论坛 › 【走出抑郁】 › 记录我的抗抑郁生活

jiangzhangrong 发表于 14-9-14 19:00:28

最近状态比较平稳，孩子开学了，我忙工作的同时还要晚上回家辅导孩子，星期五晚上学习中式面点，八堂课，免费学，讲的挺好的，但是我的兴趣不大，还得应付考试，，日常做饭可以学点，包包子，包饺子，挺好的，，，，
开学了，也有一阵子状态不好，那时我对于开车都头痛，觉得很难，一上午的活我应付起来筋疲力尽，还得开车送家人，我咬牙坚持，也过去了，时间不长，很快就好了，，，
其实自己也觉得自己有进步，那几天状态不好，是因为孩子一开学没有多久就又发烧了，我一看她嗓子里有了疱疹，就给她按摩，又在手上扎针，在家休息了两天好了，这是上星期的事情，这个星期二在她奶奶家，体温又开始发低烧，我回去看看没有在意，觉得上次的延续，没有喝水，，就回来了，星期三我婆婆给孩子爸爸打电话说孩子又发烧，孩子爸爸问不是推拿呢了吗？，婆婆说我糊弄孩子，不尽心，把我气的，我是觉得不是很重，不要紧，就简单推了一下，我讨厌不懂的人自以为是的评价，，再说我希望孩子生病吗？那一刻还和孩子的爸爸吵起来，，，，
后来想到圣经上说；明辨是非的人，不轻易发怒，，，，想一想，让自己冷静下来，孩子奶奶也是看孩子病了，着急，，毕竟她不是专业人士，我么一天到晚都接触这些孩子，早看习惯了，情绪上没有了慌张，就是自己的现在也没有了感觉，很理性的看生病，发烧。。后来我和老公下午4点多回了婆婆家去看了孩子，给她又推拿，扎针，又拔罐，第二天又好了，，，这件事就算过去了，，，很多事情如果站在她的立场上想想，我的愤怒会降低很多，没有那么气了，可以控制自己的脾气，而不会让这件事没法收拾

jiangzhangrong 发表于 14-9-14 19:10:23

可以感觉自己学习圣经以后比以前成熟一些，理解力比以前加强了，这是好的一面，，，，看来学习还是好的，，，，
但是有的时候还是觉得自己和人交谈时候共情的能力不足，对别人讲的东西没有兴趣，很轻易打断别人的话，转换话题，把别人讲话的兴趣给·打掉了，，，听的能力还得加强，，对世界的好奇心不够

冰冻罐头 发表于 14-9-14 20:10:37

本帖最后由 冰冻罐头 于 14-9-14 20:11 编辑

jiangzhangrong 发表于 14-9-3 09:22
昨天给小鱼换水，我养了一个多月的小鱼就这样死了，我还晒了一天的水，就是临时兴起浇了一点啤酒，没想它醉 ...
啤酒鱼？可以用啤酒养鱼的么？

你们都很喜欢小孩子啊。

jiangzhangrong 发表于 14-9-27 19:08:26

最近婆婆住院，我自己接送孩子，开车去看她，忙工作，觉得很累，经常会有浑身酸痛，起不来的感受，即使一天睡了10小时，

波波 发表于 14-9-27 23:47:24

jiangzhangrong 发表于 14-9-27 19:08
最近婆婆住院，我自己接送孩子，开车去看她，忙工作，觉得很累，经常会有浑身酸痛，起不来的感受，即使一天 ...

注意保重身体，不要累坏了:)

jiangzhangrong 发表于 14-9-28 12:24:17

谢谢波波，我现在也不再逞强，开始渐渐学会偷懒，不再像好的时候忙个不停，让自己慢下来，，，可以应付一天的工作，可以生活就可以，，现在还是可以试出症状，一累就浑身没有劲，下肢酸痛，躺下去爬不起来了，，，，，，
其实就是健康人像我一样生活也觉得累，一天的事情太多了

jiangzhangrong 发表于 14-9-28 12:30:11

今天不太忙碌，，，情绪一般，生意一般，就这样就最好，不忙碌，不闲着，有收入，，但是老公很忙，对于我昨晚不帮他忙有点气，我昨天很累，8点就睡了，碗都没有洗，，，今早起来他洗的碗，就开始有怨言，那么忙碌我其实有些受不了，只不过我没有说而已，现在的自己不是从前了

jiangzhangrong 发表于 14-10-2 19:08:00

我知道自己的状态一般，所以每天以自己可以完成工作就行，至于家庭卫生和做饭，我这尽量不想做就不做，有时隔一天搞搞卫生，下午尽量不做事，带孩子出去玩玩，发现这样精简下来，心情舒缓很多，，还是得悠着的干，，，，我们是一群慢节奏的人，，，
节假日很羡慕别人的休息，我们只可以半天休假，对于我来说还要带孩子玩，做饭，，最近对做饭没有兴趣，不想做得厉害，不想做每天也要做两顿，我们家就我做饭，我不做饭就没有饭吃，，，，
不过休息半天我觉得也挺好的啦。。

jiangzhangrong 发表于 14-10-5 15:24:27

前几天我很在乎感觉，觉得自己累了就学会休息，中午也抽空·去躺躺，晚上8点就睡了，一天睡12个小时也不解乏，我体会到我婆婆说的全身没有筋骨是怎样·了？，，难道又要犯病，，，，
这几天十一，我决定我就工作半天，下午带孩子出去玩玩，，那么年轻·，活的和老人一样·，，心里有些无奈，管他那么多，不管什么感觉，什么腿拖不动，我不去管它，我第一次好就是什么也不管，去做自己该做的事情，慢慢就好呢了，这几天上午忙碌一上午，风风火火的做了饭，吃饭带孩子们出去海边捉螃蟹吗，小鱼，这样不想这么多，很奇怪，身上得累也没有了，腿也不酸了，，看来感觉是虚的，是自己的主观，，，不过也是不能太累着

jiangzhangrong 发表于 14-10-5 15:27:56

看来森田疗法的学习是一辈子的事情，，，，我还是的一星期学习森田疗法3天才行

freefly318 发表于 14-10-8 10:39:28

恩，对我们来说，还是应该不管状态如何，适当降低标准，该干嘛干嘛。对于工作生活学习，容容还是安排得不错的:hug:

iloveargentina 发表于 14-10-8 11:21:01

医生也说 最好不要喝咖啡 但是我还是忍不住~~~ 我也爱喝奶茶~~~ 所以 现在的办法是 下午3点前可以喝 尽量喝低因咖啡和自己用红茶和奶冲泡的奶茶

jiangzhangrong 发表于 14-10-8 20:14:35

谢谢飞飞的鼓励，一直这样坚持，有时候好，有时候一般，觉得难以坚持，特别是忙完一上午，我又要做中午饭，两人的，就特别发愁，不想做，搞卫生别的都行，就是讨厌做饭，不知是不喜欢还是自己状态一般，主要是没有人可以替换，老公不会做饭，，，，一直我做，，，，，，，

jiangzhangrong 发表于 14-10-8 20:16:24

后来我发现自己中午时状态一般，是一天中的低谷，

jiangzhangrong 发表于 14-10-8 20:20:04

今天是完成任务很好的一天，忙忙碌碌的，下午打电话给爸爸，他为在新疆时对我的态度，言语道歉，，没有想到他会这样，他也老了，时常后悔了

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