自我临在的语言

觉照 · 发表于 25-9-21 09:44:20

我胸口的这个地方很悲伤。胸口只是自我的一个部分，悲伤还没有把整个自我淹没，我只是注意到了悲伤。依样画葫芦，可以用别的体验、别的词汇来代替悲伤。

觉照 · 发表于 25-9-21 11:03:54

参考文献：Ann Weiser Cornell《聚焦：在心理治疗中的运用》第五章培养来访者强大的自我：体会所需的基本环境

Charlie Z. Song · 发表于 25-9-22 08:14:47

觉照战友的话啊。。。

非常有哲理啊。。。

敏敏AMY · 发表于 25-9-22 14:16:09

支持，在你这儿多学点这样的语言

觉照 · 发表于 25-9-23 13:12:48

本帖最后由觉照于 25-9-23 13:25 编辑

Charlie Z. Song 发表于 25-9-22 08:14
觉照战友的话啊。。。

非常有哲理啊。。。

这是体验疗法，懂道理不够。出现情绪波动时，觉察到它的存在，而不是被它接管。j经常这样，多体验。情绪可以被经历。

等风等雨也等你 · 发表于 25-9-24 00:42:54

觉照发表于 25-9-23 13:12
这是体验疗法，懂道理不够。出现情绪波动时，觉察到它的存在，而不是被它接管。j经常这样，多体验。情绪 ...

知易行难啊！

等风等雨也等你 · 发表于 25-9-24 00:46:02

觉照发表于 25-9-23 13:12
这是体验疗法，懂道理不够。出现情绪波动时，觉察到它的存在，而不是被它接管。j经常这样，多体验。情绪 ...

真能做到完全的控制自我，那药物的作用就不需要了，有时还是要扶着药的这根拐杖的

觉照 · 发表于 25-9-24 07:54:55

等风等雨也等你发表于 25-9-24 00:42
知易行难啊！

需要好好体验才行。只是知道字面意思确实很不够。

觉照 · 发表于 25-9-24 07:57:36

等风等雨也等你发表于 25-9-24 00:46
真能做到完全的控制自我，那药物的作用就不需要了，有时还是要扶着药的这根拐杖的

可以与药一起用，相得益彰。

等风等雨也等你 · 发表于 25-9-24 20:59:19

觉照发表于 25-9-24 07:57
可以与药一起用，相得益彰。

是啊！药品更简单易用，不需要去研究复杂的心理学

觉照 · 发表于 25-9-26 07:10:55

当和消极的感受在一起时，感受的消退需要或快或慢的时间。

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