感觉楼主要处理的事情很多，可能要达到的效果也会很高，焦急、抑郁的心情产生，应是理所当然。
您真的很能干，您帖子中提到的很多事情，除了我也是坚持母乳喂养宝宝外，很多事我都不会做,真要好好向您学习。
能关注自己，珍爱自己，是值得提倡的，但太注意自己了，同样不利于自己的身心健康，所以，您能不能让自己肩上的任务能转移些给他人，甚至做个甩手掌柜，让自己的心情放松，让
自己更悠闲些、更快乐些，去做点自己喜欢的事，比如女人都愿去逛街、健身、美容等你自己喜欢并觉放松的事情。
您可能觉得自己很难放手这些事情，可也要做到事情是要一件件解决，不能急，就算效果不满意，也不能焦虑，让自己的节奏慢一点，我想，你应会好点的。:)
我又回来了我现在好严重觉得自己跟别人不一样什么事情都做不起来 最简单的家务都做不了怎么办 我昨晚想割腕 没勇气 划了个小口子 乐友没有吃了我想自己好起来！
天天都度日如年的感觉整天觉得自己跟别人不一样我活的不是以前的自己 现在的自己却无法接受旁人都很开心我不想听到别人的声音不想听到别人的聊天不想出去看到大街上熙熙攘攘的人群我不属于他们 我不想活在这个世界上了我害怕看到周边的人精彩的活着我跟他们不一样我回不到从前了 我想到了死我昨天割腕了留下一道印子但是还是没有勇气
原帖由 susan_shu 于 09-5-7 10:21 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
天天都度日如年的感觉整天觉得自己跟别人不一样我活的不是以前的自己 现在的自己却无法接受旁人都很开心我不想听到别人的声音不想听到别人的聊天不想出去看到大街上熙熙攘攘的人群我不属于他们 我不想 ... 楼主以前没有孩子时有这种症状吗？
从来没有过！
一定要坚持吃药，如果轻微的话自己可以调节过来，但严重了就要靠药物先恢复过来，再辅助心里治疗。不要自责，这个时候都是这样的，会很无助、很慌张甚至恐惧，但好起来还像以前一样的。一定要坚持吃药啊！！！
原帖由 susan_shu 于 09-5-8 16:55 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
从来没有过！ :hug: 感觉和我产后的状态差不多。所以很理解你的苦。但我是很久就抑郁的一种症状。产后是一种大爆发。那时的我快疯了，和你的感觉差不多。很封闭，就我和孩子。孩子的父亲不在家。有一天晚上，就像现在的天气。刚才我在厨房做饭时还在想着你的状态，突然想到了那时的一次自己。11点多了，将近凌晨。突然感觉有人开门。当时我迷迷糊糊睡着。心惊的厉害，以为是孩子的父亲。但客厅的灯没有亮起。于是拨通她父亲的电话。他在单位，不是他。这时紧张急了。旁边又没有可以防身的东西。于是轻手轻脚大气不敢出抱起熟睡的孩子走到大阳台上。此刻周围一片黑暗。蚊子声，声声入惊。等待着孩子父亲找人来帮忙。最后才知是三楼，楼下的姐姐开门出去买鸡爪子。但对于抑郁，焦虑，睡眠失神的我来说，都是一种意外的煎熬。这是我那时的状态。你看，我就这样走出来了。所以，请求你，不要放弃自己。会好的！一切只是暂时的。如果我是你，如果有人照看孩子，我会出去选择一个山清水秀的地方静心一下。不要太累！祝福你！:hug:
楼主一定要吃药。并且不能轻易断药。你一定能好的。我也在努力着......
“我要走出抑郁”你在吃的药是怎么剂量吃的？
1、只有吃药＋心理治疗。 多看看宝宝，对你也有好处。
2、要接受现在的自己，“过去自己怎样”那是过去。我们过去也很优秀的。不要老生活在过去的回忆中。
3、记住：没得癌症已经算是幸运的了。活着就是一种幸福！
4、要参加正常的社会活动。
5、要积极、乐观，同时要降低对自己的要求。
......{QQ0}
:victory:
我也是产后抑郁症，1看病吃药，找到自己合适的药物，2每天吃香蕉一个和樱桃一把，3多看喜剧片，4发现思维混论到户外快步走30-45分钟，5孩子有婆婆不用担心，6家庭的支持是你康复最大的动力7一切都会好的，只要你遵循这6条，加油。
到阳光来把你状态告诉我们，大家都会帮助你和鼓励你的
会好的,一切只是暂时的，加油,为了宝宝好好活着