{QQ60}
46# 会好起来的
你好，投入到生活中，为所当为的生活，紧张就紧张，害怕就害怕，该交往还是交往。
相信好好的生活，在生活中注意观察和体悟生活，相信会慢慢打破你错误的认知，看破和放下的。
心理不要有负担，不要认为恐惧就不正常，其实社交恐惧也没什么，只要你用心的生活，该做什么做什么，对生活不会有多大影响的，同样也可以生活的美好的，当你不去关注这些，不当成是个问题，只是好好的生活，或许你会发现，不知不觉就好起来了。
诚心接纳你所有的感觉，感受，想法，行为，痛苦，害怕，高兴等等一切。
我和陌生人在一起要自在一些，不喜欢和认识的人在一起，也许是觉得别人会发现我的病态。
首先谢谢一宁！不仅说的在理，文笔也不一般。我和陌生人在一起要自在一些，和熟悉的人在一起就会紧张、觉得自己不正常，就会很恐惧，内心就会冲突的要命，会骂自己神经病，让自己干脆去死，也会觉得别人觉得我不正常！你能帮我分析一下吗？
谢谢了！
信心不是一开始就有的，在踏实的多方面的尝试中，会慢慢建立信心！
这话说的太对了，以前也做过心理咨询，说你是很优秀的，对自己要有信心，话说的好空洞。信心其实来之现实对你的反馈。反馈的不好，证明自身有需要改进的地方。
本帖最后由 慎闻 于 11-3-14 14:36 编辑
对于患有社交恐怖症的网友来说，应该找专科医生进行治疗，在药物治疗的基础上才能建立信心并进行心理调节。这里需要强调的是药物治疗是必须的，不要惧怕药物的副作用，有些网友因为惧怕药物的副作用拒绝服药是不可取的，因为只会增加痛苦，使身心受到更大的伤害。
52# 最后的舞者
你好，不客气的。
和熟悉的人在一起就更加紧张不自在，就像你说的害怕他们发现你的问题，害怕他们了解到你的内心世界，害怕他们认为你不正常，心中应该是有所执著放不下，要强，有些心虚。
其实也无所谓正常不正常，不正常是我们自己给自己扣上的帽子，然后抓住这个自己执着的观念不放，投射到他人身上，认为他们可能也会这样认为，然后在交往中及其的不接纳自己，内心发生强烈的矛盾和冲突。
谢谢回复！
55# 最后的舞者 {QQ63}
人难免受环境影响而沉没，特别是小时候，但若能刻苦自励，专心向上，也能出淤泥而不染。
{QQ78}
我比较严重。眼睛都紧张的瞪出。没办法。硬着头皮过吧
59# monkey而已
量力而行，累了就休息下，感觉你应该还是相对比较坚强的~