天气变冷就不太好，去年这个时候焦虑很重
今年现在浑身不得劲
秋季气候变化很大，是容易过敏季节，身体差的普遍容易疲劳消耗，注意多休息
担心，忐忑，不安很长时间啦，一直没有什么改善
感觉这个症状属于焦虑，可是我现在思维有点抑制
更像抑郁啦，抑郁还有不安，忐忑，担心，
很不明白
担心，忐忑，不安
是我主要症状，没什么改变，着急
咱家什么事情就是再为难，再不愿意去，也得是我硬着头皮去做，没办法
我哥也给别人办事，都是有权有势的人，
象我这样没什么回报的，他才不干呢
担心，忐忑，不安
有点突破就好啦，一直没有办法
呆着就这样，有事忙碌时候还真没有
担心事情都是过去很强的担心
现在强度没有那么大，但是总是持续
按道理不应该担心，可就是担心
有点类似去年的惊恐
现在没有惊恐，明年没有以前重
可是持续总有，怎么回事？
担心，忐忑，不安主要问题
总是存在，不是很清晰，就是介于意识和潜意识之间
如果完全在意识面，逐渐会好的
虽然不是很清晰，可是他不断左右我
如果不存在担心这个问题，我会上个台阶
昨晚上感觉外面进屋里烟，自己确定不了程度
不知道开不开窗户放一放？
昨天晚上能意识到这个事情，但是不是很清晰
现在才完全意识到
同时有纠结和意识模糊
感觉意识模糊比纠结还可怕
在这座着，就担心外面电，煤气关好没有啦
记性也不好，记不清楚
所以，有时就没完没了的检查
很小事情都要纠结，小的不能再小的事情，怎么做都不会影响什么，可能是一种习惯吧
按道理不应该担心，可就是担心
可是持续总有，怎么回事？
生活有点平稳的保障，自然改善那种很卡的思考，可以减轻这种焦虑影响，可以在现在水平减少一半焦虑。
担心是自己由于反复思考同一个问题，形成自我暗示，就很难处理这个问题，放下不是，拿起也不是。
还有在睡前和醒后意识相对模糊的时候，强行思考问题和做事，会引起紧张恐惧，需要等清醒后再做事才会轻些。
意识模糊一般发生在早晨起来，中午饭后，晚上吃药后
早晚相对较轻，中午非常严重，如果能睡着就没事啦
可是睡不着，那个时候非常难受
实在受不了，就喝咖啡，强制拉到精神，就不难受啦
可是我牙齿不好，医生不让喝咖啡
所以喝还是不喝，也很纠结
我天生反应慢，总是出错。所以在小学时候总是爱说
对我打击很大，我就长时间核计怎么解决这个问题
有时候核计一下午，当然核计还不如不核计
那个时候确定不了
就是那个时候养成习惯，所以遇事就纠结
然后变成无休止的思考
但是强度很弱
其实我的强迫检查就是一种担心
担心没有看到出事
所以又去检查
因为我是一根筋，总是有注意不到地方
所以也担心自己没有发现地方出点什么问题