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[求助] 有没有人运动后惊恐发作更加频繁?

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1#
发表于 14-12-3 14:36:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我是个懒人,平时运动很少,自从知道自己十几年里面各种各样的症状都是因为焦虑引起后,就决定好好锻炼。可是不知道为什么,自从快走以后,我的惊恐发作更加频繁,不知道有没有朋友和我一样?究竟是什么缘故?
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2#
发表于 14-12-3 16:51:02 | 只看该作者
精神类疾病不能运动量大,疲劳了容易加重病情,应该治愈了再锻炼。
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3#
 楼主| 发表于 14-12-3 18:52:20 | 只看该作者
hwy533553 发表于 14-12-3 16:51
精神类疾病不能运动量大,疲劳了容易加重病情,应该治愈了再锻炼。

谢谢朋友的指点。
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4#
发表于 14-12-3 20:17:57 | 只看该作者
不要跑步,但是每天走个1万步是可以的,

如果你年轻,也的确检查过心脏没有器质性的问题,是可以慢慢增加运动量的
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5#
发表于 14-12-3 20:25:21 | 只看该作者
我每次去健身房就容易发作,跑步机+器械,然后就还是大喘气,头晕,目眩,感觉自己快死了
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6#
发表于 14-12-3 20:32:46 | 只看该作者
shanghaikare 发表于 14-12-3 20:25
我每次去健身房就容易发作,跑步机+器械,然后就还是大喘气,头晕,目眩,感觉自己快死了

你想发病时神经系统相当脆弱,肉体疲劳了,神经可能也会跟着疲劳,个体可能不同,我个人遭遇的经验就是这样,浅见。
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7#
发表于 14-12-4 11:31:23 | 只看该作者
不是说运动能放松神经么,怎么还会发作,我也发作过
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8#
发表于 14-12-6 10:28:22 来自手机 | 只看该作者
心跳加快的运动尽量不要做,可以打太极舒缓焦虑
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9#
 楼主| 发表于 14-12-6 16:50:19 | 只看该作者
悠然旋律 发表于 14-12-6 10:28
心跳加快的运动尽量不要做,可以打太极舒缓焦虑

嗯,谢谢朋友指点。
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10#
发表于 14-12-6 17:27:36 | 只看该作者
记得以前看过一个信息,说步行超过45分钟,免疫力会下降。
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