改过必生智慧——六祖。

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一宁八年来学习实践传统文化的经验，让我切身体会到“此言真实不虚”！传统文化中的许多经典句子，对焦虑症、强迫症、恐惧症等神经症都有治疗作用。只是一般人难以真正理解，并将其与自己的实际情况联系起来。迷时师度，悟时自度，我想在迷时，有良师协助，是必要的。

过不分大小，改一个，少一个，日积月累，必有变化。

    有了智慧，就能看清自己症状的核心原因与应对办法！

缺少智慧，别人说的再好，也难心领神会。

智慧不是智力，是看清真相的能力。有智慧即能领悟、渐悟、乃至顿悟。

这里的“过”，做广义讲，包括理上不应有的执着。

那些死都不愿意放下的，往往最障碍我们开启人人本有的智慧。比如，怕失去眼前的地位。对地位的执着，实际上是对自我形象的执着，与傲慢的本质一样。贪嗔痴慢疑为心灵五毒，能让我们生病、不快乐。傲慢的“慢”，就是五毒之一呢。

康复的方法与要点，听的眼花缭乱，让人更加扑朔迷离。实际上，最核心的执着放下了，进步才能更快。

怕失去地位，很容易失去地位。

不怕失去地位，反而走的更稳当。

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    无为，而无不为。——道德经

    贡高我慢者，得卑使下贱报——地藏经

    改过者，敢于暴露自己的缺点，比如我有抑郁症、焦虑症。

改过需要勇气与决心，不因循苟且——甚至执迷不悟。

总结：有智慧是彻底康复的关键

      改过是有智慧的关键

      傲慢是常见的大过错

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修心养正的系列方法，根本、彻底，但见效慢，需相信它、向往它、努力靠近它，才能见效。浅尝辄止，没有行动，肯定没效。好比挖井，挖到十米深，才会有泉水，如果认为这里没水，挖到5米就放弃，那定会印证你的结论——这里没水。

康复者，永远相信与进取；不相信与散漫的，永远不会康复 

康复需要我们自己努力，咨询师没法替代，只能给予正确的指引，因此咨询师不能保证痊愈。