竞争中抑郁的我，苦苦的支撑追求梦想（附抗争心得）
本帖最后由 xl29 于 13-1-4 01:54 编辑先介绍一下我的情况； 又写了一些自己抗争的心得，希望对大家有用。也希望大家也都说说，我的斗争还在继续。。。。。。
我的情况：
我在追求我的梦想，拼了命的追，但在遇到竞争时，遇到竞争的挫折时，我几乎要崩溃。 我的工作是两个人做一件事，出成果周期很长，都是按年计算的。这种情况下，这两个人就是残酷的竞争对手，处于优势的一方，几乎享用所有成果，劣势的几乎什么都没有。
我的资历职位要比对手要高，但我处于劣势，我看不到希望（这也许就是我痛苦的根源，人最怕的就是怎么看也看不出希望）。失败了，几年过去了，时光不再，我以后怎么办？梦想就这样放弃了么(竞争的失败很大程度上意味着我不可能实现自己的梦想了)？还有脸面的关系，周围人的冷眼相待，也让我难受。
这种强压下，我有些撑不住了，现在，我还有个毛病就是，工作的时候怕对方看我，就是不希望他看到我在做什么，他一看我就烦躁，注意力集中不了，时间浪费了！可是我们在一个小屋子里工作啊，这样就太打击我了，让我更处在竞争的劣势啊。他没这个毛病，根本不在乎我看他做什么，一头的做，反而做的风生水起，把我远远地甩在后面。我高三的时候，最后压力最大的时候，也出现了这个怕别人看的问题，导致我快要疯掉，高考成绩受了很大的影响。
我知道，应该奋起搏一把，反击，输了就输了，放的下，可是面对现实又一切还是老样子，那些不过是想想。我发现周末的时候，我不想睡，可以一晚上不睡，直到太阳升起，上网、看电影，就是把自己聚焦到一个东西上，忘了所有的痛，逃避啊；一旦睡着了，就不再想醒，不想起，睡着的时候没有痛苦，还是逃避。
抗争心得：
1。要放的下。我安静的想想，只要放下了，是真正的从内心放下了，就完全解脱了，恢复健康了。我觉得好多人的问题都在这里。
2。找到你的心结。类似我这种由于外界因素造成的，都是有个心结的，一定要找到它，然后就是费尽一切办法，解开它。因为我以前不是这样的，我是开心、阳光、充满活力的。什么让这一切改变？找到了原因才可能好。看过一些抑郁患者的讲述，好多都是只说自己怎么痛苦，说的还很悬（当然，同病相怜的我理解），可是这没用。如同你知道有人要杀你，去不知道是谁，要怎么害你，那还不是等着被害么？除了解开心结这个办法，以我的这种情况，个人觉得其他的办法多数都是在逃避，逃避是不可能解决问题的！
3。运动很重要。运动不会从根本上解决抑郁，但是运动的作用就好像是止痛药的作用。止痛药不能治任何一种病，但大病却离不了它。运动转移注意力，人们会暂时忘记了所有的忧愁，也就暂时摆脱了抑郁，让这些痛苦的人有个机会喘两口气，换取时间，彻底治好。另外，运动还可以让身体撑得住，吃下饭。我喜欢打篮球，打得时候，还会接触到很多人，情愿不情愿的总会跟其他人有交往，远远好过一个人闷着受罪！
我还在抗争，我渴望回到那个当年阳光，上进，心态是那么好，百折不挠的我。希望大家多讨论。 楼主说的很好，放得下，解得开，你要真的做到，问题就不攻自破了。 保持抗争心态的话，就算最终赢了，你会发现实际上你没有赢。万物融入内心，不管输、赢都接受它，会更好。
外在可以竞争，可以认真，同时内心深处也不要过于介意。外在的介意，和内在的不介意，若能统一起来，会很好！ 保持抗争心态的话，就算最终赢了，你会发现实际上你没有赢。万物融入内心，不管输、赢都接受它，会更好。
外在可以竞争，可以认真，同时内心深处也不要过于介意。外在的介意，和内在的不介意，若能统一起来，会很好 ...
宗桦 发表于 13-1-4 12:06 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
“万物融入内心，不管输、赢都接受它，会更好。”——我现在也是如此想法！ 其实我们“低下头来”有何不可。我突然感觉，一个人痛苦到极致时好像才能突然悟到生命的本质：“谦卑低下”，这是不是就是水的精神？ 我的认识是,或许我们现在的这一切都是自我要求太高太严的结果。降低要求，卸掉压力，好好休整,轻装上阵。 是啊，这两个都有用，一起用，双管齐下
3# 宗桦 楼主告俺地址~看俺的头衔~俺去帮你砍他几刀住住院~你不就找回优势啦~怎么样？论坛里都是自己人雇凶砍人费用给你打八折哈~{QQ16} 7# 小丁
我笑了! 加油! 7# 小丁
呵呵，小丁太幽默了 保持抗争心态的话，就算最终赢了，你会发现实际上你没有赢。万物融入内心，不管输、赢都接受它，会更好。
外在可以竞争，可以认真，同时内心深处也不要过于介意。外在的介意，和内在的不介意，若能统一起来，会很好 ...
宗桦 发表于 13-1-4 12:06 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif{QQ79} 怎么这么冷清呢 加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！加油！！！ 在家做个假人，假设是他，让他总跟你在一起，习惯下来，就不怕他看你了 “他一看我就烦躁，注意力集中不了”
这是焦虑症。