论坛 › 【睡眠障碍】 › 再说下失眠——我们真正的方向

邓云天 发表于 13-8-13 07:33:10

43# 旻旻

这个不是难也做到，而是你只能这么去做
反过来说，我们总是追求快点睡着啊，睡好啊，这个我们又做到了么？这个比我说的还要难上好多倍啊。因为我都做不到所谓的天天睡好。

旻旻 发表于 13-8-13 08:20:25

46# 邓云天

邓老师说的在理。就是要报着睡不着也无所谓的心态，反而更易入睡。谢谢邓老师！

邓云天 发表于 13-8-26 07:57:03

{QQ0}

邓云天 发表于 13-10-14 08:25:05

:handshake

邓云天 发表于 14-4-9 08:35:34

加油

邓云天 发表于 14-4-28 11:52:00

:):):):)

邓云天 发表于 15-1-23 10:39:36

:):):):):)

外企白领 发表于 15-4-14 15:50:58

sofar1218 发表于 13-1-28 16:10
失眠是心理问题： 把你的愚蠢展现无遗。

失眠绝对是心理问题，但是在此期间要适当用药。

外企白领 发表于 15-4-14 15:51:30

sofar1218 发表于 13-1-28 16:10
失眠是心理问题： 把你的愚蠢展现无遗。

失眠绝对是心理问题，但是在此期间要适当用药。

外企白领 发表于 15-4-14 15:51:46

sofar1218 发表于 13-1-28 16:10
失眠是心理问题： 把你的愚蠢展现无遗。

失眠绝对是心理问题，但是在此期间要适当用药。

大虾米 发表于 15-4-15 14:47:49

外企白领 发表于 15-4-14 15:51
失眠绝对是心理问题，但是在此期间要适当用药。

失眠绝不仅仅是心理问题，不反对是开始是由心理引起，长久失眠就是生理与心理在恶性循环了！！！

大虾米 发表于 15-4-15 14:48:07

失眠绝不仅仅是心理问题，不反对是开始是由心理引起，长久失眠就是生理与心理在恶性循环了！！！

邓云天 发表于 15-7-4 09:24:23

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云上 发表于 15-8-2 16:37:49

当还是处在失眠当中，这是比较好的态度，另外一个方面，还是要积极寻找调理失眠的方法，我就是不断的尝试各种方法，如果有效，就坚持。我以前认为自己有忧郁，可能现在慢慢好了，现在，发现自己就是气血不足，阳不入阴。失眠的成因可能非常复杂，我认为实在不行，还是吃点安定，我一般不吃多，隔一天一粒，吃了半年。现在，出差的时候还是要带安定。药物，也是适当用。只有多管齐下才行。仅仅凭一句心理暗示，可能起不到太大的作用。

云上 发表于 15-8-2 17:24:54

我认为别过早下结论，有的就是生理问题，吃中药调理一下。

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