ezjtwb 发表于 10-2-17 22:46:26

求助

求助！自己在12月 抑郁，感觉这段时间以来，越来越严重！我在服药，原来中午后好一些，现在慢慢感觉不到！（我的消极，请谅解！）
1、自己不知道 一天 怎么过？明天 怎么过？自己还有没有明天？有没有 来年？听到 别人说起，比如5月去旅游，自己就会想到，自己还能不能过到那个时候？
2、感觉 生活好艰难！不知道 如何 来应对生活，考虑到了将来，一年两年，自己如何生活呀？？！！
3、不知道，大家病中怎样工作的？我感觉 自己无法工作，完全没有自信心，做工作好难、好难！
4、人的价值、不知道在哪里？没有价值感！
看了很多的帖子，自己完全没有找到 一种方法！ 自己一直在问自己 怎么办？的感觉！

flyer1112 发表于 10-2-18 05:04:22

不要急，慢慢来，我经历了这个阶段很长很长

ezjtwb 发表于 10-2-19 13:45:06

感觉到 自己 没有了魂魄，不知道 干什么好！感觉 没有意义！
心中 好像 承受不了一点事情，工作 中的 自己做的 一点小部分，感觉 发现对不头，怎么就意识联想到 科长要问起，这是怎么 回事，为什么 你这样做，还想到了 局长 也要问起，怎么回事？自己给自己 设置了这么多的 问题？

ezjtwb 发表于 10-2-19 13:47:26

自己也知道 这样 ，不好，不利于自己的！可是，怎么 才能 打破这种 联想 思路呀！

我是谁 发表于 10-2-19 13:51:06

这个时间的任务，就是好好吃药，如果感觉不行，去看看医生，看看要不要调整药量
其次，现在是你的冬眠时间，不要考虑任何的问题。好好冬眠。
慢慢耐心的冬眠哦，可能很长时间的，当然，最好希望你的冬眠时间很短
等到你的思想的春天来到时，在开始思考问题，
漫长的冬天后，总会有春天来临的时候

ezjtwb 发表于 10-2-19 14:21:29

人 真的 就知道 上班，在单位 里 又感到没有事情干，家中 不知道 干啥？好像是迫使自己吃一点！
现在，怎么 有种 挨日子的感觉！是在 煎熬的感觉！我感觉自己 快 难以承受啦！

ezjtwb 发表于 10-2-19 14:24:32

一切 都是 被动 的感觉！
家人看着我，着急！我自己也着急！前段时间 ，人还 有些 积极过好今天的决心和毅力！现在 完全没有，自己 在煎熬一般呀！

ezjtwb 发表于 10-2-19 14:34:37

大家在 这段时间，都是如何 挺过来或是 适应的亚！

ezjtwb 发表于 10-2-19 14:44:37

一家人 平静、愉快的生活，就这样 被我 突来的 情绪，偏离了正常 ！
医生说是 秋冬的气候所影响的！人看着 秋冬 阴冷的，不太舒服！就这
可是，人怎么想到 价值、生活的意义！无助！不知道 过好 今天，自己反而 思虑 明天，思虑自己还有没有 将来！感到这种 状况 会持续下去，自己 将来怎么办？有时甚至 与“死亡”联想上！
我真切体会到 行尸走肉 的 感觉呀！

ezjtwb 发表于 10-2-19 14:48:47

明知道 抽烟、喝茶对自己不好。可是 就是 戒不掉！我 感觉 自己 真的 象 是放弃了！感觉 被 抑郁 击倒了！哎，我 这是 。。。。。。。？？？？？？？？？？？？？
如何是好！ 活在当下，？？？？如何 过好 今天，感觉 自己都不知道 自己 应该 做什么的！！！？？？？

ezjtwb 发表于 10-2-19 15:16:35

今天 本来 是到单位去 装订 材料的，可是 自己 有种拖沓的滋味，其实科长也安排了其他人，但是自己没有去！这里面 有我的对文章的一点改动，都担心得不得了，会不会 科长 问数据 怎么啦！汇报时，局长要是问起，怎么回答呀！ 怎么 有这种 想法呀！没有的事实，自己预计，还给自己带来 这样的烦恼！

妈妈今天 生日，自己都不知道 送点什么，自己这段时间还要妈妈来照顾的！自己 无动于衷，自己还不爱惜自己！
老天爷，我简单的希望 生活 平静，这都无法实现！我知道 抱怨 无用！

ezjtwb 发表于 10-2-19 15:20:06

老婆 让我 带孩子 ，出去走走！自己就这样 在家上网，发牢骚，不平！这怎么行？！孩子、家人跟着我，都被我的情绪，打击、影响得 心境 不平、忧虑！
我的天，我怎么 就 没有象 战友那样 ，找到自己的方式，走出呢？

ezjtwb 发表于 10-2-19 15:22:15

别人高高兴兴，自己却在这里 苦闷，自己折磨自己！

263075 发表于 10-2-19 16:55:16

我跟你同感啊，朋友,握个手吧！{QQ81}

ezjtwb 发表于 10-2-20 14:14:52

1、如何打破自己 的“听到、想到某个时间，明天、三月、明年”，心中自然蹦出的 “我还不知道自己能否活到那个时候的想法”？？？？
2、我的想法中，有 “工作万一失去，自己真的不知道 去干什么？我自己什么 也不会？”，自己真的被这个问题吓倒、难倒了！！！
，有时看到别人做生意的、开出租的、哪怕是做防盗网的，我都不自觉 联想到，自己不会做这些事？我自己会做啥呢？，真的不会做什么的！
3、现在，甚至想到 积极的心里暗示法，都是 骗我自己的！我 好像没有了 魂魄 ，没有了 走出抑郁的信心呀！（1月中旬，自己还有满腔的热情、吃药、积极对自己说，没什么大不了的！我相信抑郁会走开等等） 如今，完全是在 煎熬 一天，好像完全 放弃了，我也不知道 我这 怎么啦！？
4、我原先生活比较简单，朋友没有几个，小孩上一年级，基本上是 单位－－家里，个人没有爱好，上班，干完工作，回家，看看电视，带孩子。没有发病前，没有感觉 什么不好，看了有些资料，难道我真的有需要另外培养自己的爱好么？？就是 培养，我也不知道 去干什么，才是自己的爱好！
5、我对自己 能否 好，都产生了不确信！这 ，如何是好？我心中 属于 比较 急性的吧，我恨不得 病马上就好！我知道，这是不对的！前些时候，自己还告诉自己，慢慢调整，现在，怎么就会 如此 往坏的情况 滑落呀！？
6、我，原想 看看,大家的经验 我 真的 看了，没有 找到。我知道 自己的 想法是错误的，它 自然的冒出来，我 自己给自己打气，说没什么，慢慢调整。可是，个人状况 感觉 往 严重的情况 去了！
{QQ18}
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