zoedieooo
发表于 14-2-26 23:00:31
去健身房感觉有时很难坚持。如果能拉到朋友一起去也许好一点。我是老公不去我自己是绝对不想去的。试试看每天散散步？
freefly318
发表于 14-2-27 20:33:56
如果是我，先会采取不花钱的方式，比如对着视频跳跳简单的操，或者饭后去小区里快走几十分钟，慢慢增加活动量。不然花了钱，但没精力坚持下去时，更自责了。
冰冻罐头
发表于 14-2-27 22:44:05
17# freefly318 真节约！跟我有点像。
智空
发表于 14-2-28 19:38:21
如果是我，先会采取不花钱的方式，比如对着视频跳跳简单的操，或者饭后去小区里快走几十分钟，慢慢增加活动量。不然花了钱，但没精力坚持下去时，更自责了。
freefly318 发表于 14-2-27 20:33 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif9494{QQ0}
yhx0719
发表于 14-2-28 20:33:52
17# freefly318
好办法{QQ79}
jiangzhangrong
发表于 14-3-3 15:06:28
其实可以先写下来出去散步十分钟，穿上衣服不犹豫就出门，先一点一点开始，从容易的开始，慢慢坚持，慢慢加量，习惯了就不是难事了，我觉得锻炼不一定的花钱，晚上下去小区都有跳广场舞也可以一点一点的参与，刚开始可以跳一支舞，慢慢加到两只，你现在这种情况先别想太难的，先从容易的开始，一点一点的做起吧，如果实在睡不好，先可以加点录硝安定，让自己生活规律话，到点起床，到点睡觉，从最基本的开始吧，，，，，