7,8年前就开始断断续续的耳鸣，声音特别的小，有时候夜深人静都听不到，就是觉得耳朵有点背气。真正开始很响的时候是3年前，基本静下来就能听到，24小时都有。大发作是去年的夏天，说是大发作，一开始声音也不是很吵，在闹市中，突然听到高频的电流声，因为很响，所以觉得不是耳鸣，就到处找声源，找不到，试着换位置，方向，地点，结果还是比较明显的电流声，知道肯定是耳鸣没跑了。去年过年的时候，甚至一度耳鸣声盖过了说话的声音，夜里只有开着电视把耳鸣压住才能入睡，现在也是时好时坏，但是最好的情况也只不过是闹市的时候注意都听不到，安静下来还是很明显，但是那样的日子对现在的我来说很少，大部分时间都是比较吵的，只要不是特厉害，还是能够忍受。 吃药的第80天，文拉法辛75mg，晚上开始吃半粒米氮平，一粒0.5氯硝西泮。
昨天还是吃的2粒氯硝西泮，睡眠不好，1点多睡的，7点20起床，8点半入睡，9点45起床。
今天开始减量和增加米氮平了，药物的副作用又会有一个很难受的过程，看吧。 副作用会有的，我加丙戊酸镁已经有了副作用。无力，嗜睡。
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本帖最后由 大面包 于 11-5-11 21:45 编辑从头到尾看了泡哥的帖子，能感觉到进步。其实，泡哥的生活还是不错的，慢慢的身心恢复，耳鸣也肯定会好起来的，就算不可以全好，也能恢复到你之前那种声音很小的时候，身体好了，气血足了，耳朵自然就不怎么响了。 吃药的第81天，文拉法辛150mg，米氮平半片，氯硝西泮一片。晚上12点吃药，1点入睡，早上7点20起床，9点入睡，11点起床，头晕。
昨天跟今天精神相当的不好，说话的时候感觉脑子不够用，只是简单的应付，身体软软的什么也不想做，今天更是睡了一整天，头好晕，心里很不舒服，现在开始早睡了，睡眠时间增加了，但是质量很差，今天起床一点精神都没。米氮平嗜睡的副作用出现了，今天又没出去散步，看来想坚持是不容易了，连续5天有4天没散步了，明天一定要去。昨晚阿莹打电话过来了，我说话的时候很紧张，脑子空空的，不知道在说些什么，希望今天晚上能睡个好觉。 吃药的第82天，文拉法辛75mg，米氮平半片，氯硝西泮一片。晚上11点吃安定，12点入睡，早上9点40起床，吃早饭，10点半入睡，下午1点起床。
还是没精神，耳鸣又大发作了，估计是因为氯硝西泮减量的原因。心情一般，头晕晕的，觉得特别累，下午要好点，不过人没有精神。睡眠不好，总是做梦，做噩梦，有焦虑的情绪，米氮平的副作用没适应，还需要时间。现在抑郁症对我来说不是最重要的了，特怀恋以前没有耳鸣的日子，而且耳鸣也意味着肾虚，以后成家会不会耳鸣更厉害，身体心理能不能承受各方面的压力，未知数，为未来焦虑，心理调节不过来。前些日子可能有躁，因为即使睡的很少，精力也是很充沛，这个应该是非正常的。继续吃药吧，还是得听医生的，不管准确与否，即使是走了弯路，没有印证错误的，怎么能找到正确的呢，自己就当回小白鼠好了。 看来我问东问西的加重了泡哥的心理负担了 泡哥别怕 一切会好起来的 未来会发生什么 谁也无法预料 不必太过担忧
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本帖最后由 大面包 于 11-5-13 21:55 编辑我明显能感觉到 现在抑郁和失眠对你的困扰没有耳鸣大 虽然你之前回帖说耳鸣习惯就好之类的 那也是给自己积极的暗示 同样是耳鸣患者的我深知 要习惯 不那么容易 有时候习惯 有时候还是很烦的
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耳鸣并非不可战胜 身体好起来 气血足起来 它就没那么大声了 我发现越是焦虑烦躁 它就越响 越响人越烦 恶性循环…前久我也是老想着如何去适应它 想来想去越想越烦 后来 我发现 积极的采取措施 让耳鸣声音小下来 情绪就好起来了 我今天耳鸣声音小很多了 再坚持下去 会更好 好到接近正常（其实正常人仔细听还是能听到点耳鸣声的)标题
本帖最后由 大面包 于 11-5-13 22:36 编辑泡哥不妨咬咬牙 拿出一年的时间来坚持一下规律的生活 把身体调养好 体质改善过来 坚持一日三餐 平时多吃点水果 坚持锻炼 坚持做耳鸣按摩 我想一定会好的 当然我知道这会有多难 抑郁的时候人本身就很“软”而且泡哥晚上失眠 要坚持早上起来 不容易 但是万事开头难 坚持一段时间 就好了 森田疗法所说的顺应自然 为所当为并不是我之前理解的那样子 躺在床上 不吃不喝 而是一种心态 带着这种心态 去积极的做顺应自然 为所当为的事
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我看了泡哥的帖子 了解了你的故事 虽然你说自己抑郁的时间很长 但是我觉得你抑郁的程度并不是太重 烦躁 焦虑 担忧 明显一些 根本就不用怀疑自己是什么双相 任何一个正常人都会有精神亢奋一点的事情 那么是不是所有人都是双相？泡哥具备一些森田所说的神经质特质 除了坚持服药外 努力改变性格 改变心态才是最终出路。 207# 大面包现在还好，就是耳鸣特别吵的时候自己不能忍受。之所以说习惯就好了，原因也是因为现在耳鸣总是忽大忽小，不是很大的时候感觉不错，声音大了就受不了，自己想习惯，但是不稳定就没办法适应，总是变来变去的。对于耳鸣我觉得还是置之不理比较好，只要在自己能承受的范围内，该怎么生活就怎么生活，除去一些不良的生活习惯就好，即使自己没耳鸣，有良好的生活习惯对自己也有有益的。我记得我还说过，说不定我的身体会因为耳鸣而变好，人也会因为耳鸣而变得生活有规律，现在我天天散步1个多小时，起床就是因为耳鸣，尽管散步累了后耳鸣声音反而增大，但是我知道散步对身体肯定有好处，所以我一直在坚持。我的态度就是能忍受的时候，就不用去管它。还有不要想着怎么才能痊愈，只要可以正常生活，不痊愈也未尝就是坏事，它时刻在提醒着自己要注意身体健康。还有就是不要想着痊愈，那样只能让自己痛苦，那个是永远好不了的，彻底的绝望，意味着接受，才能带着症状很好的生活，这也是森田的顺其自然，不安常在我所理解的要表达的意思，更多的说，应该是它的意思和我的想法是一样的，我本来就是这么想的。 吃药的第83天，文拉法辛150mg，派迪生15mg，氯硝西泮0.5mg
早上8点半起床，9点半又睡了，头很晕，睡了也不踏实，又回刚得病那种状态了。感觉经过3个月的治疗，重新回到了起点，心情很不好，觉得特别累，头昏，心里烦躁，睡眠不踏实，噩梦连连。不想多说话了，下午邻居家有喜事，不停的间隔着放鞭炮，每响一下，我就觉得被什么东西砸了一下脑袋，猛地一惊，几乎是控制不住的想要发脾气，狂躁，不是躁狂。怕吵，以前问过医生，医生说是没睡好的缘故，但愿现在也是，观察一个星期看看有没有好转，这轮心情低落是从合肥回来的第二天开始的，没有任何诱因，事先也不知道皮豆的病情，也不会担心他，更不会因为他而担心自己，我的心态一直不错的。暂时只能先忍耐了，没别的办法，心情不好。 刚出去走了半个小时，今天气温不是很高，有点凉，平时走1个半小时都不累，现在累到不行。怎么会突然一下体力精神差那么多，前几天还在盘算着好了，稳定了以后怎么生活呢，这下完全又乱了。