今天在网看了一下木碗写的＜＜走出抑郁的泥潭＞＞这本书， 受益很多， 去年自己只是轻度抑郁的时候， 每天只能用音乐来催眠， 只要有时间我都会看书，尤其是国学， 让我明白了很多道理， 觉得看完书之后，整个人释然很多， 经过半年多的坚持，明显有了很多的变化， 连同事朋友都说我气色好多了， 后来因为工作的压力， 现在中度抑郁了， 虽然看书的理解能力没有以前， 但是我还是要再次尝试这音乐和阅读的方法．
不要轻易放弃工作，慢慢的你就会好起来的，祝福你！
48# 皮特2010
2010年七月份， 通过朋友介绍，认识了一位与自己年纪相当的有志青年，梁总，初次见到他，觉得这个人意气风发，干劲十足，将来一定会有所做为，于是我辞掉了一份稳定的工作，决定同他一起发展．九月分我们公司正式成立， 在公司他负责业务，我主要是负责公司的运营工作，刚开始过来工作的时候有点失眠，但是不知道自己有点轻微的抑郁，只是觉得，因为失眠白天精神不好而已， 后来自己利用半年的时间，用音乐与阅读调整好了， 今年上半年，由于公司运营情况不算很好，加上公司在运作方面遇到很多麻烦的事，导致抑郁中度， 当时由于脑力严重不足导致工作效率下降，自己感觉到没有办法坚持工作了，意识到病情的严重性，去过两家医院，确诊为抑郁中度．
后来我有把自己的情况如实的告诉老总，他没有说别的，就是要我散心调整自己，为了给我减轻工作上的压力，特意为请了一位助手，现在感觉自己完全不状态，如果正常情况下，脑力为100, 现在可能只有30, 在这里不但没有给公司解决实质性的问题，还拿着一份高薪， 真的不好意思去拿， 又不知道怎么开口说，"老总,你另请人吧！ 我知道自己在这时候不能离开，有时候自己真的力不从心啊！
昨天网上买了一本，于洛生的＜＜心灵的杀毒＞＞， 于先生的发病反应与自己的一样， 记得是那天晚上没有加班， 因为当时又换了一个新地方， 没有什么朋友，一个人也不知道去哪里， 躺在宿舍床上，翻来覆去无法入睡，因为太早了，这时头脑里想起了工作上的事情，然后就睡着了，梦中自己还在工作，在思考问题，好像白天的遇到的问题，自己做梦能解决一样，当自己醒来时，外面的杂吵声一片，整个世界非常的不清晰，很模糊， 自己与周围的人无法融入． 自己以为早晨了要上班了， 当自己看了一下时钟，才发现睡了一足2小时，
也许还没有睡好，再睡会就没事了，给自己安慰， 就这样，以前在自己到现在还没有醒来，所有的事情犹如梦境一般．
服药第20天， 状态时好时坏， 不过总体来说感觉好点了， 为什么来的这么慢呢？ 这几天每天的早晨都会拉肚子， 不知道是药物的作用还是自己着凉， 如果是副作用都可以忍受，自己无法再忍受像傻瓜一样的脑袋， 无法接受自己低迷的工作状态．
楼主加油
楼主加油
加油！ 加油！ 加油！ 不对，应该加药了！
在梦中惊醒， 心跳加快， 然后无法入睡，直至现在心跳速度明显要快些， 副作用这么明显啊！
服药21天， 今天本来有很多事情，但是一件都不想做，只想静静的坐在办公室里， 看着车间忙碌的同事，感觉公司所有的事情与自己无关，只是一个局外人， 我想出力，但力不从心， 我想开心，却找不到开心的理由， 日子一天天的过去， 不知道什么时候才能找回当初的自己．
本帖最后由 dragonzhang 于 11-7-21 15:13 编辑
每天都不想去上班，但是迫于生活的压力，不得不坚持工作． 拖着疲倦的身体，面无表情的来回在上下班途中， 生活好像失去了色彩，没有愉乐与激情， 整个世界导常的压抑与沉寂． 看着工地上欢声笑语的建筑工人， 路边面带笑容吆喝的小贩， 自己仿佛生活在另外一外空间里，没有开心与动力．
很多次，老婆一次次劝我放下手头的一切， 好好调整自己， 我何尝不想让自己轻松些呢！ 面对激烈竞争的社会，三十出头的年纪，放下曾经为此奋斗十年的事业，心有不甘， 这些年从一名学徒到公司总工程师， 我付出过的努力是旁人无法体会的， 老天真的跟我开了一个很大的玩笑，正当自己事业蒸蒸日上的时候，被抑郁拖住了进前的步伐， 好累！ 感觉自己就像一辆没有电了的电瓶车，无论你怎么加大马力，再也没有前进的动力， 我的力量与激情去了哪里呢？ 时常晚上一个人跑步在无人的马路上，心中在用力呼唤自己的名字， 张龙，你快回来！
服药22天， 也许是因为下雨的缘故，心情不太好． 内心有些躁动，无法安静下来想一些事情， 工作堆在这里没有心情去做， 可怕的情绪啊！
这段时间的睡眠一直不错， 很快能入睡， 早晨很嗜睡都不想起床，也不想去工作， 不想动脑， 工作上的事情还很多， 该如何解决这问题呢？
服药23 天， 早晨闹钟响了好几遍，还是不想起床， 没有力气，不想上班， 还好最近这段时间工作不是很忙， 只能凑合混混日子了． 一直很想辞职回老家调养， 这样也许会好的快一些，因为一个人可以静下心来，在公司杂事太多，有时候一件小事我会想很久，不知道为什么，感觉自己很脆弱，有时候和同事发生口角也会想很久， 我知道这样不好，但是我无法控制自己的思维．
我和楼主遭遇挺象。我去年也吃了2个半月百优解，并同时吃中药调理。曾经有一度以为自己全愈了。后来工作压力一大又浑身不舒服。终于忍不住辞职了。刚休息时感觉超好，但现在没有了最初的轻松感，偶尔头会涨涨的，胸也会闷闷的。感觉很难真正的脱离这个病魔，或许应该叫心魔。我开始是抑郁，后来变成焦虑症，现在感觉比较疑病。老是担心自己胸闷无力是得了心脏病。昨天听到有司机猝死让我焦虑得不行，今天又听到动车相撞死伤那么多人，让我非常不安。星期五全家要出去旅游了，压力好大！