生命的重建（书籍连载）

第三章　它来自哪里

　 我们已经作过讨，而且有了一个结论，这个结论是：很多人都觉得自己不够好，不及别

人，因此对自己不满意，不喜爱自己。根据我个人的经验，人们如果有任何问题，都由于他

们的自怨子艾、自暴自弃而起。现在，且让我们来研究他们为什么会产生这种问题。

我们研究怎么会从一个十全十美的婴儿，到长大成人时，反而充满难题，觉得自己没有

价值，和没有爱的呢？

所幸大部分的人并不如此。他们很爱自己，也很爱别人，他们一天比一天有成就，而且

十分珍惜一。

一朵玫瑰花蕾是非常美丽的，它的美丽始终一直保持，不单在花蕾盛开的时候，甚至落

下最后一片花瓣的时候也都如此。含苞未放时娇嫩可爱，花朵盛开时美艳可爱，落花片片时

凄艳可爱；它能在不停的变化中一直保持它的完美，真值得人深思。

我们也和玫瑰花一样，随时都在变动中，应该也能随时都很完美、随时都很可爱，从婴

孩到青少年时期、从中年到老年时期，保持各阶段的完美。我们或已各自尽了自己的力量，

以有限的知识、有限的觉察力，和有限的理解力，来使我们的生命趋向美好；可是我们的知

识、觉察力和理解力都不足够，所以常出问题。但假如我们信佛，我们一定会以不同的态度

和行为来处世，达到完善的境界。清理思想现在，让我们来研究一下自己的过去，看一看究

竟是什么在操纵我们的信念。

有些人认为这么清理自己的思想，过程一定会很痛苦；其实不需要害怕，在还没有清理

和收拾之前，我们有必要先看一看它们，认清它们到底是什么样子？这正如你希望要把屋子

收拾干净时，一定要把屋子里的每一样东西，都先仔细的看一看一样。

有些东西，你对它们充满爱意，会把它们擦抹一遍，甚至还用心的擦亮，使它们更加光

辉美丽。有些东西，你认为需要修理，你便会特别记着他，细想用什么方法来处理它。还有

一些东西，你觉得它对你已经没有什么用处，所以你便要把它们抛弃，想看过的旧杂志、旧

报纸、用完的原子笔、残旧了的鞋袜等等，你都会习惯的把它们投入垃圾桶。

我们的房间既然要清理，就不要拖延，因为要做的事，迟早都要做。我们清理思想也是

如此，清理时的态度也要这样。当你发觉有些旧思想应该被抛掉，你就抛掉；既不用珍惜，

也不用怨恨，像你把吃剩的饭粒，从碟子上刮去一样。

想想，你会不会从垃圾桶里取出前天早已丢弃了的食物，再加品尝？清理思想也是一

样，你当然不会再要被弃在垃圾桶里的思想，在来指导你明天的生活。假如某一种思想和信

念早已证明对你毫无益处，那你便大可以把它们丢弃，像把垃圾到进垃圾桶里一样。没人规

定你信过一些什么便要永远信下去，绝对不可以改变；你大可破旧立新，改变一切，以簇新

的面貌得到新的收获。

现在，我要拿我的一些病人来做例子，让大家看看他们那些不正确的信念，究竟是从哪

里来的？⊙有位病人相信他自己是：“我不够好。”

那“我不够好”又是从哪里来的呢？原来是从他父亲那里来的——他父亲常常说他很

蠢。他也曾希望事业成功，而且他的父亲也曾以他为荣，因为他有志气，还一次又一次的帮

助他；可是，他对自己没有信心，没有信心是他充满怨恨，终于他在事业上一次又一次的失

败。他的父亲一再支持他，给他一笔又一笔的钱，想使他转败为胜，但他都无法成功。原来

他在潜意识里，因为憎恨父亲常说他蠢，所以便不知不觉的用事业失败来向他的父亲报复，

使他损失金钱。

结果，最大的失败者当然是他自己。他和他的父亲，没有能化解佛家所说的“求不的

苦”。

⊙又有一位女病人，也因为有错误的意念，不喜爱自己，而产生问题。

她那错误的意念是从哪里来的？是从她的父亲对她不赞许来的。

她和她的父亲经常意见不合，她一点都不希望样样都向她父亲一样，只希望父亲能对她

加以赞许。但是，她的父亲不但不对她有任何赞许，而且还不停地批评她。

她的身体明明无病，却各处都疼痛；她的父亲也是一样，他们相对，非常痛苦。她不明

白她和她的父亲之所以如此，完全是因为双方互相痛恨，不喜爱自己、不喜爱对方，因此一

切都百般不妥；她和她的父亲，没有能化解佛家所说的“怨憎会苦”。

⊙另有一位病人，认为生命充满危险。

她这种意念是从哪里来的？她觉得四周都非常冷酷，别人都非常苛刻。她甚至不会欢

笑，因为每当她偶然欢笑的时候，她便会感到恐惧，以为“坏事”即将会发生。她从小便听

到父亲不断地警告她说：“不要太开心，因为当你太开心的时候，便会疏于防备一切，引致

别人乘机害你。”她听信父亲，失去欢乐，所以在她的生命中，不断发生问题。

⊙又有个病人的错误也是：“我不够好。”

它从哪里来的？是因为他从小便被舍弃和忽视来的。

他十分沉默，觉得说话很困难，常常都一言不发。有一段时期还吸毒和酗酒，所以无法

觉得自己好。原来，她的母亲在他很年幼的时候便去世了，他是由一个姑母所养大的。他的

这位姑母时常都不讲话，一旦开口必定是对他一顿训斥。

他在寂静中长大，有时在屋中甚至一连几天都默不做声。

后来他有了一位爱人，但他这位爱人竟也是一个非常沉默的女子，他们两人在一起的时

候常常都是彼此一言不发。他几乎一直都在饱尝佛家所说的“爱别离苦”，没有能化解这

苦。

消极指示的练习我建议有问题的人作一个试验，那就是拿一张较大的纸，把他的父母所

说他的不是处都一一写出来。然后要他们再化大约半小时的时间，把父母给他们的消极指

示，也一起写下。

“他们对金钱有什么意见？他们有没有说有关你身体的话？他们对爱情和人际关系，有

什么意见？他们对你的创作天才，有什么指示？他们对你说过什么消极的话？”我问他们。

等他们写完以后，我要他们冷静的把那些写下的字句看一看，然后自己说：“原来我自

己的信念，很多都是从父母那里来的。”

我还请他们另外再取一张纸，把很多问题再作一番更深入的研究。我请他们写下当他们

还是一个小孩子的时候，曾经听过以下的人对他们说过些什么消极的话。那些人是：家人老

师朋友有权力的人物教会中人我要他们慢慢的，好不着急的，花一段时间来把这张纸写好。

并且注意当他们在书写的时候，他们自己的身体和感受是什么样的状态。

他们所写的这几张纸上面，都是人家对他们作的消极指示，我请他们把这些消极指示，

从他们的心中、思想中完全抹去，彻底消除它们。因为所有这些消极的指示都对他们无益，

徒然令他们以为自己很不好，毫无用处。当然，积极的指示并不包括在内。

看见你内心中的童真如果我们把一个三岁大的小孩放在房间中央，然后几个人一起大声

地骂他，说他很蠢，说他做什么都做得不对，命令要他做那样，命令他别做那样，骂他把地

方弄脏了，或者再打他几下.这样我们会使这个小孩非常惊恐，他的可能反应或者是静静的

瑟缩在一角，或者变本加*鞯陌训胤脚