你都自己坐上火车和飞机了，还有什么可担心的啊！！！！其它的都是小菜啦啦队！！！成功就在眼前了。加油啊！！！我现在处出几公里外就会担心啊！！！
{QQ13} 小菜啦啦队 31# 也许在这里开始
你都自己坐上火车和飞机了，还有什么可担心的啊！！！！其它的都是小菜啦啦队！！！成功就在眼前了。加油啊！！！我现在处出几公里外就会担心啊！！！
也许在这里开始 发表于 2013-9-14 19:47 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif“我现在处出几公里外就会担心啊！！！”既然担心，就任由其担心，只要能做到不被担心吓到，不逃避外出，你就可摆脱症状的束缚了。
想问一下大家在康复中症状会不会时不时的来造访呢？我本来以为自己进步了，但今天有种心情像给石头压着的一样，郁闷郁闷的，以前只是觉得有焦虑和恐惧感，现在多了个郁闷的，而且这个星期每天都早醒，有点陷入失眠的 ...
幸子 发表于 2013-9-12 14:41 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif“在康复中症状会不会时不时的来造访”在康复中症状时不时的来造访是正常的。每一次症状的造访，都是你体验摆脱症状束缚的契机。如何正确应对，是问题的关键。而症状是否会时不时来造访，并不是什么真正的问题。
“这个星期每天都早醒，有点陷入失眠的怪圈中了”这个需要注意调节，如果自己实在是调节不了，可以适度吃一些安眠药辅助治疗。
“也不知和谁说，因为和别人讲觉得他们是不会理解的”上来这里说，我们都会理解的。
其实我觉得自己也没什么压力，可能是平时的生活太单调了，太在意自己的情绪，完美主义者，没什么目标也许是神经症对自己的惩罚，这是在施老师书上说的，我觉得说的很对，所以我安排了自己去报考学完最后的一科自学考 ...
幸子 发表于 2013-9-13 07:18 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif你需要应付如此多的压力，确实是辛苦了！注意保重哦
加油！{QQ85}
谢谢大家的回复，现在好多了，自己调节了下，没有失眠了，就算有，我想我也会轻视它的，今天在网上看到这篇－－发现疾病的心灵种子写得很有意思，有时间大家可看下http://user.qzone.qq.com/1823961025/blog/1356984305
:victory:
本帖最后由 幸子 于 13-10-30 12:50 编辑
很久没上来了，终于考完自学考的最后一科了，不管结果如何，我是做到了，因为我付出了努力和付出了时间来做的事情，之前是由于自己的焦虑和恐惧症一直不敢去考，所以把它耽误了，现在过后觉得也没什么可顾虑的，真的来了再算，和正常的人一样！呵呵，其实本来就是正常人，是自己想得多做得少！所以我觉得生活就是该干嘛就干嘛，用行动写在生存上！
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本帖最后由 幸子 于 13-11-24 15:13 编辑
很久没来了，今天真的很开心呀！！！我自学考试的成绩终于通过了，第一时间就上来和大家分享，谢谢之前大家对我的鼓励，自从学了森田疗法后我觉得自己对自己的性格有所了解，知道了接纳，学会了顺其自然，虽然我还没有全愈，时不时还有焦虑和神经症的造访，但是它却阻碍不了我的生活。假如我没有遇到森田疗法和阳光网，我也许还苦苦的挣扎着，也不会去完成最后的一科自学考试。现在我很想去学佛，但是不知从何学起，我总觉得自己上辈子可能做了许多的坏事，今生就在还业障，希望用佛法来净化心灵，心中有信仰！
谢谢您与我们分享好消息！！
从森田理论的观点来说，你已经是治愈了。因为你目前虽然还会感受到症状，但已经摆脱了症状的束缚，正如你所说：它再也阻碍不了我的生活了
值得每天一看
人生就象一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意？ 况 且伤神又费力。邻居亲不要比，儿孙琐事由他去，吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
忍人所不能忍，行人所不能行。名：“大雄”。故名：“大雄宝殿”。即佛也。
忍耐好，忍耐是奇宝。一朝之念不能忍，斗胜争强祸不小。忍气不下心病生，终生将你苦缠绕，让人一步有何妨，量大福大无烦恼。
寒山问拾得：世人有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、jian我，我当如何处之？拾得曰：只要忍他、避他、由他、耐他、不要理他，再过几年，你且看他。
忍一时，风平浪静，退一步，海阔天空。
恶是犁头，善是泥，善人常被恶人欺，铁打犁头年年坏，未见田中换烂泥。
气是无明火，忍是敌灾星，但留方寸地，把于子孙耕。
你能把“忍”功夫做到多大，你将来的事业就能成就多大。
屈己者，能处众，好胜者，必遇敌。
事不三思总有败，人能百忍自无忧。
是非以不辩为解脱，烦恼以忍辱为智慧，办事以尽力为有功。
万事得成于忍，与其能辩，不如能忍。
伤人之语，如水覆地，难以挽回。
时时好心，就是时时好日。
话多不如话少，话少不如话好。
得理要饶人，理直气要和。
不怕事多，只怕多事。
真正的布施，是把烦恼、忧虑、分别、执着、通通放下。
一念放下，万般自在。
学佛就是学做人。佛法，就是完成生命觉醒的方法，修行，就是修正自己的行为、思想、见解。
圣人求心，不求佛；愚人求佛不求心。
凡夫转境不转心。圣人转心不转境。
知“因果”即知进退。知佛法，即得开心果。
欲知过去世，今生受者是。欲知来世果，今生做者是。
若真修道人，不见世间过。
智者知幻即离，愚者以幻为真。
世间有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。...
学佛的孩子不变坏，学佛的老人不痴呆，学佛的少年永不败。
不惜光阴过时悔，黑发不学白发悔。酒色致祸悔，安不将息病时悔。官行贿赂致罪悔，富不勤俭贫时悔。不孝父母老时悔，遇难不帮有事悔。动不三思临头悔，盲目草率错时悔，希望大家永不悔！