营养疗法之我见
几个月前我自己删除了我的营养疗法记录帖，如今天苗的帖子也没有了，看见论坛一些朋友的彷徨（其间也有无数人发短信或者qq给我），因此，我想说一些我心里的话，给那些朋友一些建议。以我高龄怀孕4个月之身来说这些，真的是掏心置腹了，因为我感恩阳光论坛，感恩营养疗法，我不希望因为我自己删除过帖子或者因为天苗言语过激帖子被删，而让营养疗法在论坛消失，那会使有些人失去一条康复之路。第一，在目前的社会，要帮助人是要讲一些方法的，有时候说话要谦卑一些，考虑大局一些，隐晦一些，就像在公司开会，虽然对某人的发言有意见，但最好也不直说。就像本人，也是那样一个小人，讲一下有时候内心深处卑劣的想法：有时候我看见有些人的帖子在诉说自己吃了多少药，痛苦得要死，，，，那时候我真想说一句：吃了那么多药不好，为什么不试试营养疗法？傻瓜！这只是我内心深处卑劣的想法，但我不会说出来的，因为我不具备那种什么攻击质疑都能承受的素质，虽然看见那些痛苦，很想去帮帮，但是我选择了隐忍，明哲保身。重获健康的快乐让我很想拿个大喇叭去宣传营养，但是，我不能，因为我还不是那么“伟大”的人。
我不是林海峰，自己壮大到那个程度能承受一切争论，能嬉笑怒骂的写《饭桶，你还在吃饭吗？》这样得罪人，这样犀利的文章，来说明吃精白米饭对人的危害，事实上不管是西方的营养学书籍还是林海峰的，都从科学的角度说明了精白米面对人的危害，只是，他够大胆，敢于说“饭桶，你还在吃饭吗？"
第二，请做一个合格的病人，不要把自己完全交给医生或者某个人“天苗”或者“若兰”，不要指望某人的几句话，一个配方就能真正帮助到自己。经常有人来找我，希望我给个配方，或者提供我自己吃的方子啥的，其实我都不想给，因为对营养学的领悟让我了解到，不仅仅是一个配方不适合每个人，而且营养产品的选择和搭配都不是那么简单的。营养疗法不是一个方子，而是一个理念，更是一种生活方式，你只有真正了解了它学习了它，你才会运用它，不仅仅是生病后，而是在生活中。
第三，我个人认为，营养疗法非常棒！说这句话的时候，我很想加一句：比医院强多了！但是我只能再加一句，纯属个人见解，没有攻击医院的意思！开个玩笑，是不是以后写帖子设计一个软件呢？在阅读的开头加一个软件，必须同意某条款，例如，我是个人见解，不得攻击，等等，，，，才能阅读，哈哈哈哈！有点累，有点搞笑，有点酸酸的笑。
从我用营养疗法以来，我除了经历无数严重可怕的暝眩反应，还经历了三个大病的康复过程，一是癌前病变，二是焦虑症，三是脸麻痹。第一个癌前病变我在医院做了两次活检（其过程相当痛苦),一次手术治疗，而后挡不住的复发，身体和心灵遭受极度恐惧和痛苦，当我用营养疗法调理焦虑症的过程中，它竟然不治而愈；二是焦虑症，医院和药物，心理治疗，对我没有用，而营养疗法让我从地狱回到人间，三是脸麻痹，去医院，医生的话吓死人，被迫做了头部CT，核磁共振，鼻子CT，核磁共振，鼻腔镜检查，口腔全套检查，最后医生给我开了三种药，我上网查询发现这三种药物同服会有严重副作用，然后拿去问另外一个医生，医生说这些药你吃了走路都会栽倒的。回家静心翻阅营养书，找到方案，一个月痊愈。每一次严重的暝眩反应，每一次疾病的到来，都让我彷徨过，不知所措过，但每一次我都能重新鼓起勇气，再次认真学习营养，每学习一次，我会有新的收获，每一次的康复，让我更加有信心;我要做自己最好的医生！健康,掌握在我自己手里!人世间最幸福的事，莫过于此！
第四，什么东西都是讲缘分，人讲缘分，治病也是，佛渡有缘人，不可强求，不管什么方法，有用就是好方法!我相信营养疗法不会从阳光论坛消失，和它有缘的人只需要一丁点的火花，就会点燃自己求索的火把，我就是那样的。有那么多的书籍，帕特里克，霍尔福德的，曾志锋的，林海峰的，阿德勒，戴维斯的，够了，只要用心一定会找到方法的。
最后祝福大家都早日康复！ 若兰姐姐，我了解你的苦心，也了解你现在内心的感受
本来我对营养疗法还没关注，等到想关注的时候，却发现论坛里竟然找不到关于营养疗法的帖子了
我不知道这到底是哪里出了问题
现在想进行营养疗法的我有点迷茫，是不是只需要自己去找些营养方面的书看看就行了？
我还是希望能得到一些指导
像天苗老师的高效配方的帖子都没了，现在真是不知道如何是好了 我打了下面的字花了半天，请不要给我删，删了我就自杀。
高效配方：
1.葡萄糠酸梓（含梓15毫克）
2.补镁片200毫克
3.维生素B1：30毫克；维生素B2：30毫克；维生素B3(烟酸) :100毫克;维生素B6:50毫克;维生素B9(叶酸):200毫克;维生素B12:50毫克
4.维生素B5(泛酸):200毫克
5.2克维生素C
6.维生素A7000国际单位;
7.维生素E : 200毫克
8.补硒:100毫克
9.卵磷脂：10克
10.5-HTP 每天2次，每次100毫克
11。深海鱼油：两粒左右
12.补铬：200毫克
13.补锰：5毫克 谢谢楼上的同学，我把保存下来
真不知道营养疗法得罪谁了 我们共同进步，我也刚刚开始，在摸索，还没搞清楚怎么吃呢。东西买了，网上买的，不知道是不是真的。我的QQ：183017328，也可以写邮件到我QQ邮箱，183017328!QQ.COM 本帖最后由 若兰 于 10-10-14 14:33 编辑
摘录一篇文章里面的话：
熟不知，只要他自己一天不掌握自己的身体健康的秘密，把自己的命运交在别人手里，是一件多么没有安全感的事情。大部分病人都是自找的，每天自己在帮助自己生病，到哪一天生病了，还不是让她心想事成了吗？
病人，一点也不可伶，如果还不通过生病找到自己生病的缘由，还在进着医院，吃这各种药物，打着进口的药水，动不动拿掉身体的一部分，听凭医生的摆布，也不愿意去反思自己得病的理由，病人，到底哪个地方可伶了？
合格的病人需要的资格：
准备好彻底杀死以前那个让自己生病的自己，这些可能包括你要重新选择你的食物，情绪，工作或者更多；
准备好放弃，放弃你所拥有但并没有给你带来幸福的生活，这些也许会包括钱也许包括人或更多；
准备好不断的学习，没人生下来是什么都会的，学习是最便宜的成长，找那些生活得很幸福的人学习，找那些看起来就是健康典范的人学习，她们本身就是最好的模板；
准备好家人和朋友的反对，他们的意见和做法如果都是对的，你为什么会生病？
准备好改变过程中的不舒服，不适应，痛苦和抉择，但是要记住，只要你想更好，越来越好，就要换掉那些让你不好的东西，只有换掉，才能重生。
一个不知道自己在自己生病的过程中到底做了些什么的人，怎么可能找到重拾生命健康的途径？一个不知道为自己在自己康复的行程中要做到或改变些什么的人，怎么去把握正确方向的生命航程？
每个人都是自己生命之舟的船长，你要配备哪些装备、燃料、动力，由你决定；你的航程经过狂风、骤雨还是走进阳光明媚，还是由你决定，不过既然决定了，你就得收下这决定带给你的礼物；如果你觉得礼物适合你，谁也不想去影响你；如果你觉得不合适，你就得自己改变或在别人的帮助下改变，如果别人指定能够帮你得到好的结果，你不应该不惜一切代价去接受吗？
本帖最后由 cang 于 10-10-19 21:19 编辑
我也贡献一下，前几天每天吃1000:400份量的钙镁片（单位：毫克）
前几天有些胸闷，后来看到钙含量过高会引起冠状血管血流不畅，脑供血不畅。所以我就减少了钙镁的量，单独补充上氧化镁。
目前大约是镁400，钙200。 本帖最后由 cang 于 10-10-14 21:07 编辑
稳定情绪最有效的是镁，正常摄入量是300-1000，百度百科说是最高量是700。
有资料说，治疗量上镁可以是钙的2倍（份量它没说），恢复之后再使用1:1。
镁对孤独症也有效，也许是辅助有效。（光是镁的效果就让我激动地想拉个大喇叭到处喊了，再也不用安眠药了。而且我也好想骂自己：傻瓜，笨蛋，早干嘛没发现这好东西）
想尝试营养疗法，可以先用些基础的维生素和矿物质，确定这种补充营养的方式适合自己，再慢慢添加其他营养品就好了。
比如先买瓶份量小的、镁含量高的钙镁片，或者再单独加一瓶氧化镁，我是把单独的镁在睡前吃半片。然后在本地的药店买点复合VB、VC，葡萄糖酸锌。
（万一这疗法不适合您，补点钙镁也没有坏处，再无效的话，留给家里老人吃也没损失。）
精神医生用药也是这样，药量上，成分上。每个人状况不同，用量用法都有些区别的。而且每种药每种量一试就是2个月。大家别急呢。 3楼朋友，你说的高效配方有什么作用啊？ 天苗老师的帖子不见了，真可惜，希望早日恢复他的帖子，毕竟营养疗法也是治疗抑郁非常有效的。当然也因人而异！我非常支持营养疗法！ 本帖最后由 zjcczj132 于 10-10-15 13:22 编辑
若兰6#
写得真好。关键点还是落在了自我转变认同自我上了吗？我也觉得自己为自己负责是对的，我们都是在为自己活着的。
我和你不同，我看到那些痛苦，就感觉自己也在受苦受难一样，我就想帮，于是我就在论坛里大肆宣扬自己的理论。
以理服人，愿意接受而产生疗效的人自然会认同。人总是相信对自己有帮助的。
我相信论坛里的管理员没有人是反对营养疗法的，反对的是我们站在各自对我们有益的方法的立场上相互攻击。这对寻求帮助的人来说影响是巨大的，影响大家的判断让人不知所措不知道谁对谁错，对论坛的影响也是巨大的。天苗带了一个不好的头，他攻击否定别的方法，来抬高营养疗法。而且已经有人开始在论坛里攻击天苗了。希望大家都能冷静下来，心平气和的想想为什么。
多问几个为什么，我们只是些需要帮助和自助 的人。
既然天苗这个营养疗法的大旗倒下了，那么大家就发扬下风格，继续扛起营养疗法的 大旗。别害怕自己知道的不多，天苗也不是一天就成为专家的。这样总比等这别人来搭救好点吧？ 并不是攻击，任何科学都必须接受质疑。更何况医学离科学还差得很远 我在吃氧化镁，没吃钙镁片啊，我在网上买的，但是一直在担心是假货。PP牌的。唉，我治治没什么作用呢。真是郁闷，每天度日如年。 第一次 发贴就是跟这个帖子,感谢若兰,感谢天苗,虽然我还没有完全康复,是断抑郁药的第18天，吃营养素的第20天,但是身体相对强壮了很多,其实早该好了的,只最关键的一味药买了假货,http://item.taobao.com/item.htm?id=2882427719, 本帖最后由 云溪 于 11-9-13 19:15 编辑
天苗的帖子相关内容我全部复制了,希望对大家有帮助，能帮助人的事情为什么不做?
营养疗法可以先选择便宜的吃起：
维生素C，每瓶2~3元，100片，每天10片，每瓶可吃10天，每天两三毛钱。
应天苗要求，配方帖子已删除