有没有人运动后惊恐发作更加频繁？

心心乐乐宝 · 发表于 14-12-3 14:36:31

我是个懒人，平时运动很少，自从知道自己十几年里面各种各样的症状都是因为焦虑引起后，就决定好好锻炼。可是不知道为什么，自从快走以后，我的惊恐发作更加频繁，不知道有没有朋友和我一样？究竟是什么缘故？

hwy533553 · 发表于 14-12-3 16:51:02

精神类疾病不能运动量大，疲劳了容易加重病情，应该治愈了再锻炼。

心心乐乐宝 · 发表于 14-12-3 18:52:20

hwy533553 发表于 14-12-3 16:51
精神类疾病不能运动量大，疲劳了容易加重病情，应该治愈了再锻炼。

谢谢朋友的指点。

乐榕融 · 发表于 14-12-3 20:17:57

不要跑步，但是每天走个1万步是可以的，

如果你年轻，也的确检查过心脏没有器质性的问题，是可以慢慢增加运动量的

shanghaikare · 发表于 14-12-3 20:25:21

我每次去健身房就容易发作，跑步机+器械，然后就还是大喘气，头晕，目眩，感觉自己快死了

hwy533553 · 发表于 14-12-3 20:32:46

shanghaikare 发表于 14-12-3 20:25
我每次去健身房就容易发作，跑步机+器械，然后就还是大喘气，头晕，目眩，感觉自己快死了

你想发病时神经系统相当脆弱，肉体疲劳了，神经可能也会跟着疲劳，个体可能不同，我个人遭遇的经验就是这样，浅见。

妞妞子 · 发表于 14-12-4 11:31:23

不是说运动能放松神经么，怎么还会发作，我也发作过

悠然旋律 · 发表于 14-12-6 10:28:22

心跳加快的运动尽量不要做，可以打太极舒缓焦虑

心心乐乐宝 · 发表于 14-12-6 16:50:19

悠然旋律发表于 14-12-6 10:28
心跳加快的运动尽量不要做，可以打太极舒缓焦虑

嗯，谢谢朋友指点。

MENGEN · 发表于 14-12-6 17:27:36

记得以前看过一个信息，说步行超过45分钟，免疫力会下降。

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