茄子的焦虑生活3
又过了3天了，我的每天坚持出门还在继续着，跑步在昨天停止了。因为我本身血糖低，而且得过心肌炎，跑完步会很不舒服。心跳要很久才能恢复正常。
每次跑完都会很难受。加上昨天气压低，这边要下雨。就停止了。
晚上跟一个学心理学的朋友聊了聊。把他气得不轻，说我是瞎担心，根本不是焦虑症
呵呵，真的么？问了论坛里的”大明”他说的对，是不是焦虑症不必去深究
可我的心里需要调节是真的。我把我最近的情况都告诉了朋友。他建议我每天每顿喝一勺蜂蜜。长期服用有使心态平静的效用，不知道真假，决定试试！他知道了我的情况，也知道我平时的生活情况，比如熬夜成习惯，晚上睡不着，晚睡晚起半年了！他说睡眠是个很重要的！于是建议我多做运动。我说我在跑步，只是跑完要缓很久。他说我的体质较弱，可以从散步开始。把跑步改成散步，多走走，照1，2个小时的走，走到腿软，即达到锻炼的效果，也能外出，同时心跳也不会像跑步那样快，可以先适应，再去慢跑。而且，走完后会很累，临睡前洗个热水澡，就会很快入睡！而且每个人每天达到8小时睡眠是最好的。我说我可不可以晚上晚睡，早上起很早，让自己累，那样慢慢改习惯。他骂我自虐。呵呵，说一定要达到8小时！而且他建议，平时少吃甜食，甜食吃多了容易躁。心情不好时，可以适当的吃一点，也有是人开心的效用，这个适当需要每个人根据自身情况去看了。如果胃不好的朋友不要吃巧克力，咖啡之类的。也不要喝可乐哦！
最近这两天很烦，每次想到以后每天都要这么过，不敢出门什么的，就烦，而且烦的很厉害，有种要疯的感觉，只能自己慢慢的去压住！今天下午烦的不行，朋友们还没过来，于是我自己一个人，这么久第一次一个人下午出去了，从我家的院子一直走到街口头，不远的距离，来回走了6次，估计那些买菜的大叔大娘们以为我神经病呢，一趟趟的“路过”从下午4点开始，我开始走，要不就在楼下站着，总之就是不想上楼，回家。一直等朋友们陆续来了，他们又陪我去河边站了站，一直到快8点才回家。心情稍有好转，还是禁不住的烦。吃了饭，快9点，朋友们要回家了，我再一次跟他们下去了，又去河边走走，快10点回的家。虽然心里还是很烦，但是感觉缓解一些。想想明天还要再这样？心里就是不快~于是我不要想了不要想了。刚洗了热水澡，准备今天早睡（如果睡的着的话！）明天继续！我要走向更远的地方！加油！！！
同样送上喜欢的句子：
1.原来一个人的梦想，与他心里最深处的愿望息息相关！（只要我们心里想要好起来！什么都不是问题！梦想总会实现！需要努力！）
2.人生与幸福的定义，不可能是狭窄，也不肯能是复杂的。
3.当下感觉到的生命意义。只有你才能体会它对生命的重要性！
4.付出的时候不需要想着收获，因为在收获的同时，会有更大的感动。
5.快乐，一直在悲伤旁边。 有很多过来人,其实你的症状普通得不能太普通,多点信心吧.想对比我们,你算是小问题.
回复 1# 柒芷妖妖 的帖子
情况和我差不多 我也怕闷 一闷就容易惊恐发作 呵呵 不过没事情 心理症状而已 影响到生理了 没有生命危险 我的QQ66021501 需要帮助可加我 建议作息时间为22点到7点睡觉 中午打瞌睡30分钟到1小时 坚持出门跟人打交道是很好的，如果体力不济可以快走代替跑步{QQ85}回复 17# 石头记 的帖子
突然想到，我会不会责任感觉太重才会这样？去年弄社团，自己一个人担负起很多责任，弄到最后很累，好像有什么我不加入，就不放心，总是感觉他们弄不好。还有我很喜欢狗，见狗就想摸摸，有一次被一只哈士奇抓了一下手。破皮了，但没流血，那时候已经明白狂犬病的恐怖，因为之前不久刚打过狂犬疫苗。特地去防疫站查了下抗体，确定没事才放心，不过有1，2个月的时间，我总是不安心，每天不停的看手，看他有没有发炎什么的，有一点疼，或痒，就担心的要命，虽然知道，肯定没事。这事也过去快2年了，虽然有时候会突然觉得手那里不适。就会瞎想，但是过了4，5天就没事（发病期是3-5天）呵呵~我天生性格爱多想。有时想的太过很累。我爸妈也说我是个心事重的孩子。记得是高三的时候，有一天住校，突然很害怕，害怕自己考不上大学什么的，让父母操心，从那时起我的思想算是完全不同了，以前的自己完全消失了。估计也是从那时起，开始害怕什么了吧。之前是什么都不怕的呵呵，很单纯。从那之后，也开始害怕死亡了。最害怕的还是父母离开自己，有次我妈去医院检查出什么病，他们对我说没事，我就瞎想“没事干嘛不好好告诉我！”于是在听差的情况下，上网搜了一下，发现是个不治之症，我就担心害怕的哭了一晚上，第二天一早去偷看了病例，发现只是验证，才放心。呵呵，是不是想的太多，虽然说生死有命。回复 18# 小猪猪 的帖子
我加您了。是啊，我很怕闷的，总感觉喘不上气，难受，什么都不怕，就是怕闷，难道因为小时候有一次差点被我哥哥用被子捂死，有后遗症？呵呵呵、。。。。我会努力改作息的！
回复 19# 东方の红猪 的帖子
嗯哈，今天自己在家附近走了半个多小时，直到腿有发酸，因为是晚上，没敢走太久，呵呵~已经不少人以为我神经病了，来回好几次。明天打算走的远点，去市中心的商场试试！加油！！！ 20# 柒芷妖妖 会好起来的:handshake 别拘于一格,看远点,不用太关注自己 我也这样开始患病的，突然之间会发作，现在是吃赛乐特，我们一起要加油啊。你可以坚持自己好起来 23# 石头记
恩我会加油的！有时候可能太在意了，反而有了反效果 24# 小排骨
至今我都不想吃药，能凭自己，我还是希望自己能好起来！加油！你也可以的！ 看到你有段留言说晚上十点多送朋友下去，还没吃晚饭，很饿，还坚持跑步400米，我很感动，但更让我吃惊的是，你太不珍惜你自己了，话说重了，不好意思。不过我在想，你可能没意识到，这要引起你的注意，一定要按时吃饭，你现在在家的，最好是少吃多餐，一天吃五次，可以自己简单烧点东西吃，一来打发时间，二来可以转移你的注意力，第三，吃着自己烧出来的东西特别香。你坚持出去，这是最好的事，你离康复不远了，加油。多喝水，多吃水果蔬菜，尽量让自己早睡，少想一些，快乐过好今天最重要，你快乐了，你父母和朋友们也都快乐了，一切美好的东西都会回来的，加油，柒芷，不明白你为什么叫妖妖，还是喜欢叫你柒芷，加油，你已经在战斗了，胜利不远了。 27# susan2306
看了您的留言我也很感动呢！是啊呵呵，您说的对，有时候我对自己不太好，是宁愿自己吃苦也不想别人受罪，以后我会注意的！最近一直在下雨，今天已经下了一天了，一直没停，不过我还是打算一会出去一下的。关于我的名字，其实是挺复杂很无聊的结合。我喜欢数字“7”还有汉字“芷”，然后无意中联想到“桃之夭夭”于是乎就变成“柒芷妖妖”了哈哈哈哈~~~妖也不是都是坏的哇，也有好妖的说！
谢谢您的鼓励！我会继续加油的！！！ 妖妖给我的感觉倒不是坏的意思，你知道妖会变，会的东西比较多，有点古灵精怪，又不珍惜自己的感觉，所以不喜欢，呵呵。逃之夭夭也不是办法，我们还得面对它，不就抑郁吗，我变成妖，把它变成快乐得了。说笑一下，增加点轻松的情绪。我看你离快乐越来越近了，雨天也没影响你的心情，真好，简单快乐的活，加油！ 29# susan2306
嘿嘿~~是桃之夭夭而不是逃之夭夭哦~~昨天下了一天，晚上还是和妈妈一起出去走了1个小时，还是在外面的感觉舒服啊。不过这两天常常郁闷呢！老是想发脾气，心里烦的厉害，昨天刚发现有点上火，吃了点药，不知道什么时候能好，老是想生气。最近又开始郁闷了，心想着老是这样在家也不是办法，日子每天重复的过，没有一点新意，就很烦~~哎~~我还是需要加油啊！