我住过医院，不是抑郁症，说是神经衰弱，时间长了可能大脑适应了失眠。
有谁能帮我解决一下睡眠问题，白天睡，晚上睡都行，先找回睡眠的感觉，然后逐步调整生物钟。
白天晚上都不困，也不是太坏的事，这样可以有更多的精力投入到工作中，你说，是吗？
现在我知道了，你在服药的情况下，每天晚间一定还是有睡眠的。
否则，你一定不会坚持两年多的时间。
放松心情、安心服药。
不要担心安眠药的副作用。
现在你服药，是对你的身体康复有积极的正向的作用。
你会慢慢的恢复的！{QQ81}
我在失眠最严重的时候，服用艾司唑仑、阿普唑仑都是无效的。
最后缓解失眠有效的药是每晚睡前服用氯硝西泮片2片（2mg/片）、佐匹克隆1片。
白天服用氢溴酸西酞普兰1片。
然后我的焦虑、抑郁症就康复了。
现在我每晚只服用艾司唑仑1片。睡眠状况较好。
氯硝西泮片，很难戒掉。
但，氯硝西泮片的确在很短的时间里，切断了我的重度焦虑状态。
慢慢的改善了我的睡眠。
它的功劳，功不可没。
谢谢大家的关心
今晚我就吃两片氯硝安定一片佐匹克隆.看看效果怎样?
感谢朋友的关注
昨晚吃药睡了一会，半夜醒来上厕所，然后就睡不着了。
能睡就行。
别着急！会慢慢好的。
楼主有些事情还是要提醒你的：
1.白天一定不要睡觉。就是打个盹也是尽量避免的。
2.白天如果工作不忙，可以适当的进行体育锻炼。
3.有时间，可以听听音乐、相声、看看小品等。可以放松你的心情。
这些辅助疗法，可以在一定的程度上，缓解夜间的失眠状态。
祝你：胜利！成功！{QQ81}
感谢您的关心，日后还需要您的多多帮助。
其实我是从2002年开始就失眠了，主要受遗传的影响和不良的暗示，服了安眠药一段时间就好了，但对失眠的恐惧感始终没有消除，睡眠时好时坏，但不是很严重，2007年底开始严重直到现在，经过多次治疗效果不佳越来越严重，我是一个神经质的人，看了多种治疗的书，各种疗法之间还相互矛盾，我受过高等教育，是一个公安干警，我常想我为什么就不能从这个圈里绕出去？