两个月恢复，病友们一定要有信心

10-6-9 12:33| 发布者: sunshine| 查看: 6759| 评论: 1|原作者: 阳光狮子|来自: 阳光工程心理互助公益网

本人09年11、12月由于工作压力太大换上了抑郁症，由于当时并不了解自己出现的问题，总是觉得自己工作也干不好，内心背上了沉重的包袱，自责、内疚、焦虑，精神和身体状态特别差，由于心境十分恶劣，所以毫不犹豫就辞职了，其实那是我十分喜爱的一份工作，而且09年10月才刚刚入职的。但是当时辞职时没有一点可惜的感觉，只想快点逃离公司，现在想想真是有苦说不出啊！

真是上天保佑，在一次同学聚会的时候，我正在发牢骚，描述最近一段时间的痛苦，没想到坐在隔壁桌子上的一位女士凑过来对我说：“你是身上缺少了一种化学物质，你应该去医院看看，回家再网上查查‘depression’----”当时我也就是一听而过了，也没在意。过了几天我想起来，无聊之下在网上一查才知道自己换上了抑郁症，而且非常典型，10条里面有9条症状符合。即使如此，当时我是不愿意去治疗的，懒得去也不愿意去承认。最后是实在不能忍受早醒的折磨才去了医院。所以，在这里我要告诉大家，承认自己有这个病，积极去治疗，这是康复的关键一步。

我是外地人在上海，当时我的母亲觉察到我的不对劲从老家赶了过来，当我看到母亲背着大包、拖着箱子出现在人群中时，泪水汹涌而出。有谁能够体恤抑郁的痛苦和无助，我想在我们最最绝望的时候，一定要想起我们最最亲爱的亲人，她们是我们永远的港湾。

当时上海精神卫生中心正在开展一个抑郁症‘度罗西叮’的临床实验，所以我有幸能够参与进去，两个月的免费用药和与医生的及时交流是这次实验的好处。吃药第一周反应很大，抑郁感加强，最厉害的一天我坐在餐馆里一口也吃不下，全身乏力、痛苦不堪。母亲坐在身边，早已是泪水涟涟，我只好强打起精神，硬是吞下了那碗米饭。我想那是永远也不会忘记的一天，不仅仅是痛苦----那一周寝食难安，白天坐着不想动，晚上睡不着，头脑一片混乱。我这还只是中度抑郁的表现，真是难以想象重度抑郁朋友们所受的煎熬。

第二周，状况就好了不少，有时候甚至出现了有信心的感觉。母亲由于有工作在身，不得已在第二周末回了老家。事后得知，回家前一晚她一夜没睡，回家后由于过度担心，自己也出现了抑郁的症状，在这个过程中她一直对我保密，白天去医院打针住院，晚上还要和我打电话开导我，一直到我春节回家。

一个月后，我的症状就大大缓解，每天有信心的时候越来越多，晚上也睡的越来越好。回家后由于母亲的精心照顾和家带来的安定感，我除了食欲差点，心情有时低沉点，基本就正常了。2月底我由于要去医院拿药不得已离家回上海，但是其实这也是一件好事，因为在上海我必须独立，必须自己打理自己的生活，所以对恢复是有益的。心境恢复了正常，我又开始了找工作，这是一个困难的决定，因为工作使得自己换上了抑郁，对于此我已产生了心理阴影，就连做一个简单的简历，我都花了好久的心理斗争才能够克服那种不情愿。

在这种无所事事的恢复过程中，我觉得最重要的就是要放好心态，不要着急，就要觉得现在生活是你向往的，是你满意的，你觉得这样的生活也蛮好，即使没有工作。一定要不停的对自己说：“我很棒，我很不错，我连抑郁都能战胜，世界上没有什么能难倒我的！一切都会过去的，我喜欢现在的状态！我要享受现在的状态！”有太阳的时候我就搬个椅子坐在阳台，拿本书随便翻翻；实在无聊就上网搜搜治疗抑郁的信息和资料。一天一天时间也就过去了。还好我和同学合住，所以他们虽然不知道我患了抑郁症，但是和他们一起我也就没有感到特别孤独。一直以来我都觉得自己很幸运，连患病治疗都没有走弯路，而且总有人在关键的时候帮助自己，对此我充满的感恩的心情！！

今天下午，我拿到了一个国有企业的OFFER，我开心但也没有觉得很了不起。因为通过抑郁我想明白了人生的很多道理，白岩松也曾经是一个抑郁症患者，他说的有一句话很能够代表我的感受：
“我见识过很多有权有势有钱的人，最后都发现幸福快乐几乎和钱权无关！”

我想，抑郁的痛苦就在于失去了感受快乐的能力，所以当我们有能力感受快乐的时候，一定要珍惜每一次快乐的时刻，金钱和权力的欲望不妨少一点，善良和纯真不妨多一点，永远要对自己和未来充满信心，即使非常绝望和痛苦的时候，也要认识到这只是暂时的，一定不要放弃自己。为了爱我们的亲人和朋友，为了能在未来重新体验幸福，为了生命的意义，我们一定要生活下去！

最后，感谢我的母亲，永远永远的爱你！