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楼主: susan_shu
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[求助] 救救产后抑郁的妈妈!--过去的已成过去!

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16#
发表于 09-5-1 06:40:43 | 只看该作者
感觉楼主要处理的事情很多,可能要达到的效果也会很高,焦急、抑郁的心情产生,应是理所当然。

您真的很能干,您帖子中提到的很多事情,除了我也是坚持母乳喂养宝宝外,很多事我都不会做,真要好好向您学习。

能关注自己,珍爱自己,是值得提倡的,但太注意自己了,同样不利于自己的身心健康,所以,您能不能让自己肩上的任务能转移些给他人,甚至做个甩手掌柜,让自己的心情放松,让

自己更悠闲些、更快乐些,去做点自己喜欢的事,比如女人都愿去逛街、健身、美容等你自己喜欢并觉放松的事情。

您可能觉得自己很难放手这些事情,可也要做到事情是要一件件解决,不能急,就算效果不满意,也不能焦虑,让自己的节奏慢一点,我想,你应会好点的。
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17#
 楼主| 发表于 09-5-7 09:53:47 | 只看该作者
我又回来了  我现在好严重  觉得自己跟别人不一样  什么事情都做不起来 最简单的家务都做不了  怎么办 我昨晚想割腕   没勇气 划了个小口子   乐友没有吃了  我想自己好起来!
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18#
 楼主| 发表于 09-5-7 10:21:49 | 只看该作者
天天都度日如年的感觉  整天觉得自己跟别人不一样  我活的不是以前的自己 现在的自己却无法接受  旁人都很开心  我不想听到别人的声音  不想听到别人的聊天  不想出去看到大街上熙熙攘攘的人群  我不属于他们 我不想活在这个世界上了  我害怕看到周边的人精彩的活着  我跟他们不一样  我回不到从前了 我想到了死  我昨天割腕了  留下一道印子  但是还是没有勇气
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helpyou 该用户已被删除
19#
发表于 09-5-8 15:59:36 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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20#
发表于 09-5-8 16:52:49 | 只看该作者
原帖由 susan_shu 于 09-5-7 10:21 发表
天天都度日如年的感觉  整天觉得自己跟别人不一样  我活的不是以前的自己 现在的自己却无法接受  旁人都很开心  我不想听到别人的声音  不想听到别人的聊天  不想出去看到大街上熙熙攘攘的人群  我不属于他们 我不想 ...
楼主以前没有孩子时有这种症状吗?
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21#
 楼主| 发表于 09-5-8 16:55:17 | 只看该作者
从来没有过!
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22#
发表于 09-5-8 17:13:38 | 只看该作者
一定要坚持吃药,如果轻微的话自己可以调节过来,但严重了就要靠药物先恢复过来,再辅助心里治疗。不要自责,这个时候都是这样的,会很无助、很慌张甚至恐惧,但好起来还像以前一样的。一定要坚持吃药啊!!!
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23#
发表于 09-5-8 17:52:08 | 只看该作者
原帖由 susan_shu 于 09-5-8 16:55 发表
从来没有过!
感觉和我产后的状态差不多。所以很理解你的苦。但我是很久就抑郁的一种症状。产后是一种大爆发。那时的我快疯了,和你的感觉差不多。很封闭,就我和孩子。孩子的父亲不在家。有一天晚上,就像现在的天气。刚才我在厨房做饭时还在想着你的状态,突然想到了那时的一次自己。11点多了,将近凌晨。突然感觉有人开门。当时我迷迷糊糊睡着。心惊的厉害,以为是孩子的父亲。但客厅的灯没有亮起。于是拨通她父亲的电话。他在单位,不是他。这时紧张急了。旁边又没有可以防身的东西。于是轻手轻脚大气不敢出抱起熟睡的孩子走到大阳台上。此刻周围一片黑暗。蚊子声,声声入惊。等待着孩子父亲找人来帮忙。最后才知是三楼,楼下的姐姐开门出去买鸡爪子。但对于抑郁,焦虑,睡眠失神的我来说,都是一种意外的煎熬。这是我那时的状态。你看,我就这样走出来了。所以,请求你,不要放弃自己。会好的!一切只是暂时的。如果我是你,如果有人照看孩子,我会出去选择一个山清水秀的地方静心一下。不要太累!祝福你!
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24#
发表于 09-5-8 22:17:26 | 只看该作者
楼主一定要吃药。并且不能轻易断药。你一定能好的。我也在努力着......
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25#
 楼主| 发表于 09-5-18 10:25:46 | 只看该作者
“我要走出抑郁”你在吃的药是怎么剂量吃的?
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26#
发表于 09-5-27 10:54:31 | 只看该作者
1、只有吃药+心理治疗。 多看看宝宝,对你也有好处。 
2、要接受现在的自己,“过去自己怎样”那是过去。我们过去也很优秀的。不要老生活在过去的回忆中。
3、记住:没得癌症已经算是幸运的了。活着就是一种幸福!
4、要参加正常的社会活动。
5、要积极、乐观,同时要降低对自己的要求。
......
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27#
发表于 09-5-27 11:32:38 | 只看该作者
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28#
发表于 09-5-27 13:28:05 | 只看该作者
我也是产后抑郁症,1看病吃药,找到自己合适的药物,2每天吃香蕉一个和樱桃一把,3多看喜剧片,4发现思维混论到户外快步走30-45分钟,5孩子有婆婆不用担心,6家庭的支持是你康复最大的动力7一切都会好的,只要你遵循这6条,加油。
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29#
发表于 09-5-27 13:29:54 | 只看该作者
到阳光来把你状态告诉我们,大家都会帮助你和鼓励你的
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30#
发表于 09-5-30 11:52:40 | 只看该作者
会好的,一切只是暂时的,加油,为了宝宝好好活着
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