60# yucan1012
加油啊LZ！看着你的历程，我也一直在给自己鼓劲儿。
性格上的东西，恐怕要改变非易事了，不过不断强化对自己思维模式的扭转，
多少能有些改善效果。我觉得自己至少比4年前心态好不知道多少了。
你已经几乎要减药成功啦～祝福一下。
我还是漫漫无期呢，落后了，呵呵，向你学习@
这几天一直没上来写自己的情况，一切都挺好的，睡眠好了，心情也不错，好不容易挺过了那难受的半个月，我终于靠自己好起来了，对于抑郁我一直心有余悸，也挺害怕它时不时的到来，在我看来，只要不出现可怕的症状我应该是可以挺过来的，归结于自己的原因其实挺多的，太敏感，好担心是我的致命弱点，这几天状态特别好也在于看清了自己本质的面目，造成抑郁的种种原因也是因为性格，所以当我发现问题时我的头脑就会很乱，就像掉了线的珠子一样，一颗一颗的掉下来，在那种情况下我必须保持清醒的头脑，让自己把一颗颗的珠子捡起来，重新串起来，这样我的思维才能慢慢的回升到正常的状态，不要太强求一些东西，让自己不快乐，顺应自己内心最真实的想法，做真实的自己最快乐！
61# zxcxczhang 谢谢ZXCX的关注，我一定会继续努力的，对于我来说这一次真的考验了我，同时也证明了自己真的可以让自己好起来，而且可以这么轻松的活着，不容易啊，你也要加油哦！
状态很好，也在积极的试孕，好期待快点有好消息公布！
木儿最厉害了，昨天看了她的日志，和我一样停药后也出现了复发，但是她已经停药75天了，一直在努力，很棒哦！
yucan1012 发表于 11-5-28 15:56 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
呵呵，还有人夸我呢，前几天我几乎坚持不下去了，累啊。
不过我也挺过来了，这几天还好，依旧没有吃药，依旧学习佛法。
坚持努力。努力坚持。
木儿，我能懂你的那种痛苦，有你作伴我一点也不觉得孤独，虽然素未谋面，但我们同病相怜，我们依然可以为了自己的心愿而努力，虽然痛苦，但我始终相信老天不会亏待我们的，再难我们都要一直坚持下去！
有十二天没来更新状态了，8号-12号出差，公司在广州参展，一直到展会结束才回公司上班，总体情况还算好，睡眠有了很大的改善，前天中午也能睡着了，而且睡得挺好，晚上也还不错，偶尔有失眠的时候，但是我已经很满足了。现在困扰我的是伴随了焦虑的情绪，上午还可以，下午就会有点焦虑，遇事我总是很急的，就像去广州我也会提前出现很多让我担心的东西，想得比较多，虽然自己能做好，但是总是觉得做得不够好，可能是对自己评价很低吧，不太自信，在小事情上太计较了，有点痛苦这种感受。
试孕一个月没怀上，心里太急，期望太高，得等到下个月了，好希望宝宝快快来，有了他（她） 我别无所求了。坚持住！加油！
这回工作上得到了肯定，而且自己新产品也还不错，领导和客人都比较满意，一直都不太自信的我，似乎又找到了一点点自信，况且下半年的设计思路也比较清晰，工作上的事也就没什么可担心的了，心思只能放在调节自我与备孕当中来，可因此有点纠结于自己的焦虑状态，不安和焦虑常在，可又无法摆脱它们，我该如何带着它们前行？求助！！！
1. 提高自信
2. 凡事不要想太多
以上两点是我对自己的要求, 积极努力吧!
看着你的逐渐好转和重拾信心，真替你高兴，
相比之下我还差得太远啦！
祝你早日成功哦，期待你的喜讯！
70# zxcxczhang 谢谢你的关注，我说过我们总会找到那把打开快乐之门的钥匙，相信你也同样可以，一起努力吧！
一切还好，比较稳定，用无比美好的心情来试孕，希望这个月的排卵期能有好消息吧，期待！加油！
成功停药68天了，虽有起伏，但一切都好起来了，静心试孕，有点焦急，因为有些妇科炎症，月经不调，怕影响生育，所以决定过了这个月经期去检查，希望一切都正常，好孕快一点到来吧，太期盼了。
看了楼主的发言，觉得我们有些相似，情绪稍微有些波动就会焦虑，害怕是不是复发了，然后就会胡思乱想，把自己旋入紧张、焦虑和抑郁的漩涡中去。一些不良的情绪和表现也会认为是不正常的，虽然自己也在安慰自己：正常的人也会出现这种或那种的不良情绪，不要太在意，但是内心还是很担忧。睡眠不好直接影响第二天的情绪，有时候我会早醒，干呕，害怕接下来的睡眠情况。我们都太敏感，对自己的病症、情绪太敏感，心里总是在关注着自己的病是不是要复发了，关注着情绪的升降表，也没有心思去做其他的事情。虽然知道自己的问题出在哪里，但是改变起来还真的不容易，我学着尽量地转移注意力做其他的事情，有时是会忘记那些烦心的事情和问题，但觉得自己的还是没有放开，总觉得有事情在心里压了，有些不安。
加油哦，不知道LZ最近状态怎么样，有没有好消息了呢？：）