只要做到这两条你就摆脱抑郁了！不信进来看看！
本帖最后由 ILOVEJANT 于 12-2-19 19:19 编辑1，找到并且去实践自己喜欢的事儿（或者说是理想，梦，目标感等等心理学名词），投入进去，沉浸体验，尽自己最大的努力去实现它。让自己不后悔来世上走一回，人生就几十年，试想一下，在你离开这个世界之前的最后一刻，想想你这一生都做了什么？为了达到你的理想你尽力了吗？在追求理想的时候，我们的注意力都放在了去实现它的过程中，因为是在追求理想，憧憬，梦，是在追求自己的内心呼唤，你会在其过程中享受快乐，亢奋的不知所以（就像天天在高潮，哈哈，这个说的有点过了，不过意思你懂的），想想吧，战友们，我们的抑郁可能（我是说可能哦）这辈子不会舍得离开我们，我们可能与它共存一辈子，但是，我们一定要选择困惑，后退，避世，在家歇着一辈子？不，我们要选择去实现自己的理想，梦，目标，憧憬，就算抑郁一直在我们体内，想想吧！战友们，说的在过激点，我们说不定不久哪天就XX了，但是在此之前，我们做了些事情，我们努力了，我们尽力去做自己真心想做的事儿了，不管结果如何？你实践了吗？
2，不去理会抑郁，它来时不理睬它，该吃药照样吃，不舒服就不舒服，真顶不住的时候时一定要在参看第一条，把自己的注意力转移到第一条去，试着做吧，不这么做，你还有什么有办法？难道还是老一套，随着它的袭来，忧郁，苦闷，退缩等等？太没新意了？哈哈，别给自己找什么理由，哦，我就是不能控制自己，没错，病重时，确实是的，但是因为这老毛病，你在熟悉不过的老毛病，就怀疑你的理想是假的？没必要吧，对了，我们要百折不挠，只要认清自己要去追求心中的梦想，那是我们真正需要的，别的什么疾病算什么？什么抑郁，癌症等不会影响我去实现，去追求！
所以战友们明白了吗？笔者所说的两条其实也就一条：即第一条！抑郁带给你太多的思虑，难道你还不明白？还是不想明白？它一直在告诉你：“真笨啊，你早就该想到了，我就是让你去找去做自己内心喜欢的事儿！我让你更加明白人生的意义，就是去追求自己的梦想吧，不要再浑浑噩噩的过着了！难道你还没看到自己的内心的呼唤？”
所以，战友们，看了这篇文章后，知道该做什么了吗？别天天看什么怎么治疗抑郁，别天天搜索“摆脱抑郁”，别一直注意抑郁了，它都烦了，说：“天天想着怎么搞掉我，我不走，反而我让你更难受！变本加厉的折磨你！”如果你不去理它了，专心做你的事儿，它可能也会好奇，“咦，这家伙，咋回事，我这回整他的不轻啊，他怎么不想和我对抗了？”
所以，战友们，本人在此呼吁所有的战友们，把注意力转移吧，问下自己，躺在床上，把灯关了，静下来，好好想想第一步，什么才是我值得我去追求的？下一步就是实践！ 那楼主现在的实践情况怎么样啊！ 不错，希望能实践自己的理想~~ 也不是 不明白道理，发现没有 那些 用对药物的，真的就很少来论坛了，药物还是很重要的，当然你的说法也重要，祝你早日康复 1# ILOVEJANT 我刚决定了，前去实践自己的理想，内心的呼唤！ 我强烈同意LZ的观点,正如我今天刚发的贴子一样,要忽略/忘记不好的想法. 我摸索了4年的经验其实和LZ说的有异曲同工之处,欢迎参看.
http://www.sunofus.org/bbs/thread-86113-1-1.html 我就是觉得自己的梦想实现不了，觉得自己活着没有意义才抑郁的，不是个个梦想都实现的了的
我只有放下自己的那个过高的要求才能不胡思乱想，才能不抑郁
不过时间也是治疗的良方，时间长了就不会和自己过不去了，什么结都会想通 我刚决定了，前去实践自己的理想，内心的呼唤！
ILOVEJANT 发表于 12-2-17 13:11 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
你的理想是什么？ 有点意思 1# ILOVEJANT 我就是觉得自己的梦想实现不了，觉得自己活着没有意义才抑郁的，不是个个梦想都实现的了的
我只有放下自己的那个过高的要求才能不胡思乱想，才能不抑郁
不过时间也是治疗的良方，时间长了就不会和自己过不去了，什 ...
babyrose 发表于 12-2-17 13:26 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
抑郁说：“这位童鞋说的好！我就是要让你们难受，你这次这样想，下次犯病时，还会这样想的，哈哈，你千万别忘了我，我时刻都在提醒你，我一直在折磨你！哈哈哈！
你的理想是什么？
帅得惊动：） 发表于 12-2-17 13:33 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我从小的理想以及现在依然存在的是：周游世界！ 大家见笑了，我的理想具体一点为：
一，行万里路：
1，如果可以的话，打算在一个地区工作生活一段时间，感受当地的人文风俗，和当地人交朋友，在当地著名景点旅游，感受不同的地域文化；
2，当然第一条不能一直那么做，因为我还有老婆孩子父母，我在需要时会停下来，和他们在一起生活，和老婆在一个城市工作，家人在身边，但是，我还是要去旅游，尽量挤出时间来，去感知这个世界！
3，周游世界的梦想先从周游中国开始！
二，读万卷书
本人一直以来的沉浸体验就是这一条，大学时，自己去书城看书，能从早上9点看到晚上8点，午饭都忘了吃，读书时从来都没感觉其他事情会影响我！每次时间都过得那么快！
三，成就事业 行动转变性格，这本书我正在看， 很好的一本书。 我也向战友们推荐一本书“幸福的方法” 本沙哈尔 著，我从中学到了很多！ 很森田，带着抑郁该干什么就干什么吧，就像得了感冒，该干吗干吗，
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