对于有社恐困惑的朋友们来说，团体咨询其实是最有效的方法。我本人的社交障碍就是一次团体咨询课一下子就解决了的。
如果有十个人参加，我就可以组织一次，效果真的是很好也 二、社交恐怖的原因
①早期生活事件的不良刺激。
②缺乏独立与人交往的经验。如某些农村的孩子。
③弱型神经活动类型。自幼胆小。
④非理性的强迫观念。
⑤高标准自我与现实自我的剪刀差。 三、社交恐怖的预防与调适
①宣泄疗法。凡有社交恐怖症的人，都有自幼的创伤性刺激经历，并形成内心世界深深的压抑。当患者领悟回忆了这些经历，重新认识这些事件属于没有什么了不起，或者再次体验当时的那种情境和情绪以后，恐怖症就会减轻。
②认知领悟疗法。通过认知领悟，澄清非理性的强迫观念，降低非理性的行为标准。我们不是专业演员，行为比必那么标准，我们不是外交家，言谈不必那么经得起推敲。
③暴露疗法。社交恐怖症的患者都是预先反复设想交际时的窘态，对此又非常害怕，因此才想极力摆脱，结果反而被担心和焦虑所吓倒。暴露疗法就是偏让自己做，应着头皮做。一旦闯过第一关，也就没问题了。
④系统脱敏法。系统脱敏疗法由三个部分组成：一是放松训练；二是建立恐怖或焦虑的等级层次；三是要求患者在放松状态下，按照等级层次中列出的项目进行想象脱敏或实地脱敏。 妈呀，那个叫dupeng的好吓人，此人好了吗:lol 呵呵，只是想了解一下。。继续。还有一会 鱼对水说：你看不见我的眼泪，因为我在水中。
水对鱼说；我能感觉到你的眼泪，因为你在我心中。
我不是鱼，你也不是水。你能看见我寂寞的眼泪吗？
鱼对水说：我永远不会离开你，因为离开你，我无法生存。
水对鱼说：我知道，可是如果你的心不在呢？
我不是鱼，你也不是水。我不离开你是因为我爱你。
可是，你的心里有我吗？
鱼对水说：我很寂寞，因为我只能待在水中。
水对鱼说：我知道，因为我的心里装着你的寂寞。
我不是鱼，你也不是水。我寂寞是因为我思念你。
可是，远方的你能感受到吗？
鱼对水说：如果没有鱼，那水里还会剩下什么？
水对鱼说：如果没有你，那又怎么会有我？
我不是鱼，你也不是水。没有你的爱，我依然会好好的活。
可是，好好的活并不代表我可以把你忘记。
鱼对水说：一辈子不能出去看看外面的世界，是我最大的遗憾。
水对鱼说：一辈子不能打消你的这个念头，是我最大的失败。
我不是鱼，你也不是水。现在的我只想要一个一辈子的承诺。
可是，你负担得起吗？
鱼对水说：在你的一生中，我是第几条鱼？
水对鱼说：你不是在水中的第一条鱼，但却是在我心中的第一条。
我不是鱼，你也不是水。我们都不是彼此生命中的第一个，
可是，你知道吗？你却是我第一个想嫁的人。
鱼对水说：你相信一见钟情吗？
水对鱼说：当我意识到你是鱼的那一刻，就知道你会游到我的心里。
我不是鱼，你也不是水。我以为我对你的爱不会长久，因为那是一见钟情。
可是，我错了，感情如酒，越封越浓越长久。
鱼对水说：为什么每次都是我问你答？
水对鱼说：因为我喜欢在问答中让你了解我的心。
我不是鱼，你也不是水。为什么你总是让我等待？
难道你不知道，等待=失去信心=放弃。
如果我是鱼，而你是水，那该多好！水永远都知道鱼的想法，因为鱼在水心里。
但是我不是鱼，你也不是水。你永远都不知道我的爱，
因为我也许根本就不在你的心里。 从事新的有效的行动，在行动中找到感觉，这才是最切实有效的方法。
团体咨询实际上是运用冲击疗法的原理，在活动中，大家不仅能思考，更重要的是在活动中大家都会积极的参与，你会充分体会到集体的温暖并在这个集体中能够充分的展示自己，在这里，任何人都不会被忽视，在这里，任何人都会得到充分的尊重。
~~~~~~~~~~~~~~哪里有这些活动呀，，我好想参加 的社恐的人，都是太在意别人的看法，自信和平和的心态很重要懒惰是一个人的最大的敌人，战胜懒惰，其他的问题也就随之而解决了 休息了。。 梦见雪了。。这些晚上都不能睡觉
下起了大雪了。一天天一年年。
答应给某某写封信来着，迟迟不知如何动笔，写信对我来说已经不习惯了吧
该写点什么给他呢，告诉他我希望他快乐，我们的目标，
呵呵，有点奇怪，如果他能了解我该多好。就写给他，
恩，写一封信件，很好， 原帖由 小水水 于 09-2-1 23:08 发表 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
在写点什么呢？飘雪那个文章我会去看的
——写得好！:victory:
发现和楼主一样的问题，我也是看到什么都想顶撞一下，惹了太多麻烦，让人讨厌，真是有病呀！最难受的是：忍着不顶撞，还要说好话，简直要了我的命了。。。:Q
~~
~~~~~~ 可爱风趣的男生有女生爱吗？悬赏分：20 - 解决时间：2008-3-20 12:50
我是一个外表可爱，讲话风趣的男生。1。73米高，看起来不是很成熟（我18了）。但是我内心是个很会体贴人的人。但我喜欢的女生，没有一个喜欢我。搞的我现在有点小小的自卑。不喜欢和女生讲话了。都不知道女生怎么想的。帅气有个叼用啊。花心到死。被人帅了就骂所有的男人。搞的我们这些没人爱的男生受气。哎！ 希望大家多多发言。
问题补充：对我感兴趣的加 QQ 455790330 空间有我的相片
提问者： youkai246 - 试用期 一级 最佳答案
你这种类型的男生很受欢迎的呀，可能你没有把眼光放的更开阔吧，说不定有很多女孩子对你有好感只是你没发现呢～～～
建议你多多表现自己的真诚哦，发自内心的一些东西是很能感动人的，这会给女孩子很好的印象的。要对自己有自信啊，真正在乎男生的外表的女生其实不是很多的，有实力有自信有气质的男生才是真正有魅力的～
也许你现在还没碰到对的人吧，但缘分说不定哪天就让你们相遇了～耐心些，自信些～
回答者： 密码121212 - 试用期 一级 3-15 17:05
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其他回答 共 7 条
你说的对，帅气时不能当饭吃的，女孩子也很喜欢可爱风趣的男生的，难道你没有发现，现在帅哥配丑女的太多嘛？不要放在心上，加油，爱情这东西可与而不可求，这不是敷衍的话，时真的。爱情会在正确的时候出现的
回答者： ylnyzz08 - 助理 二级 3-15 15:48
我就很喜欢可爱又风气的男生呀！
放心吧！你的爱情迟早有一天回来的，只是时候未到罢了！
回答者： 绮绮爱的小屋 - 经理 四级 3-15 15:55
不是啊，我就喜欢像你这样的男生，不高兴你还可以逗我乐哩，呵呵，只可惜我还没碰到像你这样的男生，要是真让我遇上了，我一定要捉住他，哈哈！！
回答者： YK0501 - 试用期 一级 3-15 15:56
这种类型的男生一般人缘都还不错丫
如果再加上点自信
我靠
完美了
回答者： 冰泪16 - 经理 四级 3-15 16:30
可爱风趣的男生我就蛮喜欢的嘛,只要不要太丑.
在我们班上,这种男生的人缘挺好的
可能是因为你追女生失败,所以才会有这样的自卑感.
回答者： 末萦 - 见习魔法师 二级 3-15 17:15
现在幽默风趣的男生是最吃香的喔,~
回答者： 黯· - 魔法学徒 一级 3-16 11:55
其实你这种类型的应该有很多女孩喜欢的·
回答者： 5861023 - 见习魔法师 二级 3-18 13:38
最适合你星座的英文名字(女)可以参考：）~
白羊座女性最适合的英文名字：
Malcolm 、Joan、Niki、Betty、Linda、Whitney、Lily
金牛座女性最适合的英文名字：
Barbara、Elizabeth、Helen、Katharine、Lee、Ann、Diana、Fiona
双子座女性最适合的英文名字：
Judy、Doris、Rudy、Amanda、Shirley、Joan、Tracy
巨蟹座女性最适合的英文名字：
Melody、Helen、Debbie、Lisa、Yvonne
狮子座女性最适合的英文名字：
Shelly、Mary、Dolly、Nancy、Jane、Barbara
处女座女性最适合的英文名字：
Shirley、Emily、Sophia、Vivian、Lillian、Joy
天秤座女性最适合的英文名字：
Ross、Julie、Gloria、Carol
天蝎座女性最适合的英文名字：
Taylor、Wendy、Grace、Vivian、Caroline、Samantha
射手座女性最适合的英文名字：
Maria、Kate、Demi、Sunny、Wendy
摩羯座女性最适合的英文名字：
Ava、Christina、Judy、Susan、Grace、Alice
水瓶座女性最适合的英文名字：
Joyce、Sally、Margaret、Rebecca、Teresa、Rita、Jessica
双鱼座女性最适合的英文名字：
Elizabeth、Kelly、May、Julie、Amanda、Fiona
灵需要养份，生活需要情趣，做一个有趣的女人。
她是白领一族，拥有一份令人羡慕的工作，而且在工作上非常能干;她有一个幸福和睦的家庭，而且能够在做好自己的工作之余，把家庭安排得井井有条。就是这样一个令很多人羡慕的女性，只是，别人只觉得她非常好，却从来不觉得她很有趣。别人见到她总是客气地点点头，问候几句，但是接下来就不知道再说什么。
身边有太多这样的女人，她们很善良，很能干，只是一点也不[有趣]。并不是说，做一个不守规矩的人，就会变得非常有意思，一点也不会，也许那样的人，更多的是让人觉得厌烦。常常想，一个有趣的女人该是怎么的呢?
在我的眼中，一个有趣的女人，她应该读过很多的书，了解并知道当今世界上具有影响力的作家和学者的名字;她关心时事，知道现在人们最关心的是哪些问题;她热爱艺术，喜欢去博物馆，也喜欢音乐，不管是古典还是流行，她听得出来音乐代表的不同时代、不同风格，甚至作曲家的名字;她喜欢运动，喜欢尝试新的事物;她怀着极大的热情让自己成为一个出色的主妇，把烹饪当成一门艺术。
戴军：有趣的女人发布时间：2009年2月2日17时12分TimeOut杂志在线优惠订阅 赠《城市英雄》大片光碟这一两年大家的审美被颠覆得很厉害。男孩子越来越柔美，女孩子越来越阳刚。每次看选秀节目的时候我都很恍惚。在PK时，艳若桃李的男孩子眨着挂着泪珠的长睫毛，让大家发短信把他留在舞台上；而女孩子们却像条汉子似的站在台上，微笑着迎接一切的挑战。这都是怎么了？
我搭档李静在结婚生子之前，也相当是条汉子。她不屑于做一切女人喜欢做的事，比如：美容、逛街购物等。开车走在三环上，她会指着路边的大浴场说：这里洗澡不错。这么个女人，结婚以后竟然成了“美丽俏佳人”，真是神奇啊。我问她：为什么吴佩慈这样的大美人做时尚美容节目会输给你？她回答我：因为她太美了，哪有女人要看她，电视观众都是女的，所以她输定了。而我对人没有压迫感，观众看我没有距离啊。
但凡男人很爱看的女人都是女人讨厌的类型；而女人追捧的女人又是男人不要看的类型。所以，做个让男人远离的女人还是做个让女人讨厌的女人？这个矛盾很难协调。但李静化解了这个矛盾，因为她拥有智慧。
她选择做一个有趣的女人。做个有趣的女人会让身边的男人如沐春风。我和她在香港逛婴儿用品商店时，她恨不得把整家店都给她家沐尔搬回北京去。最后，在买了一大堆物品之后，李静问：有驱蚊的东西吗？店员拿出一纸袋，说：这是驱蚊贴，贴在宝宝的脖子、手腕、脚腕上，十二小时内，蚊子就不会咬宝宝了。这时，我从李静的眼中看到了一种夺目的光芒，她一把把纸袋拽在手里，狂笑一声：哈哈哈哈，从此以后，我们小区的蚊子就只能咬别人家的小孩了！
又一天，李静小姐在家里相夫教女，她看着电视上日日都在PK的节目，觉得实在无聊，就对她先生说：我们也在家里PK一下吧。她先生疑惑地看着她。李静说：我们在客厅里放个箱子，然后问女儿：你喜欢爸爸还是喜欢妈妈？输了的那个就拉着箱子哭着说，虽然我被PK掉了，虽然我要离开这个家，但是，我还是要对你们说，我爱你们，然后就走出门去。她先生冷静地看着李静，一分钟后说了一句：神经病！但是，我相信，没人在的时候，她先生一定会偷着乐，他娶了个多么好玩的太太。
这么一说大家就应该懂了，想要抓住男人，女人需要展示自己的顺序应该是这样的：智慧、柔弱、红颜薄命；或者反其道而行，彪悍、有趣、装疯卖傻。这些也是能降伏男人的东西，而容貌就被退到了最后。
男人需要一个大气、端庄、美丽的女子来给他撑场面，但男人更需要一个古怪精灵的女人来修理、来捣乱他们的生活。美丽、端庄和大气在男人的心目中是母亲的象征，除非这男人恋母，否则，这些美德在恋爱中是不加分的。小龙女永远争不过俏黄蓉，除非她遇上杨过这样一个缺少母爱的男人。
有趣的女人永远都是最受两边欢迎的。
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[ 本帖最后由 小水水 于 09-2-4 15:46 编辑 ] http://cimg2.163.com/catchpic/B/BB/BBAB0EAFE4D042C6DF0C5B6C193E0A66.jpghttp://images.star.mop.com/fashion/female/2006-08-28/U44P16T3D2095F103DT20060828173650.jpghttp://images.sports.cn/blog_images/2008/04/621315_2008040811482118684.jpghttp://bbs.19dog.com/fetchimages/200609/02/115716042941343300.jpg
[ 本帖最后由 小水水 于 09-2-4 15:50 编辑 ] 好可爱的狗狗哦，乖孩子，爱你
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[ 本帖最后由 小水水 于 09-2-4 15:56 编辑 ]