我要坚持，走出抑郁（修改帖子名称）
本帖最后由 wdx1234 于 10-12-9 09:55 编辑抑郁复发，昨天回家告诉了家里人，答应他们要面对工作，可是一上午也没去做。
难道我真的就被抑郁打败了吗？只能辞职回家呆着了吗？
我快撑不住了，要放弃了！ 不想放弃，可是实在太痛苦了。
为什么自己就不能放开一切，努力去面对呢？ 中午还要去组织公司的羽毛球比赛，应该去吃饭了，不然中午又得饿着了。
我改怎么办？ 拍拍，把眼光放到一辈子那么长吧，你会发现眼下恶劣的心情哪怕持续一周、一个月，相比你的整个人生而言，也无足轻重。
再说，被打败了也不怕，痛痛快快的认输。身体的不舒适，其实是你自己的身体在向你说：我不舒服，请不要再让我太劳累，请珍惜我。而心灵的不舒适，则是在向你说：我们的生活出现问题了，请停下来梳理一下吧，再这样漫无目的的走下去，我会更加不安，你会更加沮丧。
我们从出生开始，身体和心灵就是我们最紧密的伙伴，聆听他们的意见，就是尊重你自己、爱你自己的最好方式。
现在的问题，不是你身体以外的那些事——工作也好、他人的眼光也好、出人头地也好、犯了错也好，那些外在的是非远远没有你自己本身重要。
问问你自己，想要什么样的生活呢？ 那些外在的是非远远没有你自己本身重要。 http://www.sunofus.org/home/attachment/201005/15/19229_12738997833zfg.jpg
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《守住一颗宁静的心》：http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=74331
作者：深海
尊重自己的感觉，不要强迫自己做不喜欢的事，不想做就不用去做。 现在是因为抑郁而逃避，真的应该顺其自然吗？辞职回家？等修养好了在找新的工作？ 不要在抑郁当中作出辞职、离婚等等重大决定，困难这是暂时的，而且是虚幻的夸大了的。
降低欲望，适当休息，并看医生吧，到专科医院。这种情况提示我们要重视我们的健康，而且我们需要改变了。 拍拍，把眼光放到一辈子那么长吧，你会发现眼下恶劣的心情哪怕持续一周、一个月，相比你的整个人生而言，也无足轻重。
再说，被打败了也不怕，痛痛快快的认输。身体的不舒适，其实是你自己的身体在向你说：我不舒 ...
ZoeOliver 发表于 10-12-6 14:30 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
说的好极了！ 抑郁严重的时候光靠自己扛是不行的，要及时看医生吃药，一般情况下用药一周就能恢复状态。 本帖最后由 wangluoyg 于 10-12-6 18:03 编辑
兄弟其实大家多一样你现在的状态属于比较差的时段，我也经常处在努力面对战胜自我积极鼓励自己面对一切不回避一切的心态，但这样的努力应该是在状态可控或者比较好的时段而且这样的努力还是和自己比不是和别人比，在状态比较差的时段还是以接受自己为主记着吃药，做力所能及的事情好了。千万不要放弃工作在接受的基础上忍耐周围给你的痛苦吧，只能这样了不要给自己提要求了。 认识真实的自我 找到自己的生活主题真诚的接纳这一切剩下的就是一颗求索的心了
顶住 没有那么严重的，就当是让自己休息一下，有时侯人在想象中会把问题夸大很多，实际上事实并没有那么恐怖的。你现在觉得自己不行了，未来没有希望了，那只是你觉得，实际上过几个星期或几天，你的情绪就转变过来了，那时再想当初那么消极真是没必要。 感谢大家鼓励，这次抑郁复发的原因和上次一样也是因为工作，觉得自己走不出来了。
坚持说起来容易，做起来很难。