始终不能摆脱对前妻的想念

发财猫 · 发表于 20-12-25 20:35:37

离婚一年多了，思念依旧，怎么办？

朗朗 · 发表于 20-12-25 21:05:52

可以考虑复合啊

发财猫 · 发表于 20-12-26 13:35:56

如果她想复合的话就不会离婚了

战友 · 发表于 20-12-26 17:29:32

望前看，不要回头

觉照 · 发表于 21-1-3 17:55:04

陷入想念时回到此时此刻的生活中来。
比如在吃饭时想起她就注意觉察饭菜的滋味。活在当下。这是正念的技术。

觉照 · 发表于 21-1-3 18:26:10

昨天是历史
明天是神话
今天是我们的礼物，我们最好聪明的使用它。

李远山 · 发表于 21-1-6 09:51:22

调整自己的生活的习惯，想方设法丰富自己的生活，过一段时间会好转。如果仍然无法忘记，要考虑是否存在非理性的思维习惯。

觉照 · 发表于 21-1-6 13:00:06

经常做舒缓而深长的呼吸有利于改善情绪。
抑郁、焦虑时的呼吸状态可能是又浅又快的。

觉照 · 发表于 21-1-6 13:21:25

觉照发表于 21-1-6 13:00
经常做舒缓而深长的呼吸有利于改善情绪。
抑郁、焦虑时的呼吸状态可能是又浅又快的。

缓解消极情绪只是深长的呼吸的可能的副产品，而不能作为目标去控制，否则可能会陷入恶性循环

用顺其自然，接纳的心态去做。

xiakeqiang · 发表于 21-1-6 15:09:34

努力再找一个呗

pandaliu · 发表于 21-1-17 17:09:46

为啥离婚呢，就想问问，失传对待懂得珍惜？还是性欲现在没地发泄？

城後義輝 · 发表于 21-1-25 22:49:08

患病，整个人没有活力，楼主是离婚，我的遭遇是被女友抛弃。只能同甘不能共苦。怀念过去甜蜜的日子，很难受很无奈，会有伤害自己的冲动。后悔也没有用了，只好做些别的事情转移注意力。

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