论坛 › 【睡眠障碍】 › 这个世界没有失眠

staysimple 发表于 13-12-16 12:58:01

1# 邓云天
你好，邓老师，我感觉你说的很有道理，但这对真正失眠的人来说做起来实在是太困难了，在有了整夜失眠的阴影之后我就再也无法以平常心看待它了。我睡觉的时候并没有刻意的去想任何事，但是脑子里会不自觉的出现很多无意义的想法，使我的脑子无法休息，感觉脑子里就像石头一样被塞得满满的，就连脖子也因为用力过度而觉得很辛苦，这种感觉太糟糕了，我该怎么办呢，邓老师？

邓云天 发表于 13-12-18 09:04:08

你不用管脑袋，因为你管也管不住
你只需要从行为上做到一点就好，就是躺在哪里，闭上眼睛休息就好，其他随便你的内心怎么狂奔吧。

邓云天 发表于 14-1-8 09:46:05

:)

zb1989 发表于 14-1-16 00:17:15

标题

1# 邓云天

你有过强迫吗？你睡不好到什么程度？这个世界没有失眠，那每晚羡慕嫉妒别人入睡的都是自己不愿意睡？那些不吃药整天整夜没有一秒可以睡着，一个月几近崩溃的人他们是和谁在开玩笑？如果真的没有失眠，你为何有这个世界没有失眠这一说，不存在的事有否定的必要吗？

若兰 发表于 14-1-16 16:23:26

顶邓老师！只有真正领悟了这句话的人，才知道它的美妙！
一个曾经重度失眠的焦虑症患者的体会。

若兰 发表于 14-1-16 16:26:31

我们都用过收音机和电视机，如果你不调到那个频道，你就根本不会接收到那个频道的节目。相信的人，就好比他的接收频道调到了那个信息的频道,你收看到了那个节目，你才知道它的好。

邓云天 发表于 14-2-21 09:17:39

大家加油，很多都需要一个过程才能慢慢的明白

阳光宝宝 发表于 14-3-6 15:29:47

; 78# zb1989 不好意思，我看到你的贴子，不禁想说:请静下心来读这篇文章。

邓云天 发表于 14-3-17 08:47:05

大家加油。

sofar1218 发表于 14-3-19 11:56:57

近来，很多的朋友都向我请教失眠的问题，说什么睡不着怎么办啊？整夜整夜都睡不着，又或失眠了多久等等。当然我理解大家的痛苦，失眠的确也是个折磨人的问题。但是为什么这篇文章的题目，我写的却是这个世界没有失眠 ...
邓云天 发表于 12-2-24 20:22 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif真不要脸

邓云天 发表于 14-4-9 08:34:40

加油

邓云天 发表于 14-7-1 10:09:41

:):):):):):)

sofar1218 发表于 14-9-10 02:11:24

zb1989 发表于 14-1-16 00:17
1# 邓云天

你有过强迫吗？你睡不好到什么程度？这个世界没有失眠，那每晚羡慕嫉妒别人入睡的都是自己不 ...

都把所有人当傻子，还是有几个不傻的，哈哈，骗子，就是骗子！ 厚颜无耻

goldsun0 发表于 14-9-10 16:17:28

火烈鸟 发表于 12-8-29 18:51
没有办法是最好的办法，不作努力是最好的努力。就是这么简单。

您是大彻大悟了.

goldsun0 发表于 14-9-10 16:20:11

楼主的方法和施旺红的方法差不多,异曲同工.

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