家庭跑步机和去健身房哪个（易坚持）？
本帖最后由 yhx0719 于 14-2-25 16:29 编辑最近想开始跑步，希望通过跑步突破现状，但鉴于自己出门特别难的情况，不知道该办健身卡还是买台跑步机？（因为天气冷，暂时不想户外），办卡的话，13个月800元。也许很多病友都推荐去健身房，但目前我的状态要长期坚持去健身房恐怕很难。我现在重度抑郁，吃了药也没什么效果，还有生育压力。2.8日好不容易出了一次门（有半年以上没出门了！{QQ10} ）：去健身房问了情况，还免费跑步30分钟，还剪了头发，交了电话费。但回家后又因为领养与生孩子的压力，2.9号开始到今天又没有出门。我是觉得在家跑步，对于我出门特别难的情况，比较适合。（当然我会逼自己逐渐出门，在家跑步只是暂时策略）；但我也不敢保证，买下跑步机后，能不能坚持？必竟目前抑郁症很重！又担心花了3000多元钱买的跑步机成了摆设！不想再浪费钱(自己不工作）不过，我目前的状态是：想运动，想减肥，只是出门困难。
所以，请大家各抒己见！这样小的问题真不好意思拿上论坛来寻求大家帮助，我也是犹豫挣扎了好长时间，怕大家笑话我，但现实中实在没人可商量，最后还是脸皮厚些了。{QQ10} 我也想买跑步机，如果有好的可不可以推荐一下 2# Eric.Liu
不好意思，对跑步机我也是一无所知。想在网上买台。 都不易 4# 智空
这是什么回答？那该怎么办？ 跑步机，就算不跑了得台机子，想跑还可以跑，办卡，不跑了就浪费了，跑的话，自己家里的不受时间限制，加油 网上一千多的都有，你找找呀，生活中一千多的也应该有，买那么贵的干嘛呀 和智空一个答案，都难
出门诀窍：3分钟内速度穿好衣服，穿好鞋 江南下了一个礼拜雨了，马上又进入梅雨季节了 楼主有进步！行动起来！自己救自己！我觉得跑步机更容易落实。 4# 智空
这是什么回答？那该怎么办？
yhx0719 发表于 14-2-25 17:12 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif每天一直坚持 好像是世界上最难的事情，多半过一段时间都可能因为这样那样的原因停顿或荒废掉。
个人感觉，“随缘”(目标不要太高 不要太执着)和 “循序渐进”（悠着点 慢慢来）相对要容易一些。
仅供参考。 昨晚上我帮你总结了一下，大概有以下三种情况比较有可能【坚持】做一些特定的事情：
第一，在一个强制性生活有规律的单位集体生活，如军队、监狱、医院（精神科封闭病房）……
第二，自己对该事情酷爱到痴迷的程度（注意：是“酷爱”到“痴迷”乃至“上瘾”，“热爱”都还不行）
第三，信仰，而且必须是坚定的信仰，不容一丁点动摇的坚定的信仰！
除此以外，我想不出还有什么能让一个人对一件事长期坚持不懈的了。 楼主能坚持每天拖地，洗衣，烧菜即可，然后能够上上街去个超市就行，现在天天跑步对你而言很难 佳木斯广场舞
我也觉得，你能做做家务就不错了，即健身又不花钱。 1# yhx0719
不管是跑步机还是去健身房都行，只要坚持每周运动2到3次，每次保持一小时以上，肯定减肥成功！楼主加油！
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