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木碗姐是怎么样从孤僻中走出来的呢？？？目前我很为这个问题而困惑呢
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真不是三两句话能说清的啊。20招里提到参加集体活动，应该是有些帮助的。虽然当初只是为了克服社交恐惧，为了让自己能够走出门，能够开口说话。但最后的收获，不仅是解决了社交障碍，也因此认识了很多朋友。朋友多了，感受到外界的支持和鼓励，温暖的感觉多了，孤单的感觉自然会少一些的。
不过，对我来说，最重要的还是把自己的位置摆正，还是重新看待和认识自己。
其实我认识的人一直都不少，工作这么多年，换过不少地方，同事就不知道多少。我孤僻冷傲，但工作很卖力，也很讲“礼貌”，因此喜欢我的人倒是很多，把我当朋友的人也不少。只是我自己封闭内心，只是表面上的客套，只是注意礼仪上的周全，虽然不讨人厌，甚至还有点讨人喜欢，但我自己却是感觉一个朋友都没有。
就好像读书的时候，班上有六十几位同学，并没有谁很讨厌我，我并不是全班同学所排斥孤立的对象。是我自己把自己孤立起来，是我的内心在排斥别人。不是班上只有我一个人而感到孤单，而是班上六十几位同学都被我隔离开才感到孤单。
自我孤立，是因为我觉得自己与众不同，与众不同的伤痛，与众不同的忧伤，感觉自己与这个世界格格不入，我就不该出生在这个年代。
有点傲慢，又有点自卑，总是无法把自己放在和别人一样的位置上，或高或低。
只有觉得我和别人都一样，懂得如何看待自己的缺点，能给自己一个比较客观的评价，对外界的防御放下，对自己和对别人都有信心了，才能融入进去。 唉，不是有人顶起来，今天还看不到这帖子，
很不错，很棒，启发很大，
感觉木碗的字很有魔力，
读起来也ber 有味。
不愧是老大。
多学习了。
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谢谢小石夸奖。这是老贴了，确诊后没多久写的，后来又发过一些，美惠子姐姐收录了过来
05-9-28木碗告抑郁病友书
06-3-17木碗走出抑郁的经历，供大家参考
06-12-15木碗总结的走出抑郁20招
也算是一个见证吧，重度抑郁症患者如何一步步走过来，在阳光的几年，怎样从求助者成为助人者。
在写这个帖子的时候，我是绝不可能预想到有今天的。只有坚持和努力才可能改变现状，加上阳光的温暖，抑郁的阴霾定会驱散。 生活本来就是波折坎坷，只看你是微笑面对还是哭泣逃避了 这句话给我深深的触动
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我跟姐姐的感觉是一样的，大家其实喜欢把我当我朋友的，昨天我给班长发短信说，很想离开的时候，被训了一顿，说让大家都伤心了。只是孤寂了太久，落寞了太久，深深厌倦了。即使是对我的喜欢，也是如同观赏一样，不会很亲密。
其实我是很想离开了。可是又觉得如若在这个时候离开，以后不管遇到什么挫折，我都会再次打退堂鼓的。
我现在就是这样感觉，都没有我受伤受的深，所以怎会了解内心的苦痛。觉得我应该生在古代。
看了你《无言》的留言，其实，我是觉得琐事说出来，跟不说都一样，大家各抒己见，其实跟不说一样。因为我已经跟妈妈讲过，发泄过了。
说实话哦，看姐姐的照片，依然是显忧郁之气的。
就想，也许是低估抑郁了。它如一股气流已经沁如我们的灵魂。
但我不想打退堂鼓了。
我不傲，但是心里还是有冷的，有同学对我的第一印象是酷，呵呵
不知道你是怎么熬过那段日子的，孤单其实是很难受的。说实话，我万万没想到自己会这么孤单，因为，我以为我已经不是个会孤单的人了，因为我喜欢跟人交流，喜欢沟通。
既然姐姐能够走出孤单，那么宛宛也有希望哦。
为我加油吧！:victory:
木碗姐姐好好度假吧。 这个世界的每个人都不容易
希望好人一生平安 祝福！ 有信心最重要 建议：盐酸阿米替林 我也是湖南人，我想请问木碗，我妈妈得了抑郁，最严重的就是失眠，要靠安眠药，但吃了后妈妈精神很居丧，很低落，觉得这辈子都要靠这个了，会引发很多病，因此每天想着这个事，坐力不安，该怎么办啊