三十三 真的是道坎
抑郁症说康复，真的很容易； 说难，都不想改变的人，真的好难。
楼主淡定，多发现自己生活中的好，
当然了，很多事情说来容易，真正要做到很难，先安心服药消除躯体不适，然后慢慢治疗慢慢改变吧
准备去找份扫地阿姨的工作了
儿子和我一样的毛病，不会主动学习，都要找别人来解决问题
怎么办？
前两天还不会想着一死百了，今天又有疯狂的念头
淡定，不要去比较，做好自己手头的事情，把注意力放在自己可以改变的事情上，并慢慢坦然接受自己不能改变的东西。
比较永远没有底，只会带来无止境无意义的烦恼和痛苦
站桩放松，去学太极
本帖最后由 真之 于 12-11-25 02:19 编辑
52# 失败的mj 首先你要学会放下，接纳自己现在病了，而且病中的想法是扭曲的，事实并非如此，先要学会包容和善待自己，工作上能应付就得，放低对工作效率和质量的要求，一般人都会理解的，抑郁中你处于紧张和焦虑状态下，大脑所反映出的想法肯定不正常，所以要先就医吃药，再自我心理调节，让心平静下来，稳定下来，慢慢你才能得到正知正见。康复以后回顾这段经历，你会觉得病中真的是很无奈，也很可笑，也会觉得痛苦似乎真的存在，其实并非如此，但你却无法控制，因为是病所致，非意志和思维能够解决。辞职也要看具体情况，这时候不要轻易做决定，因为你现在的大脑完全被消极思维占据，脱离了事实真相，看事物的角度肯定是错误的，我重的那会也想到找领导换岗位或者降职、辞职，幸好当时没这么做，其实那是病中的想法，当时我也觉得很真实，觉得自己干不了，其实不存在干得了干不了的问题，只有好坏之分，前提是你得去干，而不是坐在那想，实在不行那会我就想，反正我就这样了，混呗，能扛过去就会越来越好，抗不过去被辞退了，那我就认命，命运的安排多想无用，能让自己好受些。现在我好点了，积蓄的心的力量大些了，看事物也淡了，觉得抑郁就是在磨砺我们的心智，教会你把事物看开，不钻牛角尖，从而做到随缘自在。
56# 真之
其实我现在怀疑我有没有得抑郁病，或许这只是我自己贴的标签。
回顾我这两年来的工作，真的没有单独做过什么东西；而现在手上已有的和准备开展的项目，我不知道如何去做，无论怎么都做不好
至于家庭， 结婚六年多， 我好想也没有真正关心过；老公的衣服裤子都没照顾好；儿子也是。基本都是家里老人承担了大部分责任， 我内疚；
如果没有儿子，我可能早就一个人远走他乡，去干一个最简单的体力活了。
56# 真之
我觉得我的主要问题不是得病，或许我根本就没有得病。
一开始我只是觉得家庭条件差，我和老公没法改变现状。
而现在我做不好工作，就想辞职，辞职，辞职；因为自己什么都做不好，辞职可以逃避当前的责任。
不过辞职后，我能干什么呢？估计是最基础的体力活，保洁阿姨之类的。
可是这样家里入不敷出了，家里条件更差，我就毁了家，毁了儿子。
这是一个死循环
我们的状况真的很像，不要放弃，除非别人要我走，起码还有赔偿。脸皮厚一点，行动快一点，尝试不同的行为模式，试试看！
估计我没有自己解脱的勇气 可是活着也没有乐趣，
责任责任
儿子也不能让我心生留恋
59# 失败的mj 你的想法是典型的抑郁情绪，是戴着消极情绪的思维，这时候你是控制不了的，你看论坛上很多人经过药物和心理调节都慢慢的好起来，意识到问题是抑郁造成的，每个病友都经历过这段痛苦阶段，所以积极的求治，会好起来的，你看论坛上不是有好多人都好起来了，比你严重的大有人在！所以先把情绪稳定下来，吃药可以调节躯体症状，这是毋庸置疑的，大胆的去医院看病，会有效果的，论坛上的病友也会支持你的，有问题，大家都会积极的帮助你！