本帖最后由 gvc071450 于 13-3-28 07:55 编辑
我觉得梦想还是要和实际相结合。跟自己的能力体力都要结合。
不过长跑者 还是不错的了，有冲劲，行动力强！
谢谢你的支持，我很开心，我会更加努力地创作！{QQ0} 15# charmp
楼下的答复很好！可以借鉴。 12# 现在的我
我没有贬低大家的意思。
有则改之，无则加勉。
我文章用词没有很绝对化，基本上，相对而言罢了。
以后我也会注意！谢谢你的建议！ 13# foresteyes
《抑路奔跑》连载【6】 《潜伏》
“予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉。”
——摘自周敦颐《爱莲说》
引用这篇古文，不是秀我有多么有文化，我是俗人，只是想说明之前的一种精神状态。
我现在仔细回想起过去，也就是高三准备高考那年，应该算是遭遇过抑郁心情，但是没有达到抑郁症的程度。
我根据我的理解先解释一下，什么是抑郁心情，或者什么是忧郁心情？
（我措辞都比较小心，怕被专家们拍板砖，欢迎拍，回家盖楼）
我觉得，人这一辈子，可能都会碰到人生的挫折或低谷，遭受忧郁或抑郁心情，那只是抑郁症之前的一个阶段，但并不是所有遭受抑郁心情的人，都会演变成抑郁症。关键是你看怎么处理。
如果积极处理，采取行动，多倾诉，不逃避，解决问题，可能抑郁心情或忧郁，过了那么一段时间，阴霾也就散去了。
反过来，如果自己一味沉浸在负面情绪里，钻牛角尖，逃避问题，自暴自弃，恶性循环，可能时间拖长了，想多了，慢慢可能产生些躯体症状，慢慢可能变成抑郁症了。
高三那年，我在尖子班，可能之前太贪玩没打打扎实基础，也可能受到“感情”的一些干扰（当时正值青春期嘛，你懂的！），也可能大家都非常拼命竞争学习，我不管怎么努力都无法保持之前的“名列前茅”，我心里有非常大的落差感。
之前一直全年级前五或前十吧，比较稳定，后面再折腾，也才二三十名。
掌声，鲜花，光环，荣誉，焦点，都不是我了，心很不甘。
高考以英语130分，语文129分，数学102分，理综225分，收场，高一本线才十多分。
其实挺遗憾，没学文科，家长们都说：“学好数理化，走遍天下都不怕。”坑爹！
高一后面分科，我理科文科都还不错，文科要稍微好点，年级排名也很靠前，当时看着尖子生都跑学理科了，自己也没多想什么了。
其实我还是觉得自己蛮有文科天赋的，或许学文科，起码能上个名牌大学，而不是重点。
但是后悔又有什么用呢？
人生最没有价值，没有意义的情绪，就是后悔。
这个世界上，没有后悔药，记住，对于抑郁症也是这样，时光不能倒流，日子只能往前走，你还得学着接受。
高三那年，非常压抑，觉得自己很失败，怎么努力都无法保持之前的优势。
原来我性格是非常开朗的。然后变得沉默寡言，基本不怎么喜欢说话，每天扛着很大的包袱去学习，独来独往，基本只和几个非常要好的朋友谈谈心，其他时间就是学习学习，做题做题，精神压力大，学习效率也低了，又更气人了，长此以往，觉得都生活在一个人的世界。
那个时候的唯一精神寄托慰藉就是沉迷于中国古典文学，非常喜欢孔孟之道，特别喜欢道家的庄老，还有田园派诗人陶渊明，还比如一些豪放派诗人李白之类的，也涉猎点佛学。
我用的词是“沉迷于”“精神寄托”“慰藉”
（我估计，为了高考，就没谈恋爱了，不就只能瞎寄托这了。）
到什么程度呢？
到今天我都还能倒背如流，倒着不行，得正着来：
庄子的《逍遥游》——“北冥有鱼，其名为鲲。鲲之大，不知其几千里也。化而为鸟，其名为鹏。鹏之背，不知其几千里也……”
陶渊明的《归去来兮辞》——“归去来兮！田园将芜胡不归？既自以心为形役，奚惆怅而独悲？悟已往之不谏，知来者之可追。实迷途其未远，觉今是而昨非……”
儒教的“格物，致知，正心，诚意，修身，齐家，治国，平天下”
佛家的“大修为，方有大镇定,大智慧，方有大静心,能处惊不变是空,能临危不乱是有,因虚而实,由实而虚,虚实相生，至有无之间,至生死勿念,方为大德之修,才有宗师之相。”
在这里就不一一列举古典诗词，还是提提我当时的几个“异常”举动，来佐证当时我的压力有多么大。
那时候，我特别痛苦的时候，会找我们老师聊天，这算正常。
不可思议的是，我经常和会月亮聊天，什么李白的“举杯邀明月，对影成三人。”
还经常和花花草草，鸟啊，虫啊聊天，道家的“天人合一”的思想，要么是参透了，要么就是走火入魔了。
还经常冥想法，也自己创造出一个非常完美的环境场景，让自己静心学习。其实刻意集中注意力，对人的精神伤害是很大的，想必大家也有体会。
放假了，还喜欢跑到当地山上的寺庙，和当地老和尚聊佛学，还经常被和尚夸，慧根不错，有没有打算遁入空门，我赶紧下山了。
你看天朝的高考，是不是让我快疯掉，真心伤不起。
当时我就是非常抑郁，可能读高中那会，抑郁是什么或关于抑郁症的知识，大家或我都还不知道，也只是非常非常痛苦，但没觉得自己有什么精神上的问题。
你还别说，研究古典文学有一个好处，我还是尝到了，就是语文考试话题作文，不管它是扯什么，我都可以套用我的“诸子百家”，而且每次分数在55分以上，没白用功啊！
但是文学对我当时性格的影响，也有不好一面，就是太过于感性，多愁善感，自命清高，理想主义，沉迷多了，容易和现实社会脱节，这和抑郁也不无关系。
滴答滴答，时间飞逝，一晃高考那一年就这么过去了，高考的结果也算过的去吧。
你知道后面又发生了什么事吗？
高考结束后，就由“抑”转“躁”了，但也只是情绪上，并没真什么“双向情感障碍”或者“躁郁症”什么的。你看看，情绪是有弹性的，你之前压下多少，会反弹的！
所以我姑且把此文命名为《潜伏》，讲的是“抑郁心境”。
顺便透露下下篇文章是《大同》，讲“躁郁心境”的故事！
敬请期待！祝好！
本帖最后由 现在的我 于 13-3-29 19:13 编辑
我的问题也是高三学习紧张产生的。感觉相当一部分病友都是在青春期，由于学习紧张，压力过大产生的这些问题。
其实，我们应该反思一下现在中国的教育体制，以及中国父母对子女的一种不切实际的要求。青春期是人生一个很重要的时期，心理的萌动，更多的接触外部世界，以及内心的不成熟，很容易产生心理问题。但是，很多中国父母关心的是学习成绩，学习名次，忽视了孩子们的心理教育和疏导。而中国的教育，不是教会人去学习的能力，去应对挫折的能力，而是不停的灌输一大堆”无用“的知识。当孩子面对很多问题和压力时，他们是那么的无从下手，那么的弱小。大家只在意智商、情商和行商，却忽略了逆商。如何保持快乐的心态，这才是人类最大的知识和财富。
这个社会，什么时候才能进步。。。
《抑路奔跑》连载【7】 《大同》
最近一直在准备驾照，之前大三末遭遇抑郁，当时不能备考。迟迟整理此篇《大同》，与君共享。
“携来百侣曾游， 忆往昔， 峥嵘岁月稠。 恰同学少年， 风华正茂； 书生意气， 挥斥方遒。 指点江山， 激扬文字， 粪土当年万户侯。 曾记否， 到中流击水， 浪遏飞舟！”
——《沁园春-长沙》 毛泽东
——大同是什么？
——大同是中国古代思想，指人类最终可达到的理想世界，代表着人类对未来社会的美好憧憬。人人友爱互助，家家安居乐业，没有差异，没有战争。此为“大同”。
上篇文章《潜伏》讲述的是高考压力面前抑郁心境的故事，这篇讲述高考之后有点不可思议或说近于异常的“躁郁”大同故事。
高考结束后，看了少年毛泽东的电视剧《恰同学少年》，而且热泪盈眶看了好多遍。
《恰同学少年》里，毛泽东，蔡和森，萧子升各青年晨读《中国少年说》给我留下了很深的印象，到如今依旧能倒背如流——
“故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”
可能当时高中沉迷中国古典文学，深受孔孟之道“格物致知正心诚意修身齐家治国平天下”的耳濡目染，特别羡慕少年毛泽东乱世铸造英雄那个时代。然后心血来潮，想着人不轻狂枉少年，一腔热血，一蹴而就，写了几篇慷慨激昂的文章，当时不知道为什么那么厚的脸皮，在学校各个学弟学妹班级组织演讲。我还很记得那时写文章的内容是谈中国青年的德与才，以及文学之于学习心态和人格修养等等，确实得到了不少人的响应。
在我的多次号召下，成立了一个所谓的青年进步团体，叫“同泽会”，我们有我们自己的规章，会宗旨是“同心同泽，泽及天下”。我们当时有会歌，是范玮琪的《最初的梦想》，现在每当听到这首歌，都会想起当时青葱岁月，会心一笑。
那时，我们同泽会的会员每天早上组织爬山，活动最多参加有四十多人，登顶晨读，学习英语，分享读书笔记，交流天下大事，畅谈中国之政治、经济、文化、军事、教育、社会。周末还组织去敬老院送温暖，帮敬老院的爷爷奶奶们打扫卫生。还把我们当年的高考的前三甲邀请过来，和学弟学妹们召开座谈会，一起交流分享。学习经验。我还带头组织会员交会费，用于我们资料的印刷，会旗的制作，以及我们的活动，当时还给学弟学妹班级们买了很多好书好杂志，用于他们传看学习。
当时父母还有很多亲属觉得我有点奇怪，或者说有点神经，根本不理解我在瞎搞些什么，吃饱了饭没事做，高考完后不好好休息，竟整些没有意义的事情，难道你能感动中国？我当时也没听他们说，神一样地用一句话回复他们“穷则独善其身，达着兼济天下，这是我的梦想”，就接着搞自己的。
现在回想起来，当时确实在体会一种年轻的力量，感觉特别有活力，感觉好像无所不能，无可阻挡，好像将来定能成就一番大事业一样。现在想起，都会笑笑当时的年少轻狂。
同泽会，存续的时间不长，因为当时同泽会的基调确实定的有点太高，有时略显空洞，脱离实际。后面骨干们暑假结束，各奔东西，上大学，后来把同泽会交给学弟，由于高中学业紧张，最后活动也慢慢消迹了。现在就当做大家青春的美好回忆吧。
现在看来确实有点象躁郁心境，由抑郁心境反弹。不过这挺正常的，身在天朝教育制度下，我们只能去适应高考的制度，杀出一条血路，这个过程必然是无比艰辛的，而且当时年轻气盛，血气方刚，有一些情绪上的波动也很正常。
同泽会，最初的梦想，可能当时的梦想确实有点粗糙，或者只让年幼的我们稍微触及一点点轮廓，但是我们都年轻，敢于追求，无怨无悔。任何的经历，无论失败或成功，对于年轻的我们来说，都是一笔财富。就好像《最初的梦想》歌里所唱——
“如果骄傲没被现实大海冷冷拍下，又怎会懂得，要多努力，才走得到远方？如果梦想不曾坠落悬崖，千钧一发，又怎会晓得执着的人，拥有隐形翅牓……”
与君共勉。
抑郁的人多半是完美主义者，这个完美主义是广义的完美主义，完美的理想和残酷的现实之间的落差和强烈的冲突，把人推向了万劫不复的境地。
孤独，我也想好好学学英语，请介绍下学习过程和书籍。我不想学哑巴英语，我 ...
现在的我 发表于 13-3-27 20:54 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif这里非常容易混饶的地方：
1. 追求完美，做为目标，没错。这个目标不是枝节小事。
2. 不能为了小节放弃目标。
3. 对过去完成的事情，不能过分纠结枝节，不完美咋了，继续对未来的目标追求。
4. 抑郁症总是对过去的小事纠结，后悔，埋怨，把精力全部用在悔恨中去。
5. 放下包袱，继续对未来的追求。比如学英语，不能因为发音的不完美，就放弃学英文的大目标。不能因为一颗朽木，而放弃一片森林。
这个完美主义是广义的完美主义
还有一个就是潜意识强迫自己达到的目标是自己做不到的目标。
{QQ42} 24# 7450
会一直更新的！{QQ83} 26# broadman
《抑路奔跑》连载【8】 《在路上》
清晰记得，2010年秋冬之际，遭受抑郁，也就是大三快结束的时候。那时候的心情，什么天是灰色啊，什么刮风下雨啊，什么心烦气躁啊，什么旷野无人啊。总之，在抑郁面前，任何言语辞藻，都显得肤浅。
情绪低落的时候，就像戴着一副灰色的眼镜，看整个世界都是灰蒙蒙的，而且似乎这情绪可以将整个看到的世界吞噬掉。
在此之前发布的文章写的大学之前值得提的几件破事。接下来几篇，讲述的大学生活故事，离我抑郁的日子也愈来愈近了，先做铺垫，我讲述的，将解决一个问题——究竟是我上了大学，还是大学上了我？
——结束了“万人挤过独木桥”十多年寒窗生活，大一的生活无非是最让人感到激动和无限新鲜感，军训，丰富的社团活动，轻松的课程，再也不用为高考头疼了。
清楚记得在大一时候很多个晚上，经常做梦，梦见高考，考试迟到等等，这就是天朝教育制度的心理阴影啊。
高考的结果，勉强不会太差，上了一个重点财经院校，选了一个最好的专业，金融，还没考出省，对，就是江西财经大学。其实，我对英语一直很感兴趣，想选英语专业的，后面觉得英语只是一个工具，除非能做到同声传译的级别这才叫专业，但我又不太喜欢那么精神压力大的生活，随即放弃考虑。
我也相信，虽说兴趣是最好的老师，还得专业知识作为基础，再加上英语作为工具，以后说不定更有竞争力些。
当时财大有两个专业让我犹豫不决，一个是金融，一个是国际金融，但国际金融属于国际学院，是全英文教材学习，配有外教教学，重要的是，学费非常贵，1.4万一年，而金融学只需要3890元一年，零头都不到。
后面各路打听学姐学长，说可以旁听课程，我家经济条件非常一般，于是就报金融学，决定旁听国际金融的课了，穷学“国际金融”，学的就是性价比！
我说这个是有原因的，我觉得，我的大学生活过得还有点点不一样的，我这个人，非常喜欢瞎折腾，想的也特别多。我在金融学院，但经常在国际学院混，但经常向国际金融的朋友借教材来看，然后旁听他们的外教课程，搭便车学习专业知识和英语，国际学院有非常多英语很牛逼的学姐学长，非常具有鞭策作用，也鼓足了自己学习提高的英语的勇气。
说实话，那时候挺自卑的，英语听说的基础比很多北京，上海的同学差很多，我记得那时候厚着脸皮参加他们国际学院举办的英文演讲比赛，比的成绩很烂，然后又厚着脸皮问学长学姐自己英语有哪些地方值得改进的，知耻而后勇嘛。
于是乎接下两三年，我大学里跟个疯子一样坚持早读，在大学里坚持早读的女生还是很多，但男生比较少，我可不是为了泡妞啊，应该说男生早读算有点另类了。我给室友们造成了很多不便，也产生了一些矛盾，他们天天打游戏打到很晚，起得也晚，我每天早上起来都打扰了他们的美梦，而且他们严令禁止我看CCTV9，严禁在寝室出现英语等等。
我的努力和行为貌似好像也许大家都不是很理解，但我没管太多，没想太多，尽量避免冲突，就想为自己的未来多努力点点吧，内心当时有很强烈的追求。
大学人生的轨迹有很多种，每个人都有权利选择自己的生活，并且自己对自己的未来负责。生活也如此。
除了早读背诵学英语，还辗转各大高校的英语角，财大周三，交大周五，师大周四，八一公园周日，都跑去练习。
记得班会自我介绍的时候，也就我一个人用英语“另类”介绍，我那时抓住了每一次开口演讲锻炼的机会，厚着脸皮参加各种英语演讲比赛和辩论赛来锻炼自己，当时可疯狂了，跟打了鸡血似的，跟美剧，模仿啊，比赛啊，自己对着镜子练口型，自己给自己的发音录音纠正，自己给自己录视频看，现在想想还是挺佩服当时的自己，难道是我老了？
在这个过程中也遇到了很多英语大牛，也和他们成为了好朋友，虚心向他们学习，进步不少后面英语好点的时候，也做过很多学校英语活动的主持和评委。
记得大学有次演讲比赛，比了全校第二名，但和第一名差距有点大。当时第一名是大城市里出来，很小就开始开口说英语，妈妈好像也是英文老师，而我那么那么努力练习了一年多，付出了非常大的功夫和汗水，还是比不过别人。
我当时神经质一样，心很不甘，心里好像就觉得自己应该得第一名的。于是比完赛，在角落里暗自流泪。
大学里，我认为，我骨子里还是有一种精神，这种精神叫做个人奋斗色彩，相信努力一定能够改变命运，相信现在的努力一定能够换来将来的精彩，相信英雄不问出处，可后来，谁知道呢？
“那一天，我不得已上路，为不安分的心，为自尊的生存，为自我的证明。路上的心酸， 已融进我的眼睛，心灵的困境，已化作我的坚定。”
后面更加精彩，谢谢支持！@孤独的长跑者钟瑜
文采不错，写这么多。
我工作十年了，还时不时梦见考试，不会做题，急啊。大家都差不多嘛，呵呵。
本帖最后由 Prescilla 于 13-5-14 06:41 编辑
写得真好，一路走来的感悟刻画很深入。不过运动抗抑郁的效果大概也和药物抗抑郁一样因人而异吧!我姑娘首发的“郁闷”就是发生在初中时的田径班上，在高强度的训练下也没未幸免，其它的负性事件给予的刺激没有得到排解。