天才 发表于 12-12-2 07:05:55

天才，你青光眼是怎么得的？
白衣如雪 发表于 12-11-26 22:03 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

眼外伤

天才 发表于 12-12-2 07:14:36

前几天试了下2颗bacopa（swanson）， 睡了9个小时。 回到1颗半， 就只有7个小时多。
最近中途醒来的次数增多， 3次左右， 可能是没吃菩提叶的缘故， 很快我就会加上。
前一阵为了试验新东西， 停了SAM-e一段时间， 结果现在情绪不如那段时间高昂， 决定下周再恢复SAM-e。
最近白天加了茴拉西坦， 感觉精神状态有所改善， 醒来的也早些， 但不影响精神。
最近白天还喝绞股蓝茶， 也能感觉到效果， 一是助消化， 二是精神好些。

SAM-e, Bacopa, 菩提叶（椴树花）, 茴拉西坦，绞股蓝， 都有效果。

白衣如雪 发表于 12-12-2 14:24:23

天才，茴拉西坦是抗抑郁药吗？

天才 发表于 12-12-3 07:28:46

天才，茴拉西坦是抗抑郁药吗？
白衣如雪 发表于 12-12-2 14:24 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

http://baike.baidu.com/view/240159.htm

白衣如雪 发表于 12-12-6 01:04:49

天才，你这几天如何？

天才 发表于 12-12-8 13:19:06

晚上加了一种东西， 苏糖酸镁(Magnesium L-threonate)， 睡前2粒， 睡眠明显加深了， 是好东西。苏糖酸镁＋菩提叶＋Bacopa可以稳定深睡8小时（中途还是醒来1次，但又立刻睡着）， 睡眠已经不成问题了。

wsjzl 发表于 12-12-8 17:30:40

天才，SAM-e要怎么吃，早上还是中午，还有是空腹吃吗

天才 发表于 12-12-8 18:15:04

天才，SAM-e要怎么吃，早上还是中午，还有是空腹吃吗
wsjzl 发表于 12-12-8 17:30 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

400mg或以下， 早晨空腹。400mg以上， 早饭前＋午饭前（半小时左右）

人间有阳光 发表于 12-12-19 09:50:54

天才，社恐问题改善了没有？

白衣如雪 发表于 12-12-21 00:49:21

现在呢？

天才 发表于 12-12-21 08:11:21

感觉白天精神不太够， 有点困倦感， 别的都还好

天才 发表于 12-12-21 08:13:45

无论我睡多好， 白天精神都是不足， 应该不是睡眠的问题了。 抑郁残留？ 或者需要等待更多的时间

天才 发表于 12-12-21 08:17:35

不过比起以前已经好多了，以前整个下午都有点恍惚， 得躺床上休息，现在不用了

wsjzl 发表于 12-12-21 09:52:39

为什么我吃SAM-e15天了依然没效果

天才 发表于 12-12-21 10:50:19

为什么我吃SAM-e15天了依然没效果
wsjzl 发表于 12-12-21 09:52 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

考虑加量。注意空腹吃。如果是重度， 应该把SAM-e当增效剂配合药物， 而不是当主菜
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