有舍才有得，放不下的太多，当然就不可能知足和快乐，把自己放得越低，你就越觉得舒适，大胆的去看破、放下吧！
{QQ0}帮助他人，服务他人的同时，自己也会收获快乐，吸收正能量。
学会自我尊重，经常讲人家的人，就是不尊重自己，你老讲人家不好，就是不尊重自己，因为接下来人家就会骂你，讲你不好了。
本帖最后由 何子杰 于 16-3-16 21:35 编辑
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34# 何子杰 ·
接受脸红是永远不变的出路。
就算有人质疑我们，我们也要接受脸红。
为什么要接受呢？
接受了，它就自然会淡去啊。
越排斥只会越严重。
【同理心】人与人之间的关系没有固定的公式可循。但我们可以为他人留下周转的空间和余地，发生误会时也不忘主动反省自己的过失。一旦有了同理心，我们在相处时就能避免许多抱怨、责难、嘲笑和讥讽，大家就可以在一个充满鼓励、谅解、支持和尊重的环境中愉快地工作和生活。
爱是最伟大的治疗，爱自己，爱他人，少猜测他人的好坏，多鼓励自己，多赞美他人。
水能调五味合五色，随方就圆。人的性子，要能练得象水一样，所以古人说：＂上善若水＂。
{QQ0}多鼓励自己，多看自己的优点，其实自己很不错，只是我们自己对自己要求太高了，太在乎他人看法评价了，太要求完美了，总是盯着自己不完美的，结果越来越自卑了。
外面没有别人，都是我们自己。。
恐惧来源于我们不能接纳，包括接纳不舒服的感受和不好的结果。
我们若能尝试着慢慢去接纳，刚开始我们目前可能无法接纳不好的结果，但是我们至少勇敢的去接纳不舒服的感受，那么慢慢的也就不会那么排斥了。
接受爱的人离开，接受亲的人离世， 接受喜欢的人无论如何也不能在一起， 以及接受自己的出身、相貌、天份。 无论活多大，每一次在“接受”面前， 我们依旧像个只会嚎哭的孩子。 而区别是，长大的自己会对自己说：“接受，是变好的开始”。 {QQ66}
没有与自己切身生活经验相结合的文字于你就是枯燥的死的，因此不能起到改变你心态的作用，所以要去生活，去行动。
相信每个人都是热爱生命，乐于互助的！
经常认知生命如梦幻，可减低执着和嗔怒，对一切人和物起慈悲心。
不管他们对你做什么，只要你当他是一场梦，就会变得不那么重要了。