊聊，他（她）或者能帮忙避免焦虑症或抑郁症的出现，是防微杜渐的意思。可惜这个道理我以前不懂，对心理健康没有丝毫的关注，直到身边总有朋友和亲人出事，才意识到这一点。

macsboy

旅游不是对所有的焦虑症有用。我一到外地就恐惧增加，没有安全感，害怕意外。这无法被旅游新鲜感掩盖。