丹尼斯 10:28:24
先忍耐再接纳是吧？
五凤朝阳刀(898374903) 10:46:30
专注做事就行了，别扯那些理论，没多大意义
丹尼斯 11:03:03
@五凤朝阳刀 可是我不先顺其自然钻心做事又有什么用呢？
五凤朝阳刀(898374903) 11:23:32
@丹尼斯顺其自然就是面对症状的态度，专注做事就是不管症状做当下的事，自然就没了能量。光忍不行动，只会继续痛苦
五凤朝阳刀(898374903) 11:27:04
先有鸡还是有蛋的问题，当自己不去解决了，过去了就会觉得，自己解决这种问题有多无聊。。
五凤朝阳刀(898374903) 11:35:13
不排斥不对抗忍受接纳症状，那是因为自己老是把它当成异物，专注于症状。学习理论是让自己知道，症状是怎么来滴，它也是自然的事物。“顺其自然”变成了负担的话，就暂且扔到一边，拿起“为所当为@丹尼斯”
丹尼斯11:51:11
@五凤朝阳刀 嗯很有道理但我总是做不到接纳它自然而然的就排斥了因为 我试过让自己主观上不去做抵触它的一些东西尽量不去关注强迫症这些东西 就好比难受的时候他是无解的但不难受的时候我可以不去想这些 但是我发现我不怎么难受的时候心里还是有这个疙瘩而且不是我人为去想抵触它但思维里始终是有跟这个疙瘩有关的事就是跟强迫症和解决强迫症的心思。
丹尼斯11:51:50
始终是有 不受我控制
理解症状，观察症状的规律。实践靠自己体悟！
聪明和悟性是不是一回事儿？这是今天我对一位群友回复后，觉得要反思的一个话题。书上说，强迫症的人都挺聪明，因为他们都爱思考，想象力也丰富，我一直觉得这话很有道理。可是当遇到实践森田就不一样了，想用森田走出强迫的困扰，靠“聪明”压格儿不管用，“强人们”太爱分析了，他们认为只要“完全正确”理解了理论，或者说是咨询师给出的建议，那不就是好了吗？！如果你也是这么认为，那就大错特错了。我过去看书实践的时候，《强迫症的森田疗法》封面就有一行字：顺其。。。。。。。。，这些理论是很抽象的、很难理解的，必须身体力行体验它才能真正的领悟。
因此，一开始不少朋友，走这条路就跑错道啦，越急躁离终点越远！我联想到一部金庸的武侠故事《神雕侠侣》，老顽童周伯通身中剧毒逃到了山洞里，巧遇了小龙女，为了救自己这条命，把自己研究的一套“左右互搏术”，一个人等于两个人和别人打架。教给了小龙女，小龙女是一学掌握了基础，老周惊讶地问道：“当年黄蓉这丫头（号称：女诸葛，武术界最聪明的美女），她是学来学去学不会，你怎么一学就会？”小龙女：“这一点都不难啊，我闭上双眼，没有杂念，心里只想着右手画圆，左手画方就行了。”通过练习神功练成，小龙女将金轮法王击退。
我们看到了什么呢，事物本身并不复杂，有它的自然规律。看了森田疗法的书，有的人反而更痛苦了，就是很不老实，不断的分析思考，把理论本身搞复杂了。那么该怎么办呢？很简单，就象施教授过去说的，顺其自然，为所当为，去做不就行了嘛！！！！！！