设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
12
返回列表 发新帖
楼主: yhx0719
打印 上一主题 下一主题

家庭跑步机和去健身房哪个(易坚持)?

[复制链接]
16#
发表于 14-2-26 23:00:31 | 只看该作者
去健身房感觉有时很难坚持。如果能拉到朋友一起去也许好一点。我是老公不去我自己是绝对不想去的。试试看每天散散步?
回复 支持 反对

使用道具 举报

17#
发表于 14-2-27 20:33:56 | 只看该作者
如果是我,先会采取不花钱的方式,比如对着视频跳跳简单的操,或者饭后去小区里快走几十分钟,慢慢增加活动量。不然花了钱,但没精力坚持下去时,更自责了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

18#
发表于 14-2-27 22:44:05 | 只看该作者
17# freefly318 真节约!跟我有点像。
回复 支持 反对

使用道具 举报

19#
发表于 14-2-28 19:38:21 | 只看该作者
如果是我,先会采取不花钱的方式,比如对着视频跳跳简单的操,或者饭后去小区里快走几十分钟,慢慢增加活动量。不然花了钱,但没精力坚持下去时,更自责了。
freefly318 发表于 14-2-27 20:33
9494
回复 支持 反对

使用道具 举报

20#
 楼主| 发表于 14-2-28 20:33:52 | 只看该作者
17# freefly318

好办法
回复 支持 反对

使用道具 举报

21#
发表于 14-3-3 15:06:28 | 只看该作者
其实可以先写下来出去散步十分钟,穿上衣服不犹豫就出门,先一点一点开始,从容易的开始,慢慢坚持,慢慢加量,习惯了就不是难事了,我觉得锻炼不一定的花钱,晚上下去小区都有跳广场舞也可以一点一点的参与,刚开始可以跳一支舞,慢慢加到两只,你现在这种情况先别想太难的,先从容易的开始,一点一点的做起吧,如果实在睡不好,先可以加点录硝安定,让自己生活规律话,到点起床,到点睡觉,从最基本的开始吧,,,,,
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-14 00:09

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表