波波 发表于 13-10-15 13:53:42

我认为，没必要苛求“回到过病前状态”。所谓的病前状态，是一种感觉、感受而已。

痛苦，也是一种主观的感受。只要是感受，都会随着时间而变化的。而是否健康，不能只凭我们的感受来判断。

按照抑郁症的诊断标准（即症状标准），我可以说是已经成功走出抑郁了；但是，如果季节变换、经常熬夜，或者心身长时间处于紧张、应激状况，就会感受到身处抑郁的某些感觉，提醒我需要注意调整。

小丁 发表于 13-10-15 23:16:30

不能静态对比病前~成咧刻舟求剑~

charmp 发表于 13-10-15 23:50:19

本帖最后由 charmp 于 13-10-15 23:52 编辑

过去心不可得。
回到以前去干什么？——人事两非，不可能回到以前。
也不必要回到以前——回到以前，重复一次抑郁的轮回？人生没有如果假设，只有此刻当下。
走好眼前脚下的路。
坚信未来会更好。
bless

人间有阳光 发表于 13-10-16 05:59:25

赞同波版！就即使没抑郁的人现在的感觉也和以前不一样。

幸福甜蜜蜜 发表于 13-11-24 06:49:05

每次好了我觉得比以前状态更好，因为我懂得幸福的生活太珍贵，所以加倍珍惜，也许痛苦但我依然会感觉莫大的幸福，因为我还活着，我只和最痛苦的失眠的日子相比，只要没有那段时间痛苦就说明我现在比以前更好，这就是心态问题。

幸福甜蜜蜜 发表于 13-11-24 06:49:24

每次好了我觉得比以前状态更好，因为我懂得幸福的生活太珍贵，所以加倍珍惜，也许痛苦但我依然会感觉莫大的幸福，因为我还活着，我只和最痛苦的失眠的日子相比，只要没有那段时间痛苦就说明我现在比以前更好，这就是心态问题。

qwfy5050 发表于 13-11-24 16:39:53

善哉善哉。。。。。。。。。。

天堂无门 发表于 13-11-24 20:08:50

15# brightsearcher 我比你小两岁，虚岁算，我也99年生病，到现在都不知道好是什么样子

唯一的爱与希望 发表于 13-12-24 18:21:15

有过 但后反复后没坚持 老是换药 加剂量

火烈鸟 发表于 13-12-24 19:50:33

康复的过程是一个全新的不断打开自我的过程，比过去变化乃至超越。

漓澈 发表于 13-12-24 20:55:00

25# 火烈鸟 时刻想打开自己，只是缺乏智慧和耐心，反复失败就气馁了。需要向姐姐学习，永不放弃！

freefly318 发表于 13-12-25 16:17:01

恩，波波说的真好！赞 16# 波波

jiangzhangrong 发表于 13-12-26 10:53:22

其实也有过，但是不长，很快有新的反复，但是这一次次的反复只是证明正确的办法到底是什么样的，：看来单纯寄希望于药物是想法太简单，吃着药的同时坚持森田疗法，坚持认知疗法，学习积极心理学等，我想如果我生活中的实际问题都解决得很好的话，也就无所谓好不好了，其实健康人日子问题也很多，许多也不容易，当这一切都融入我了，我想就回到了好的时候了

attitudesong 发表于 13-12-28 14:30:48

其实也有过，但是不长，很快有新的反复，但是这一次次的反复只是证明正确的办法到底是什么样的，：看来单纯寄希望于药物是想法太简单，吃着药的同时坚持森田疗法，坚持认知疗法，学习积极心理学等，我想如果我生活中 ...
jiangzhangrong 发表于 13-12-26 10:53 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif同意你的方法

春天回来 发表于 13-12-30 15:23:43

请问楼上的，认知疗法是怎么学到的？有什么方法吗？森田疗法怎么坚持？
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