本帖最后由 洋甘菊 于 14-2-21 20:04 编辑
昨晚马年第一场网球
今晚快走30分钟，2KM，单位的跑步机前的电视修好了，锻炼变得没那么枯燥，看着央9的纪录片，一边运动，既吸收知识又锻炼了身体
亲，你告诉我一下花茶的配比吧，粉玫瑰、杭白菊放多少量？柠檬干我知道了是一片，红茶一包。
本帖最后由 洋甘菊 于 14-2-21 20:30 编辑
玫瑰6-8粒，杭白菊可以多放点，因为抑郁的人，基本都有肝火，可以放10-15朵，红茶，如果你想提神，可以放两包，你如果不困就放一包吧
冻干柠檬片也是那家淘宝店的好喝，如果你喜欢喝，建议你玫瑰，杭白菊和柠檬片都从那家网店买，我一年光喝花茶就有喝好几百
想玫瑰花喝一辈子，唯一担心的中国的食品安全，玫瑰花洒农药没，据说玫瑰花大面积种植也在新疆，不知道用没用农药哦
洋甘菊 发表于 14-2-20 11:03 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif我担心用硫磺熏过
我05年去过一次新疆乌鲁木齐，还去了传说中的火焰山，吃了馕。不过不知道是不是被导游坑了，那个馕好硬啊根本吃不下去。葡萄干蛮好的，还有土豆鸡（不知道是不是新疆特色菜）。
甘菊，生理期运动对身体不是很好吧， ...
zoedieooo 发表于 14-2-18 19:11 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif我也喜欢葡萄干
本周连续早醒，烦
不过没补觉，今天和同事烧烤去
本帖最后由 洋甘菊 于 14-2-22 19:09 编辑
单位同事大大小小的一堆人，部门里也有两个小姑娘，我不想装老成，我依旧想跳就，不管人家的看法
坐了一天车，颈椎好痛，运动去，go
3KM,40分钟跑步机，check in
本周连续早醒，烦
不过没补觉，今天和同事烧烤去
洋甘菊 发表于 2014-2-22 07:47 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif连续出现早醒，需要注意休养生息。这可能是症状出现反复的预兆，但也不必过于担心。因为担心是无济于事的，反而会加速症状的恶化。
多运动是好事，但注意不要运动过度:)
谢谢波波版主的指导，我会注意的
甘菊妹妹运动不错，我过年前后游泳觉得太冷，加上忙，就没去，只剩下走路了，，，每天走路一公里去买菜，我老公·是出门就嘀嘀打车，一步路也不走，我是找着锻炼的机会就上，对比太强烈·，这样居然也可以一起生活。。。昨天下午去游泳又去爬山，昨天累的，，，，，，还是要坚持。
55分钟，30分钟慢跑+25分钟快走，不累，可能体能上来了
764# 洋甘菊
大家都在往好的方向发展，赞！
764# 洋甘菊
大家都在往好的方向发展，赞！
freefly318 发表于 14-2-23 20:44 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif我也跟着赞一个~~天气开始暖和了，阳光也变多了，希望大家心情越来越好起来，坚持运动（我自己也要做到呢）
766# zoedieooo
亲，我一直想找你，你终于出现了。可以私一个电话号码吗。我给你打电话过去。美国没有漫游费的，呵呵。
很可悲，seattle 一直在下雨呢。