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楼主: 小水水
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[原创] 我的社恐

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76#
 楼主| 发表于 09-2-3 16:31:05 | 只看该作者
以后有机会的话我就想组织这样的活动。但不一定是旅游。这实际上是团体咨询的一个形式。
对于有社恐困惑的朋友们来说,团体咨询其实是最有效的方法。我本人的社交障碍就是一次团体咨询课一下子就解决了的。

如果有十个人参加,我就可以组织一次,效果真的是很好也
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77#
 楼主| 发表于 09-2-3 16:43:41 | 只看该作者
二、社交恐怖的原因

    ①早期生活事件的不良刺激。

    ②缺乏独立与人交往的经验。如某些农村的孩子。

    ③弱型神经活动类型。自幼胆小。

    ④非理性的强迫观念。

   ⑤高标准自我与现实自我的剪刀差。
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78#
 楼主| 发表于 09-2-3 16:44:34 | 只看该作者
三、社交恐怖的预防与调适

    ①宣泄疗法。凡有社交恐怖症的人,都有自幼的创伤性刺激经历,并形成内心世界深深的压抑。当患者领悟回忆了这些经历,重新认识这些事件属于没有什么了不起,或者再次体验当时的那种情境和情绪以后,恐怖症就会减轻。

    ②认知领悟疗法。通过认知领悟,澄清非理性的强迫观念,降低非理性的行为标准。我们不是专业演员,行为比必那么标准,我们不是外交家,言谈不必那么经得起推敲。

   ③暴露疗法。社交恐怖症的患者都是预先反复设想交际时的窘态,对此又非常害怕,因此才想极力摆脱,结果反而被担心和焦虑所吓倒。暴露疗法就是偏让自己做,应着头皮做。一旦闯过第一关,也就没问题了。

   ④系统脱敏法。系统脱敏疗法由三个部分组成:一是放松训练;二是建立恐怖或焦虑的等级层次;三是要求患者在放松状态下,按照等级层次中列出的项目进行想象脱敏或实地脱敏。
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79#
 楼主| 发表于 09-2-3 16:47:21 | 只看该作者
妈呀,那个叫dupeng的好吓人,此人好了吗
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80#
 楼主| 发表于 09-2-3 16:47:50 | 只看该作者
呵呵,只是想了解一下。。继续。还有一会
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81#
 楼主| 发表于 09-2-3 16:50:33 | 只看该作者
鱼对水说:你看不见我的眼泪,因为我在水中。

  水对鱼说;我能感觉到你的眼泪,因为你在我心中。

  我不是鱼,你也不是水。你能看见我寂寞的眼泪吗?

  鱼对水说:我永远不会离开你,因为离开你,我无法生存。

  水对鱼说:我知道,可是如果你的心不在呢?

  我不是鱼,你也不是水。我不离开你是因为我爱你。

  可是,你的心里有我吗?

  鱼对水说:我很寂寞,因为我只能待在水中。

  水对鱼说:我知道,因为我的心里装着你的寂寞。

  我不是鱼,你也不是水。我寂寞是因为我思念你。

  可是,远方的你能感受到吗?

  鱼对水说:如果没有鱼,那水里还会剩下什么?

  水对鱼说:如果没有你,那又怎么会有我?

  我不是鱼,你也不是水。没有你的爱,我依然会好好的活。

  可是,好好的活并不代表我可以把你忘记。

  鱼对水说:一辈子不能出去看看外面的世界,是我最大的遗憾。

  水对鱼说:一辈子不能打消你的这个念头,是我最大的失败。

  我不是鱼,你也不是水。现在的我只想要一个一辈子的承诺。

  可是,你负担得起吗?

  鱼对水说:在你的一生中,我是第几条鱼?

  水对鱼说:你不是在水中的第一条鱼,但却是在我心中的第一条。

  我不是鱼,你也不是水。我们都不是彼此生命中的第一个,

  可是,你知道吗?你却是我第一个想嫁的人。

  鱼对水说:你相信一见钟情吗?

  水对鱼说:当我意识到你是鱼的那一刻,就知道你会游到我的心里。

  我不是鱼,你也不是水。我以为我对你的爱不会长久,因为那是一见钟情。

  可是,我错了,感情如酒,越封越浓越长久。

  鱼对水说:为什么每次都是我问你答?

  水对鱼说:因为我喜欢在问答中让你了解我的心。

  我不是鱼,你也不是水。为什么你总是让我等待?

  难道你不知道,等待=失去信心=放弃。

  如果我是鱼,而你是水,那该多好!水永远都知道鱼的想法,因为鱼在水心里。

  但是我不是鱼,你也不是水。你永远都不知道我的爱,

  因为我也许根本就不在你的心里。
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82#
 楼主| 发表于 09-2-3 16:51:50 | 只看该作者
从事新的有效的行动,在行动中找到感觉,这才是最切实有效的方法。

团体咨询实际上是运用冲击疗法的原理,在活动中,大家不仅能思考,更重要的是在活动中大家都会积极的参与,你会充分体会到集体的温暖并在这个集体中能够充分的展示自己,在这里,任何人都不会被忽视,在这里,任何人都会得到充分的尊重。
~~~~~~~~~~~~~~哪里有这些活动呀,,我好想参加
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83#
 楼主| 发表于 09-2-3 16:52:31 | 只看该作者
的社恐的人,都是太在意别人的看法,自信和平和的心态很重要懒惰是一个人的最大的敌人,战胜懒惰,其他的问题也就随之而解决了
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84#
 楼主| 发表于 09-2-3 16:53:09 | 只看该作者
休息了。。
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85#
 楼主| 发表于 09-2-3 21:16:18 | 只看该作者
梦见雪了。。这些晚上都不能睡觉
下起了大雪了。一天天一年年。
答应给某某写封信来着,迟迟不知如何动笔,写信对我来说已经不习惯了吧
该写点什么给他呢,告诉他我希望他快乐,我们的目标,
呵呵,有点奇怪,如果他能了解我该多好。就写给他,
恩,写一封信件,很好,
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86#
发表于 09-2-4 00:53:47 | 只看该作者
原帖由 小水水 于 09-2-1 23:08 发表
在写点什么呢?飘雪那个文章我会去看的

——写得好!
发现和楼主一样的问题,我也是看到什么都想顶撞一下,惹了太多麻烦,让人讨厌,真是有病呀!最难受的是:忍着不顶撞,还要说好话,简直要了我的命了。。。
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87#
 楼主| 发表于 09-2-4 15:26:41 | 只看该作者

~~

~~~~~~

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88#
 楼主| 发表于 09-2-4 15:29:33 | 只看该作者
可爱风趣的男生有女生爱吗?
悬赏分:20 - 解决时间:2008-3-20 12:50
我是一个外表可爱,讲话风趣的男生。1。73米高,看起来不是很成熟(我18了)。但是我内心是个很会体贴人的人。但我喜欢的女生,没有一个喜欢我。搞的我现在有点小小的自卑。不喜欢和女生讲话了。都不知道女生怎么想的。帅气有个叼用啊。花心到死。被人帅了就骂所有的男人。搞的我们这些没人爱的男生受气。哎! 希望大家多多发言。
问题补充:对我感兴趣的加 QQ 455790330 空间有我的相片
提问者: youkai246 - 试用期 一级 最佳答案
你这种类型的男生很受欢迎的呀,可能你没有把眼光放的更开阔吧,说不定有很多女孩子对你有好感只是你没发现呢~~~
建议你多多表现自己的真诚哦,发自内心的一些东西是很能感动人的,这会给女孩子很好的印象的。要对自己有自信啊,真正在乎男生的外表的女生其实不是很多的,有实力有自信有气质的男生才是真正有魅力的~
也许你现在还没碰到对的人吧,但缘分说不定哪天就让你们相遇了~耐心些,自信些~
回答者: 密码121212 - 试用期 一级   3-15 17:05
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其他回答    共 7 条
你说的对,帅气时不能当饭吃的,女孩子也很喜欢可爱风趣的男生的,难道你没有发现,现在帅哥配丑女的太多嘛?不要放在心上,加油,爱情这东西可与而不可求,这不是敷衍的话,时真的。爱情会在正确的时候出现的
回答者: ylnyzz08 - 助理 二级   3-15 15:48
我就很喜欢可爱又风气的男生呀!
放心吧!你的爱情迟早有一天回来的,只是时候未到罢了!
回答者: 绮绮爱的小屋 - 经理 四级   3-15 15:55
不是啊,我就喜欢像你这样的男生,不高兴你还可以逗我乐哩,呵呵,只可惜我还没碰到像你这样的男生,要是真让我遇上了,我一定要捉住他,哈哈!!
回答者: YK0501 - 试用期 一级   3-15 15:56
这种类型的男生一般人缘都还不错丫
如果再加上点自信
我靠
完美了
回答者: 冰泪16 - 经理 四级   3-15 16:30
可爱风趣的男生我就蛮喜欢的嘛,只要不要太丑.
在我们班上,这种男生的人缘挺好的
可能是因为你追女生失败,所以才会有这样的自卑感.
回答者: 末萦 - 见习魔法师 二级   3-15 17:15
现在幽默风趣的男生是最吃香的喔,~
回答者: 黯· - 魔法学徒 一级   3-16 11:55
其实你这种类型的应该有很多女孩喜欢的·
回答者: 5861023 - 见习魔法师 二级   3-18 13:38




最适合你星座的英文名字(女)可以参考:)~

白羊座女性最适合的英文名字:
Malcolm 、Joan、Niki、Betty、Linda、Whitney、Lily

金牛座女性最适合的英文名字:
Barbara、Elizabeth、Helen、Katharine、Lee、Ann、Diana、Fiona

双子座女性最适合的英文名字:
Judy、Doris、Rudy、Amanda、Shirley、Joan、Tracy

巨蟹座女性最适合的英文名字:
Melody、Helen、Debbie、Lisa、Yvonne

狮子座女性最适合的英文名字:
Shelly、Mary、Dolly、Nancy、Jane、Barbara

处女座女性最适合的英文名字:
Shirley、Emily、Sophia、Vivian、Lillian、Joy

天秤座女性最适合的英文名字:
Ross、Julie、Gloria、Carol

天蝎座女性最适合的英文名字:
Taylor、Wendy、Grace、Vivian、Caroline、Samantha

射手座女性最适合的英文名字:
Maria、Kate、Demi、Sunny、Wendy

摩羯座女性最适合的英文名字:
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水瓶座女性最适合的英文名字:
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双鱼座女性最适合的英文名字:
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灵需要养份,生活需要情趣,做一个有趣的女人。
  她是白领一族,拥有一份令人羡慕的工作,而且在工作上非常能干;她有一个幸福和睦的家庭,而且能够在做好自己的工作之余,把家庭安排得井井有条。就是这样一个令很多人羡慕的女性,只是,别人只觉得她非常好,却从来不觉得她很有趣。别人见到她总是客气地点点头,问候几句,但是接下来就不知道再说什么。
  身边有太多这样的女人,她们很善良,很能干,只是一点也不[有趣]。并不是说,做一个不守规矩的人,就会变得非常有意思,一点也不会,也许那样的人,更多的是让人觉得厌烦。常常想,一个有趣的女人该是怎么的呢?
  在我的眼中,一个有趣的女人,她应该读过很多的书,了解并知道当今世界上具有影响力的作家和学者的名字;她关心时事,知道现在人们最关心的是哪些问题;她热爱艺术,喜欢去博物馆,也喜欢音乐,不管是古典还是流行,她听得出来音乐代表的不同时代、不同风格,甚至作曲家的名字;她喜欢运动,喜欢尝试新的事物;她怀着极大的热情让自己成为一个出色的主妇,把烹饪当成一门艺术。



戴军:有趣的女人
发布时间:2009年2月2日17时12分
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这一两年大家的审美被颠覆得很厉害。男孩子越来越柔美,女孩子越来越阳刚。每次看选秀节目的时候我都很恍惚。在PK时,艳若桃李的男孩子眨着挂着泪珠的长睫毛,让大家发短信把他留在舞台上;而女孩子们却像条汉子似的站在台上,微笑着迎接一切的挑战。这都是怎么了?
我搭档李静在结婚生子之前,也相当是条汉子。她不屑于做一切女人喜欢做的事,比如:美容、逛街购物等。开车走在三环上,她会指着路边的大浴场说:这里洗澡不错。这么个女人,结婚以后竟然成了“美丽俏佳人”,真是神奇啊。我问她:为什么吴佩慈这样的大美人做时尚美容节目会输给你?她回答我:因为她太美了,哪有女人要看她,电视观众都是女的,所以她输定了。而我对人没有压迫感,观众看我没有距离啊。
但凡男人很爱看的女人都是女人讨厌的类型;而女人追捧的女人又是男人不要看的类型。所以,做个让男人远离的女人还是做个让女人讨厌的女人?这个矛盾很难协调。但李静化解了这个矛盾,因为她拥有智慧。
她选择做一个有趣的女人。做个有趣的女人会让身边的男人如沐春风。我和她在香港逛婴儿用品商店时,她恨不得把整家店都给她家沐尔搬回北京去。最后,在买了一大堆物品之后,李静问:有驱蚊的东西吗?店员拿出一纸袋,说:这是驱蚊贴,贴在宝宝的脖子、手腕、脚腕上,十二小时内,蚊子就不会咬宝宝了。这时,我从李静的眼中看到了一种夺目的光芒,她一把把纸袋拽在手里,狂笑一声:哈哈哈哈,从此以后,我们小区的蚊子就只能咬别人家的小孩了!
又一天,李静小姐在家里相夫教女,她看着电视上日日都在PK的节目,觉得实在无聊,就对她先生说:我们也在家里PK一下吧。她先生疑惑地看着她。李静说:我们在客厅里放个箱子,然后问女儿:你喜欢爸爸还是喜欢妈妈?输了的那个就拉着箱子哭着说,虽然我被PK掉了,虽然我要离开这个家,但是,我还是要对你们说,我爱你们,然后就走出门去。她先生冷静地看着李静,一分钟后说了一句:神经病!但是,我相信,没人在的时候,她先生一定会偷着乐,他娶了个多么好玩的太太。
这么一说大家就应该懂了,想要抓住男人,女人需要展示自己的顺序应该是这样的:智慧、柔弱、红颜薄命;或者反其道而行,彪悍、有趣、装疯卖傻。这些也是能降伏男人的东西,而容貌就被退到了最后。
男人需要一个大气、端庄、美丽的女子来给他撑场面,但男人更需要一个古怪精灵的女人来修理、来捣乱他们的生活。美丽、端庄和大气在男人的心目中是母亲的象征,除非这男人恋母,否则,这些美德在恋爱中是不加分的。小龙女永远争不过俏黄蓉,除非她遇上杨过这样一个缺少母爱的男人。
有趣的女人永远都是最受两边欢迎的。






[ 本帖最后由 小水水 于 09-2-4 15:46 编辑 ]
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89#
 楼主| 发表于 09-2-4 15:48:06 | 只看该作者


[ 本帖最后由 小水水 于 09-2-4 15:50 编辑 ]
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90#
 楼主| 发表于 09-2-4 15:51:27 | 只看该作者
好可爱的狗狗哦,乖孩子,爱你


[ 本帖最后由 小水水 于 09-2-4 15:56 编辑 ]
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